補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯
在冬日我自己難免手腳冰涼,渾身無力,睏乏,胸悶氣虛。
朋友推薦一款補氣血的湯料,食用後效果不錯,推薦給大家。
非常簡單的一款湯料,如果沒時間,可以直接放入燉盅煲2小時,即可食用。
喝完後有效改善氣虛,睏乏的狀態。
紅參須我用的是六年的。
如果不懂可以交流。
用料
紅參須 | 8克 |
烏棗 | 25克、3顆 |
黃芪 | 10克 |
枸杞 | 3克 |
桂圓肉 | 14克 |
補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯的做法
將紅參須剪短,除枸杞外的所有原材料洗乾淨。
除枸杞外的其他原材料放入清水中浸泡20分鐘。
20分鐘後,放入鴿子和其他材料一起燉煮。(可用瘦肉或雞肉代替鴿子,煮之前,鴿子和雞肉用清水泡出血水。時間緊的話,就用開水過一下去除血水泡沫,瘦肉用鹽水泡幾分鐘再清洗即可。)
大火煲30分鐘轉小火煲一個半小時,最後15分鐘加入 枸杞,煮幾分鐘,加鹽出鍋即可食用。
小貼士
1枸杞要最後的15分鐘放入。
2這款湯料也可以直接煮水喝,可以反覆煮2-3次。