無糖水果酸奶塊
最近在烘焙圈裏流傳着一個很火的新聞：一瓶酸奶的熱量等同於兩瓶可樂！這究竟是真的嗎？胖熊我打算一探究竟！於是便前往超市隨手買了一瓶酸奶好好研究。不看不知道，一看嚇一跳，沒想到酸奶裏的含糖量竟讓我大跌眼鏡！從營養成分表...
太妃糖酸奶水果撈：自制酸奶水果杯
雀巢的煉乳新口味太妃糖味道真的太可了！就和怡口蓮味道一樣一樣的，又不是齁甜那種，我直接舀一勺就能吃一口。做了太妃口味的酸奶水果撈，其他水果撈簡直不存在了！哈哈哈~用料雀巢鷹嘜奶醬濃情太妃味煉乳2勺顏色不同，三種以上...
酸奶水果慕斯(無糖無奶油)
用料酸奶(稠一點的)400克香蕉100克桃100克吉利丁粉10牛奶適量做了兩種口味的分開做酸奶水果慕斯(無糖無奶油)的做法水果加適量牛奶(少放)打成奶昔桃和香蕉奶昔各加200克酸奶吉利丁粉加適量牛奶隔水融化，不要燒開融化好...
水果無糖酸奶
市面上各類口味的酸奶多的吶，選擇好難啊，乾脆買個無味酸奶，自己搭配愛吃的囗味哈🤙🤙🤙用料酸奶200克果乾30克水果50克水果無糖酸奶的做法無糖原味酸奶水果愛吃的果乾擺上水果，插上小勺，開吃。...
水果奶塊
用料牛奶250克椰蓉適量糖一勺吉利丁粉一勺杏仁粉一袋水果奶塊的做法牛奶杏仁粉燒開後盛如容器放涼再放入冰箱冷藏冷凍後取出成品，做成喜歡的形狀撒上椰蓉就可開吃了！...
不用酸奶機的自制無糖酸奶+水果蘇打
爲什麼不用酸奶機呢，因爲天氣熱啊這是用市售酸奶做的，所以不用加糖用料自制無糖酸奶牛奶4包≈1000ml原味酸奶（稠）半杯≈100ml盒子帶蓋子水果蘇打蘇打水1罐水果（可以凍一下）隨意不用酸奶機的自制無糖酸奶+水果蘇打的做法這是...
『健康無糖版 | 水果酸奶冰』
不甜不膩，夏天首選～用料水果適量酸奶300克蜂蜜30克『健康無糖版|水果酸奶冰』的做法水果切丁備用。酸奶＋蜂蜜攪拌均勻，模具鋪好保鮮膜，倒入蜂蜜酸奶鋪平，撒上水果。震平模具，封保鮮膜。放入冰箱，冷凍三個小時以上，即可切塊食用...
不同引子自制無糖酸奶+水果酸奶碗
市售無糖酸奶太少了，代糖酸奶又口味奇怪無糖酸奶無糖脫脂酸奶想要哪種低卡酸奶，還是自己隨手做一點tips：巴氏奶不適合，需要高溫奶以下討論的都是無糖酸奶用料純牛奶低溫酸奶/菌粉不同引子自制無糖酸奶+水果酸奶碗的做法引...
酒釀酸奶水果能量碗（自制無糖酸奶）
自制無糖酸奶+酒釀簡直就是神仙配搭啊減脂戒糖的小仙女們可以放心吃啦用料自制無糖酸奶酒釀蜜豆南瓜籽奇亞籽桑葚菠蘿紅棗碎裏面的內容可以隨心意更換酒釀酸奶水果能量碗（自制無糖酸奶）的做法準備好菠蘿塊兒、桑葚、蜜...
無糖酸奶水果冰淇淋
減肥的路上想吃🍦自己做哈哈哈😄用料酸奶500克牛奶200克藍莓10個黃瓜1根香蕉1根西紅柿一個香橙一個奧利奧餅乾一點無糖酸奶水果冰淇淋的做法水果切塊酸奶薄薄鋪一層撒上水果成品...
