紅棗三蒸三晾 補氣血
棗三蒸三晾的原因❓中醫講究生地、熟地之分，也就是常說的炮製，經過簡單的加工改變它的藥性。棗三蒸三涼也是這個道理，生棗的功效主要就是清熱，而經過蒸制後，藥性就變爲養血了。用料紅棗隨意，根據家裏庫存紅棗三蒸三晾補氣血...
☀️暖氣片零食-三蒸三晾地瓜幹🍠
冬天到，不要白白浪費了暖氣片的溫度。用料紅薯隨便幾個☀️暖氣片零食-三蒸三晾地瓜幹🍠的做法地瓜削皮，切塊，別切太小。水開後放在鍋裏面大火蒸15分鐘，然後放涼一點後放在暖氣片上風乾12小時。再放在鍋裏面大火蒸30分鐘，然...
三蒸三晾大棗
蒸熟的大棗，糖的轉化就充分了，有不少中藥的炮製就是這樣經過幾次蒸曬而製成的。而且經過三蒸處理後，大棗會變得綿軟，吃起來味道更香甜，藥效吸收好，更適合脾胃虛弱的人。用料紅棗250克白糖三蒸三晾大棗的做法將大棗洗淨，不需...
補氣補血阿膠三寶膏
補氣血，健脾胃。用於氣血兩虧、脾胃虛弱所致的心悸、氣短、食少。用料大棗30顆阿膠30克黃芪60克補氣補血阿膠三寶膏的做法準備材料:阿膠、黃芪、紅棗是基礎，此外可根據自己喜好加核桃、黑芝麻等。以上材料分別磨粉，其中...
補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯
在冬日我自己難免手腳冰涼，渾身無力，睏乏，胸悶氣虛。朋友推薦一款補氣血的湯料，食用後效果不錯，推薦給大家。非常簡單的一款湯料，如果沒時間，可以直接放入燉盅煲2小時，即可食用。喝完後有效改善氣虛，睏乏的狀態。紅參須我用的...
三紅粥！補氣血珍品
一直吃這個粥…同事說很好吃，要我po做法，那麼做法來了…絕對零難度絕對補氣血。做早餐吃，完美用料紅豆30克花生40克黑米40克黃冰糖10克牛奶180ml三紅粥！補氣血珍品的做法紅豆，紅花生，黑米適量抓一小把，估算即可，小紅豆，大腰豆...
補血補氣補腎粥（三紅三黑粥）
隨着年齡的增長開始步入養生一族。一時興起買回各種材料煲粥，記得以前有位很養生，生活習慣很健康的姐姐會經常早上煲這個粥喝，一轉眼半年的時間過去了，半年沒喝過了，記得以前每次早餐前還會帶我做運動（平板支撐）這就是她一直...
秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補
相對於前面兩款推薦的補血補氣湯，這款湯屬於溫補，適合不受大補但又急需要補氣補血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加雞蛋煲湯喝，放2片黃糖。這是1-2人的份量。如果不懂可以問我，我可以分享和教導用料紅棗9克黃芪11克淮山12...
日食三顆棗 百歲無煩惱 三蒸三晾紅棗
紅棗有很好的補中益氣，養血安神作用，由此很多人日常都喜歡吃點紅棗來養生，但是不少人並不懂，該怎麼吃棗養生且效果更好，今天就給大家介紹一個能發揮紅棗最大功效的吃法：三蒸大棗。 做法：將大棗洗淨去雜質，不要浸泡；先用中...
補氣補血紅棗枸杞蒸雞肉
紅棗枸杞蒸雞，補氣又補血。用料紅棗3-5顆雞肉半隻枸杞5-10粒生薑2-3片醬油1勺鹽1勺補氣補血紅棗枸杞蒸雞肉的做法準備好食材雞肉中放入一勺鹽放入一勺醬油放入3勺生薑抓拌均勻醃製15分鐘紅棗去核，放入盤子底部放上雞肉...
三蒸三涼補氣血小零食～花生枸杞棗
常吃紅棗可以補血益氣養顏，但是紅棗吃多了會上火，生溼熱。不妨把紅棗蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。不過再好的東西也不要貪食，每天吃3-4個，養生是細水長流的功課。用料紅棗顆花生克枸杞粒三蒸三涼補氣血小零食～花生枸...
三蒸紅棗健脾補血
紅棗香甜可口，而且補血養氣，我們很多人都很愛吃，但是大多數人都是買回來直接吃，或者煮水吃，其實這樣並沒有使紅棗發揮它的最好功效。今天教大家三蒸紅棗，吃起來更綿軟香甜，而且更好吸收。爲什麼要蒸三次？這其實來自於中醫的“...
補血補氣篇@紅棗泥
大棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸及礦物質等，具有健脾胃，養血益氣等作用，嬰兒常食可強健身體，有利於生長髮育。 寶寶適用...
