補血養顏粥 - 補血益氣粥 - 吃什麼補血

養肝補腎養血滋陰健胃理氣的墨魚豬腰子

12-09

河北醫科大學第三醫院主任醫師雷敏說墨魚別名烏賊，屬軟體動物中的頭足類。味鹹性平，歸肝腎經，其肉質脆嫩鮮美，營養價值十分豐富。含有蛋白質、碳水化合物、維生素及無機鹽等營養成分，脂肪含量少。不僅是一種美食，還有較高的...

補血五紅粥（簡易版）

01-28

氣血不足，經期來的時候早上我都煮了當早餐吃，香甜軟糯，特別好吃！比例是1人份用料紅棗2顆紅豆30克枸杞10粒紅皮花生10克古方紅糖2粒糯米30克水2碗蓮子適量桂圓適量補血五紅粥（簡易版）的做法紅豆花生不好爛，可以提前浸泡幾個小...

補血豐胸養生湯

03-20

女人要記住讓你笑的男人，更要懂得好好照顧自己。大棗花生黃豆湯，不僅能補血還豐胸，很適合經後調理的養生湯水。去核的大棗是不燥熱的，湯水很甜，寶寶喝也適合用料尾脊骨500g阿蘇克大棗6顆80克黃豆80花生80薑片2塊補血豐胸養...

電飯鍋版酸醋豬腳姜

12-22

豬腳姜健胃提神、美容養顏、溫經補血以及補血補鈣等功效，一定要學會的廣東月子餐，平時也可以吃！用料豬蹄半隻甜醋1瓶陳醋5勺雞蛋4個紅糖50克姜1大塊電飯鍋版酸醋豬腳姜的做法1、肉姜不用去皮切片2、肉姜和豬腳分別焯水瀝...

參芪鷓鴣湯(健脾益氣補氣養血)

12-26

百度：健脾益氣，補氣養血，增強體質。用料鵪鶉1只瘦肉1大塊花旗參少許太子參少許黨蔘少許黃芪少許紅棗5顆姜蔥若干枸杞10粒食鹽適量胡椒粉少許參芪鷓鴣湯(健脾益氣補氣養血)的做法準備食材：鷓鴣+瘦肉+花旗參+太子參+黨蔘+黃...

祛溼寒補氣血養大姨媽快手零廚藝薑汁紅糖糕

03-14

現代女性，學業壓力，職場壓力，家庭壓力，往往精疲力盡~於是寒氣，手腳冰冷，大姨媽不正常等問題容易找上門!快手做個薑汁紅糖糕，，包包裏裝幾顆，早餐吃兩塊，或者下午血糖低時吃兩塊~能量upup~!此菜譜關鍵是不用切生薑榨生薑汁，你只需...

牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）

02-06

用料牛肉餡500克洋蔥1個雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量漢堡坯麪包6個芝士片12片黃油20克番茄醬1勺黃芥末2勺蛋黃醬3勺生菜1棵醃黃瓜5小根牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）的做法洋蔥🧅準備了兩個，但只用了一個，因爲切洋蔥的時候...

補氣養血健脾早餐

02-10

用料紅棗5顆紅豆10克紅糖1塊枸杞10克花生10克補氣養血健脾早餐的做法五種食材準備清洗乾淨放入破壁機山藥削皮備用生菜洗淨備用山藥擦成泥生菜切碎加入玉米澱粉1勺麪粉1勺雞蛋2個全部倒在一起攪拌均勻鍋中加油匯入鋪...

一碗好湯

02-05

前些天不知原因地連續兩天晚上盜汗，由於平時睡眠習慣很好從未有此類現象，故查閱了一些資料諮詢了略懂中醫的阿姨。瞭解到這個症狀應該是陰虛所致，後半夜肺經當令，陽不入陰，故陰津不能生髮。本來想買六味地黃丸吃着試一下，但...

補氣血花膠湯

12-12

現代快節奏的生活，恨不得一天48小時，然而我們只有24小時，避免不了經常熬夜，熬夜會讓女人加速衰老，隨着年齡，膠原蛋白也會加倍流失，想鎖住美麗，花膠能幫你用料花膠克紅棗顆薑片黨蔘克北芪補氣血花膠湯的做法泡發好的花膠，搭配黨...

補氣補血當歸雞蛋

02-17

醫生推薦的，適合氣血不足的人士，一般情況可以只用當歸，雞蛋，紅糖煲，一週一次，想要效果更好一點，可多加點其他材料。用料當歸適量黃芪適量紅棗適量紅糖適量桂圓適量枸杞適量熟地適量黑豆一小把川芎適量雞蛋2個補氣補血當歸雞...

慢燉鍋版紅腰豆紅豆黑米粥（姨媽期補血佳品）

12-26

姨媽期補血佳品，可甜可鹹自由搭配用料黑米適量紅豆適量紅腰豆適量慢燉鍋版紅腰豆紅豆黑米粥（姨媽期補血佳品）的做法所需食材放入慢燉鍋（其它料隨意，可加大棗、花生、枸杞等），我不喜甜只喜歡黑米和豆類所以沒加冰糖和其它材料...

