豆苗蝦腰、三色牛肉
用料小白蝦100克豆苗150克牛肉餡80克胡蘿蔔50克娃娃菜1個豆苗蝦腰、三色牛肉的做法原料準備小白蝦去掉蝦頭和蝦尾小白蝦去掉蝦頭和蝦尾豆苗切段備用原料準備小白蝦放入微波爐加熱6-8分鐘加熱至蝦殼變脆，蝦肉有硬度即可...
玉米苗腰果炒雞腿肉
用料玉米苗適量腰果適量香菇適量去骨雞腿肉適量油、鹽/魚露、生粉適量玉米苗腰果炒雞腿肉的做法準備食材:雞腿肉去骨切小塊（雞肉裏放生粉、鹽/魚露、油抓勻），香菇浸泡好切絲，玉米苗整個或切半均可鍋下油，轉小火下腰果，一直...
腰果鮮湯浸絲瓜豆苗🤗
每天微笑的人，你的氣質會越來越好。微笑的人，會讓別人感受到你有包容心；愛笑的人，就會感受到無比的輕鬆、自在，心情好，什麼都好。20181005用料絲瓜適量豆苗適量草菇適量粉絲適量腐竹適量枸杞子、姜適量調味料：植物油，腰果醬，鬆...
三色蝦仁
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料蝦仁300g料酒10g玉米澱粉10g白胡椒粉一丟丟三色混合蔬菜70g食用油15g鹽1一小撮薑絲5g蒜1瓣三色蝦仁的做法蝦仁中放入料酒、白胡椒粉和澱粉，攪拌均勻待用。鍋中倒入油，燒熱後放...
三色蝦滑餅
用料油若干克料酒若干勺生抽若干勺胡椒粉若干克鹽若干克檸檬半個雞蛋2個澱粉若干勺蝦仁若干克三色什錦蔬菜一包三色蝦滑餅的做法準備食材蝦仁中加入料酒，生抽，胡椒粉擠入檸檬汁加入澱粉加兩顆蛋清攪拌均勻夾入料理機攪...
蒜苗牛肉
用料蒜苗滷牛腱肉蠔油生抽雞精鹽油蒜苗牛肉的做法新鮮蒜苗若干切小段備用牛肉切成條熱鍋中倒入油，待油熱之後倒入蒜苗翻炒一會兒，再倒入切好的牛肉，加一點料酒，生抽和蠔油，再放雞精和少許鹽出鍋小貼士牛肉是熟食，稍微炒一下...
三色牛肉飯
用料攪碎的牛肉末200g雞蛋2個胡蘿蔔1根香菇4朵甜麪醬適量鹽適量生抽適量食用油適量番茄醬適量三色牛肉飯的做法牛肉打成肉末，香菇切小粒，胡蘿蔔切片，雞蛋打勻準備製作香菇牛肉醬：鍋內熱油，放入牛肉末煸炒，加入香菇再煸炒，然...
三色蝦尾
三色蝦尾，顏色美美噠！食物要好看纔有食慾噢用料雞蛋1只蝦尾巴（去殼去線）若干只料酒少許鹽適量油適量黃瓜一根胡蘿蔔一根三色蝦尾的做法在碗內打一個雞蛋，打散，將蝦尾放進去，加料酒，鹽，攪拌均勻，靜置15分鐘入味。將胡蘿蔔，黃瓜切...
三文魚豆苗
用料三文魚塊鹽克雞蛋1個黃瓜豆苗洋蔥三文魚豆苗的做法材料處理長這樣先炒雞蛋，盛出；煎炒三文魚，表皮發白半熟盛出；炒豆苗青瓜（配菜可以自己搭）；最後雞蛋和三文魚一起回鍋，快炒出鍋。...
三色牛肉粥
清淡開胃，適合秋冬季節食用哦～用料牛肉100克大米半杯姜一小塊鹽適量青菜5棵胡蘿蔔半隻酒適量生粉適量生抽適量蒜一隻三色牛肉粥的做法蔥切段，蒜切片，獎切一小塊，切絲。牛肉洗淨切片，用鹽、生抽、生粉、姜蔥醃10分鐘後洗淨，大...
三色龍蝦
用料龍蝦1只西蘭花蘆筍萵筍紅蘿蔔薑片三色龍蝦的做法龍蝦放尿後扭斷頭宰殺，頭部取出殼，去除腮和多餘髒物備用將龍蝦肉取出除龍蝦肉外其餘部位燙水至大紅色備用龍蝦肉切粒，用薑片，蔥條，鹽，雞粉，生粉拌勻醃製分別將西蘭花，紅蘿...
蝦圓豆苗湯
我是一個愛喝湯的人，尤其從入秋開始天氣漸涼，當然除了一些肉類的濃湯，還要做一些鮮美又清爽的湯（其實爲了保持體重減少油膩）😋，還有這個湯其實很簡單又好做用料豆苗200克蝦十隻高湯1碗蘑菇適量雞蛋1個蝦圓豆苗湯的做法食材...
