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酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)

酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法步驟圖

白菜中的嘌呤含量爲12.6mg/100g,屬於低嘌呤食物,痛風病人可以放心吃。另外白菜中含有維生素C的含量爲47mg/100g,100 克大白菜含有的維生素 C 就接近成人每日推薦量的一半了,所以白菜真的是一種性價比極高的蔬菜

用料  

大白菜 半棵
辣椒 5個
藤椒粒 適量
少許
適量
適量
生抽 少許

酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法  

  1. 白菜洗淨。切去根部。

    酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法步驟圖 第2張
  2. 斜着切薄片會比較入味,然而今天發揮不佳,切出的片還不夠薄。

    酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋中放油,藤椒粒和幹辣椒炸出香味。

    酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法步驟圖 第4張
  4. 放入白菜翻炒,加入少量鹽,白菜變軟後,加入少許生抽,醋。最後再根據口味,加適量鹽調味。

    酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法步驟圖 第5張
  5. 不到十五分鐘,很快就做好啦!

    酸辣白菜(痛風患者可以放心吃)的做法步驟圖 第6張
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