無憂土豆泥
無油所以無憂用料土豆3個雞蛋2個等一味青梅醬無憂土豆泥的做法所有食材如圖所示土豆切大塊電飯煲燒熱水，放上蒸籠，把土豆放上去蒸30分鐘左右就熟了，用叉子取出來然後把雞蛋方進去蒸熟，接下來就處理土豆土豆剝皮用勺子或叉...
山藥無憂糕
山藥可以作爲補脾的食療方法，平時大多是煮稀飯吃、蒸着吃、做成點心也很棒哦！但一定是鐵棍山藥，因爲鐵棍山藥偏幹偏面適合造型，我用的是壚土山藥，山藥中最好的。這個食譜很簡單，與其他類似的山藥糕不同的是我只加入了椴樹雪...
無憂糕
最近被《三生三世枕上書》的電視劇給刷屏，被帝君和小帝姬的愛情甜哭了！做一個帝君喜歡的無憂糕，因爲我不喜歡太甜的東西，所以糖放的少。喜甜的小可愛一定記得酌情添加糖量。配方分量大約可做10個(50克/個)。用料去皮山藥2...
無憂山藥糕
做媽媽之後最操心的就是孩子的吃飯問題，隨着孩子的成長營養需求也越來越多，有一個健康的脾胃才能讓寶寶更好地消化和吸收哦！自從學會這道無憂糕，寶寶吃飯再無憂。不過相比工序繁瑣的無憂糕，還可以試試丁桂薏芽健脾凝膠，這款...
無憂晚餐之烤雞腿和土豆
工作日回到家，原料混起來，丟到烤箱，洗澡、收拾乾點別的，等待出爐的是十足的大餐。用料雞腿五隻土豆三個（中等個頭）檸檬一個迷迭香片兩湯匙橄欖油適量鹽、黑胡椒適量無憂晚餐之烤雞腿和土豆的做法一回家脫了鞋就立刻預熱烤箱...
紫薯土豆泥（無油無鹽素食）
用料土豆個紫薯紫薯土豆泥（無油無鹽素食）的做法紫薯和土豆去皮切厚片，蒸熟，分別搗成泥，相互攪拌，放入盤中即可。...
無油土豆泥
用料面土豆兩個雞蛋兩個沙拉醬適量白胡椒粉少許食鹽少許西紅柿擺盤用黃瓜擺盤用無油土豆泥的做法土豆切塊上鍋蒸熟，同時可以將雞蛋蒸熟土豆按成泥狀，蛋黃按泥和沙拉醬拌勻，加入食鹽、白胡椒粉拌勻，蛋白切小丁，全部加入土豆...
無憂糕🍰
休息一天閒來無事，做個美味的糕點吃吃🥮用料山藥1根紫薯2個白糖50克月餅模具無憂糕🍰的做法紫薯蒸熟，加25克白糖壓成泥山藥蒸熟，加25克白糖壓成泥取紫薯25克揉成圓球，再取山藥25克揉成圓球一起放入月餅模具，按壓成型，漂亮的...
無憂糕
我們沒那麼完美，也會爲人所愛用料紫薯250克煉乳30克鐵棍山藥250克無憂糕的做法鐵棍山藥去皮蒸熟紫薯去皮蒸熟加入15克煉乳搗成泥加入15克煉乳搗成泥團成25克的劑子用做50克月餅的模具發揮自己的想象調色配玫瑰檸檬膏，美...
醃菜土豆泥（無油菜）
這是一道土豆泥非常好吃的做法，利用了土豆泥的糯和醃菜的香。在一次聚會中吃到的，很受歡迎。用料土豆個醃菜鹽五香粉辣椒粉花椒醃菜土豆泥（無油菜）的做法土豆去皮，蒸熟，搗成泥備用。任意醃菜，可以是雪菜，酸菜等等，自己家醃製的...
無憂素白肚
其實這是第二次嘗試做這道菜，爲什麼叫無憂呢，因爲吃了之後感覺很滿足，還未正式復工的狀態每天在家雖然很無聊卻感到無憂自在。用料豬肚1個醬油1勺姜2顆料酒2勺生抽1勺鹽克大蔥1根米酒2勺白胡椒粒若干粒白糖1勺啤酒150ml...
無憂安眠湯
頭條抄的湯，記錄一下用料黃豆100克蓮子20克百合20克紅棗3-4顆玉竹10克幹黃花菜20克姜幾片陳皮1片豬骨200克無憂安眠湯的做法黃豆100克泡20分鐘，陳皮泡軟，蓮子20克，百合20克，紅棗20克，玉竹10克，幹黃花菜20克溫水泡15分鐘清洗...
枕上書無憂糕
最近有多少人像我一樣，迷戀一個白頭髮的爺爺？😂用料糯米粉120克糖20克紫薯2個桂花若干淮山2根蜂蜜2勺枕上書無憂糕的做法準備材料完整步驟請看封面視頻...