三色牛肉卷
好吃不胖～滿滿一口既有肉又有菜～最愛～～用料肥牛卷15片彩椒2個蘆筍或春筍1包杏鮑菇1個料酒1勺醬油2勺耗油1勺白糖或蜂蜜半勺麻油(可不加)少許胡椒(可不加)少許三色牛肉卷的做法肥牛卷化凍，三色蔬菜洗淨切條，最好大小一致。鍋...
三色蝦
寶貝很愛吃用料蝦10只胡蘿蔔半隻黃瓜半隻玉米半隻鹽克料酒1勺三色蝦的做法蝦切丁玉米胡蘿蔔黃瓜切丁，開水炒熟倒入蝦翻炒金黃，撒料酒，然後倒入玉米黃瓜紅蘿蔔繼續翻炒炒熟撒鹽，裝盤...
三色蝦仁
這是一道高顏值、高營養快手菜，適合家常烹飪。忙碌了一天，來道快捷方便的美味補充能量吧！用料櫻花蝦仁200克青豆仁100克玉米粒80克鹽適量醬油適量油適量三色蝦仁的做法備齊材料，這邊用的是甜玉米購買的蝦仁是剝好殼挑好沙...
豆苗蝦球湯
山珍、海味用料豆苗三兩鹽適量蝦半斤草菇五顆豆苗蝦球湯的做法這裏是一個人的份量蝦頭和蝦尾分離。草菇劃十字。豆苗去根洗淨並切成合適入口的大小。熱鍋，下油，煸炒蝦頭。待蝦頭變紅後放入草菇煸炒。放入水清水，待水沸騰...
蒜苗炒腰花
花刀是關鍵用料腰花一斤蒜苗炒腰花的做法…...
三色牛肉粒
包上蔬菜比較解膩用料牛肉300克黃油5克蒜3瓣洋蔥1/4個玉米半根胡蘿蔔半根鹽適量奧爾良烤翅佐料2勺三色牛肉粒的做法全部食材。牛肉粒提前用佐料醃製好。鍋燒熱，倒入油。油燒熱，倒入牛肉粒炒到變色，放入碗裏。鍋燒熱，放入...
蝦仁炒豆苗
用料豆苗100g蝦仁50克蝦仁炒豆苗的做法先放植物油和蝦仁，加水煮熟蝦仁將豆苗倒入煮熟加鹽即可...
豆苗色拉
一吃就愛上。沒有奇亞籽的用黑芝麻。用料豆苗100克三葉20克奇亞籽10克橄欖油1勺鹽少少豆苗色拉的做法菜類洗淨切好，加油鹽拌勻。灑上奇亞籽拌勻。...
鮮蝦扒豆苗
用料豆苗鮮蝦鹽澱粉料酒香油雞精鮮蝦扒豆苗的做法豆苗洗淨備用（因爲豆苗是前兩天買的，覺得根部不新鮮啦，切掉些）將大蝦去殼，去除沙腺後用少許的鹽、澱粉給大蝦上漿（加些蛋青更好，家裏一個雞蛋都沒有啦，只好省略）鍋中放少許油，油...
蒜苗炒腰肝
本來想炒個爆炒腰花的，下班晚了菜市只有一個豬腰，怕不夠吃，加了點豬肝一起炒，味道也不錯！😎用料豬腰1個豬肝150克蒜苗10根小米辣30個姜1小塊老蒜4瓣蒜苗炒腰肝的做法準備小米辣30個左右（不能吃辣的可以少點），蒜苗10來根！老薑一...
三色炒蝦仁
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁（大）200g速凍混合蔬菜粒200g食用油適量蒜末7g醃料生抽10g料酒10g黑胡椒碎1g調味料生抽15g蠔油8g三色炒蝦仁的做法蝦仁加入醃料，提前醃製15分鐘左右。蝦仁炒熟拿出備用。熱...
三色敲蝦
三片敲蝦是浙江溫州地區傳統名菜，上海人稱敲敲蝦。這菜一般選用鮮大河蝦爲主料，河蝦去頭留尾剝殼，剔除沙線，用清水洗淨，瀝乾水，拍上幹澱粉，用小木槌逐只輕輕敲成扇形片，下水燙熟，就是溫州敲蝦。今天我這菜作了改良，用了阿根廷紅...
豆苗蝦仁
在臺灣見過這菜，顏色搭配和味道記憶深刻，感覺像是花園中走出來的組合。回來琢磨，分享給大家，非常簡單，入口滑嫩，這個季節再適合不過了。用料蔥1支蒜2片豆苗400克蝦仁600克蛋清一個生粉一大勺日本燒酒一大勺香油1小勺豆苗蝦...