當歸北芪紅棗烏雞湯：補血養顏

03-12

當歸、北芪紅棗烏雞湯：補氣血美容養顏，調理月經少量或推遲的，經期過後飲調理好臉色紅潤、精力充沛用料烏雞一隻當歸4-5片北芪17克白芷17克桂圓肉乾17克紅棗14顆枸杞子適量薑片4片當歸北芪紅棗烏雞湯：補血養顏的做法將所有...

堅果仁補血糕

01-29

用料熟黑芝麻150克白芝麻100剋核桃仁100克巴旦木150克白瓜子仁150克花生50克紅棗160克枸杞40克麥芽糖230克水90克紅糖20克姜粉30克堅果仁補血糕的做法1）紅棗肉160克十枸杞40克放進破壁機裏攪打成粗顆粒再加入烤熟全部...

冬天暖身養胃湯：補血止痛，專克慢性胃炎

01-28

老一輩都說，冬季是最適合滋補身體的季節，今天給大家分享一道適合冬天養胃的菜譜。用料黃芪10克田七8克當歸8克桂圓10克土雞半隻冬天暖身養胃湯：補血止痛，專克慢性胃炎的做法先準備好材料，清洗乾淨。土雞切大塊。接着把材料...

馬蹄紅豆烏雞湯

12-29

馬蹄比較甜，剛好可以化解藥材的苦，吃起來也是脆脆的，每次月經前兩三天喝，和月經後兩三天喝，有助於補充血氣。用料烏雞1/4只；約300克烏雞白鳳丸1顆馬蹄400克薑切片黃芪適量黨蔘適量桂圓2顆西洋參2片當歸適量紅豆/赤小豆100克...

滋補湯系列——補血益氣紅參烏雞湯

02-14

女人多愛自己一點點，燉湯就是最簡單方便易做的方式。紅參可以補元氣，復脈固脫，益氣攝血。紅參它主要的作用能夠大補元氣，復脈固脫，益氣攝血，一般多用來治療這種體虛欲，脫，四肢冰冷，脈象的特別的細，還有氣不攝血引起來的多種出血...

經期補血茶

12-31

適合經期調養的補血飲，適合早上食用用料紅棗3-4顆紅糖1塊枸杞10粒陳皮1片雞蛋1個薑片1片醪糟30ml經期補血茶的做法以上材料全部放到鍋裏，加300ml左右的清水煮20分鐘再加入雞蛋，我這裏是很小的蛋，所以加兩個。再加入30ml左...

墨魚乾燉排骨

03-01

用料排骨250克姜四片鹽一勺墨魚乾兩隻蔥兩根墨魚乾燉排骨的做法墨魚乾洗淨泡半小時開水焯排骨五分鐘後撈出沖洗乾淨薑切片，蔥切末墨魚乾撕去黑膜和墨囊，眼睛，牙齒排骨，墨魚乾加水沒過，放薑片，燒開水後再燉四十分鐘出鍋前加...

當歸生薑羊肉湯(冬至溫補)

03-04

記得那年還在桂林，冬至時在表叔家吃到了表姑燉的羊肉湯，還有當時她說的那句“我放了一截甘蔗燉了好幾個小時呢”。今天，我準備好了食材，嘗試着讓那般美味重現😊用料羊肉500克當歸30克姜50克紅棗幾顆甘蔗3小截白蘿蔔半根枸...

補氣食療-黃芪蒸雞（羅大倫食療）

12-29

看羅大倫老師的書，慢慢學習食療，好好養生。用料雞肉10塊黃芪3克姜2大片蔥0.1根補氣食療-黃芪蒸雞（羅大倫食療）的做法雞肉焯水（放姜的皮一同焯水，去腥）撈出後，放入盤中，上面放上黃芪，蔥姜放入蒸鍋，上汽後繼續蒸40分鐘熟了之後，撒鹽...

滋補湯系列——羊肚菌烏雞湯

02-14

羊肚菌是珍貴的稀有食用菌之一，香味獨特，營養豐富，功能齊全。由於羊肚菌豐富的營養成分和重要的藥用價值，人們稱它爲“天然、營養、多功能”的健康食品。此外，它富含多種人體需要的氨基酸和有機鍺，具有潤腸排便、提高機體代...

木瓜魚湯（紅眼魚），清潤養顏

12-12

2022.04.21在廣東，木瓜魚湯是很一款很受歡迎的靚湯，女神養顏、媽媽催乳、娃娃潤肺都喜歡喝它，大豬蹄子也就順帶沾沾光嘗一口鮮甜🤪。今天老佛爺說買到野釣的紅眼魚，用來煲鄉下孃家種的木瓜。紅眼魚？紅眼病？！問度娘，原來是赤眼...

永遠18的補氣血美容湯

02-21

女人“三虛”怎麼治補血補氣快試試這個湯吧用料老母鴨半小隻當歸5克熟地10克黃芪10克甘草5克肉桂5克川芎5克黨蔘10克永遠18的補氣血美容湯的做法老母鴨焯水材料清洗準備好老母鴨焯完水清洗乾淨，放入鍋中，材料一同放入鍋...

姨媽全攻略

12-30

中醫姐姐告訴我|4杯茶|1招勝利因爲zy姐姐每天很忙，導致我每天都想着和她的偶遇，終於讓我拿着筆記本和筆在一個美麗的黃昏遇到她了！她告訴我女性的身體很特殊，因爲我們都有生理期，生理期有或多或少都有不適的現象，比如痛經、...

補血食譜