紫薯無憂糕
電視劇三生三世枕上書。劇裏面的無憂糕現在火了，我女兒很喜歡，今天高仿感覺有幾分相似，味道也是很好的。用料鐵棍山藥3根紫薯2個蜂蜜1勺白糖10克紫薯無憂糕的做法山藥去皮洗切段，隔水蒸20分鐘。紫薯隔水蒸20分鐘。我想要...
金絲無憂糕
追着《枕上書》，看到無憂糕，想着材料家裏都有呢，就做了起來！鹹香軟糯用料山藥400克紫薯200克糯米粉60克爆香的蔥油適量（沒有也行，放了更香）糖適量煉乳2大勺鹽適量金絲無憂糕的做法紫薯，山藥洗淨上鍋蒸熟，我用的高壓鍋（壓力調2，快...
小美無憂糕
三生三世枕上書，小九給帝君做的無憂糕，還記得嗎?來看看吧🤩用料山藥300克紫薯250克煉乳15克蜂蜜15克糖粉25克小美無憂糕的做法雨時花根：把鐵棍山藥去皮，300克左右切蒸蒸熟25分鐘/varoma/小勺，然後放入主鍋中，25克冰糖粉，10秒...
土豆泥（無微波爐版）
沒有微波爐也可以做出好吃是土豆泥用料豬肉100g土豆1個芝士1片香油料酒可用可不用鹽糖黃瓜土豆泥（無微波爐版）的做法土豆洗乾淨帶皮蒸熟，實踐證明蒸熟比煮熟香且好剝皮肉剁成肉末，加香油料酒，少許鹽和糖醃製15分鐘。黃瓜切...
翡翠土豆泥（無油菜）
土豆泥和芹菜的搭配，味道很好。簡單的方法處理了每人吃的芹菜葉子，讓廚餘廢物變得高大上。用料土豆個芹菜胡椒粉姜粉鹽克翡翠土豆泥（無油菜）的做法土豆切片，放入鍋中，蒸熟，將土豆晾涼，用勺子壓成土豆泥備用。芹菜葉切碎，用刀切...
無憂春筍
發現春筍的好處是在福建唯食農莊入住的期間。農場裏的食材全部來自一片不受農藥化肥添加劑污染，經過7年生態保護後留下的潔淨土地，所有食材在種植過程中，爲了保留食物中純天然能量，不進行任何不良的人工干預。附近的食客...
土豆泥壽司（無油無鹽）
蒸熟的胡蘿蔔是甜的，因此，這道菜口感是甜糯的。用料土豆個胡蘿蔔壽司海苔土豆泥壽司（無油無鹽）的做法土豆去皮，切塊，胡蘿蔔切片，放入蒸鍋，一起蒸熟，取出晾涼。土豆搗成泥，胡蘿蔔壓碎，兩者混合。案板上放一張壽司海苔，平鋪土豆泥，卷...
無油版KFC土豆泥
不愛吃土豆的我也被這土豆泥征服了🤤，低卡低脂可以代替米飯的主食，簡單又美味🌻用料土豆1個約250g脫脂牛奶40g（可自行調整）鹽適量燒汁水適量醬油適量蠔油適量生粉（澱粉）適量黑胡椒碎適量無油版KFC土豆泥的做法土豆切小塊裝...
南瓜土豆泥（無油無鹽菜）
用料土豆個南瓜南瓜土豆泥（無油無鹽菜）的做法南瓜和土豆放入高壓鍋蒸熟，取南瓜肉，攪拌成泥，取土豆，搗成土豆泥，兩者混合，攪拌均勻即可。...
土豆泥餅（無麪粉版）
用料土豆適量鹽適量油適量雞蛋適量土豆泥餅（無麪粉版）的做法土豆切片上鍋蒸15分鐘左右使用你能夠用到的工具弄成泥！在土豆泥裏面加入雞蛋，加入鹽攪拌然後就起鍋燒油，炸！！！小貼士餅要弄小點，不要太薄，也不要太厚！...
土豆泥（無黃油無牛奶）
最近突然想吃土豆泥，但是不能出門。用料土豆1個雞蛋2個沙拉醬50克胡蘿蔔適量玉米粒適量蝦仁適量豌豆適量土豆泥（無黃油無牛奶）的做法土豆去皮，切塊，放屜上煮15分鐘搗碎加沙拉醬50g左右，混合煮蛋蛋黃分開混合煮玉米胡蘿蔔蝦...
冰清無憂花糕（綠豆糕）
來一塊，冰清無憂花糕，瞬間，煩熱全消。🍃用料綠豆200克黃油10克玉米油20克白糖35克冰清無憂花糕（綠豆糕）的做法綠豆加等高水高壓鍋300壓5分鐘（懶人不用提前泡），平底鍋炒豆沙，差不多成團加糖炒，炒至成團。用模具壓出無憂花形，冰箱...