紅豆紅棗紅皮花生三紅補氣血豆漿
用料紅棗9顆紅皮花生30克紅豆50克水900克紅豆紅棗紅皮花生三紅補氣血豆漿的做法將紅豆用水洗乾淨，紅棗用廚房用剪刀將肉剪成小塊，與紅皮花生一起放入破壁機，水槽內加入900ml水，選五穀豆漿，30分鐘即完成。小貼士這是三個人...
三蒸三曬紅棗——益脾胃，補氣血
中醫有生地熟地之分。生地是清熱的，熟地是養血的，三蒸三涼的棗是熟地紅棗，不這麼蒸的蒸棗是生地紅棗，兩者顏色不同，口感藥性不同，三蒸三涼的棗養血作用更強。用料紅棗適量三蒸三曬紅棗——益脾胃，補氣血的做法紅棗不要泡，用水...
三紅湯《補脾益氣生血》
據《中藥大辭典》記載：花生衣能止血、散淤。而近代醫學研究也表明服用花生衣可以作爲多種病的輔助治療手段。花生衣，是花生種子外表面的那層紅色種皮，營養成分豐富，用對了對人體好處多多用料花生衣適量紅豆50克紅棗7顆三...
紅棗三蒸三曬｜不傷脾胃不上火，補氣血效果好
說到補血，首先想到的就是紅棗、阿膠這些。我先天身體不太好，爸媽從小會給我吃這兩樣。中醫角度看紅棗性溫，歸脾，胃，心三經，基本上補氣血的經方里也都會有紅棗。但我個人會覺得乾紅棗皮會影響吞嚥（剌嗓子），而且聽說會傷脾胃，所以...
補氣血佳品：三蒸三曬紅棗
吃乾紅棗或新鮮的棗吃多了會上火，對腸胃消化也不好；三蒸三曬製作的大棗補鐵補血的功效更強，可以改善氣血虧虛導致的頭暈、頭痛，其中的纖維素經過三次烹飪以後，質地軟爛，攝入身體之後減少了對胃腸道的刺激，而且促進腸道蠕動的...
三蒸三晾大紅棗吃出好氣血
用料紅棗三蒸三晾大紅棗吃出好氣血的做法紅棗加鹽洗乾淨。再衝洗兩遍。上鍋蒸夠30分鐘。30分鐘後取出晾乾。再次上鍋蒸30分鐘後的顏色。第二遍蒸好後再次晾涼。第三次蒸30分鐘後取出，再次晾乾，可以多晾幾個小時。三蒸三...
三紅補血湯
用料紅豆100克，紅棗20顆，枸杞20粒，黑糖適量三紅補血湯的做法1、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。2、然後放人砂鍋放入水開始煮。3、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和黑糖再煮。4、半小時左右即可關火，關火後燜10...
三蒸大棗🍒養脾胃補氣血
我認識的中醫，專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個棗子。但不是直接吃，而是要透過一個特別的製法，那就是三顆蒸棗(堅持飯後吃)。這樣可以讓棗更加綿軟，藥效好，更適合脾胃虛的人。大...
【全家共享】三蒸三曬紅棗補氣血不傷脾胃不上火超美味
適合全家共享的補血神器用料紅棗隨意【全家共享】三蒸三曬紅棗補氣血不傷脾胃不上火超美味的做法新疆灰棗洗淨晾乾隔水蒸30min曬曬太陽重複三次蒸前蒸後對比小貼士蒸的時間越久顏色越烏越甜...
補氣血神器—三蒸大棗，勝似補藥
用料紅棗20顆補氣血神器—三蒸大棗，勝似補藥的做法紅棗洗乾淨直接上鍋蒸，水開後繼續蒸10分鐘然後關火，5-10分鐘後繼續蒸10分鐘，這樣蒸三次這是蒸了一次的紅棗這是蒸了兩次的，晚上可能看不太出來蒸了三次後大棗有藥性了，補氣...
三蒸三晾紅棗
💞感謝“72物候元氣生活”的文章💖鮮棗性質甘涼，多吃生溼熱，容易脹肚子，熱渴。清朝人的養生書《隨息居飲食譜》裏說鮮棗：“最不益人，小兒尤忌。”《隨息居飲食譜》裏說紅棗：“多食皆能生蟲、助熱、損齒、生痰。凡小兒、產後...
三蒸三晾大紅棗
三蒸三晾大紅棗，是看了72節氣的公衆號文章學習來的方子。經過了三次蒸晾的小發酵，幹棗的溼熱滋膩逐漸去除，更有利於身體去運化它們，幹棗的味道也更加充分的釋放，密封裝罐放冰箱裏，日食三棗，更好的補養氣血吧。鮮棗本身...