堅果麥片酸奶塊，消耗酸奶，也可以加入各種水果，奶香味十足，喜歡牛奶糖的試試，超快手糖果
堅果麥片酸奶塊，其實我更想叫它牛奶糖生活太苦啦，需要多吃點甜品！！！最好按1/3的量來做！！！用料酸奶1盒奶粉200克堅果麥片適量堅果麥片酸奶塊，消耗酸奶，也可以加入各種水果，奶香味十足，喜歡牛奶糖的試試，超快手糖果的做法準備材料，酸...
無糖水果小丸子酸奶
用料酸奶130克小湯圓20顆水果撈一碗無糖水果小丸子酸奶的做法將喜歡的水果依次切好擺盤，小丸子需要開水下煮，冰水裏撈過纔會Q...
糖果酸奶（焦糖味/水果味）
搬運自法國人菲利普.呂索和瓦萊裏.德魯埃的《ILoveYoghurt》裏面詳細講了酸奶和奶酪製作64款，我不要臉來搬運一下，焦糖口味的糖果我的妹紙用的怡口蓮玫瑰海鹽味，我覺得阿爾卑斯原味也可以！用料低脂牛奶1000ml焦糖口味的糖...
無糖酸奶水果杯
寶寶們都愛喝酸奶，喵姐和喵小弟也不例外。不過我在超市裏找了一圈，發現基本上所有酸奶包裝上的碳水化合物（糖）一欄都偏高，即便是所謂的兒童酸奶也不例外。的確，如果不加糖，酸奶在發酵時產生的乳酸會酸掉牙，難以下嚥。不過過多...
超簡單的無糖藍莓酸奶塊
是那種粉粉糯糯的口感，再也不用去外面買那種添加了一堆糖和植脂末的奶片了。用料希臘酸奶30克奶粉60克自制藍莓果醬1勺油紙和刮刀超簡單的無糖藍莓酸奶塊的做法在希臘酸奶中加入一勺藍莓果醬，然後慢慢加入奶粉攪拌成一...
芒果酸奶塊
「廚娘/題記」幸福是什麼？被愛？大多數人都是如此期待換個角度是不是可以有另一種幸福叫——主動愛心裏總有一種念頭把心愛的食物做成美食給心愛的TA接受和給予同在了幸福纔有了完整的定義用料芒果隨意酸奶隨意芒果酸奶...
自制健康無糖酸奶，附N種水果酸奶杯做法~
一直以來我的腸胃功能不太好，很喜歡吃酸奶幫助消化，自從兒子出生以後他經常便祕，一直都買達能和卡士酸奶，這筆開銷太大了。兒子三歲那年有一位朋友送我一碗自制的酸奶，還放了很多新鮮的水果，吃過以後感覺腸胃特別好。自己做...
減脂版無糖自制水果酸奶
用料純牛奶500ml酸奶發酵粉0.5g芒果2個小乳瓜2根紅心火龍果半個減脂版無糖自制水果酸奶的做法純牛奶加酸奶發酵粉攪拌均勻，倒入酸奶機容器內發酵8小時後將一半的酸奶加兩個芒果用迷你榨汁機高速攪打將黃瓜切薄片沿慕斯...
吐司方塊（酸奶水果味）
一直覺得吐司是快手早餐裏最能打的食物之一，比如烤一下塗點花生醬就能吃，稍加修飾就是三明治、炒吐司丁、……今天做了一份吐司方塊，是酥脆酸甜口的，可以動手做起來哦，也是很簡單上手噠！用料酸奶（稠的）20克獼猴桃2顆吐司3片（根...
水果酸奶塊
用料水果若干酸奶適量水果酸奶塊的做法1.將自己喜歡的水果或果乾切丁，備用2.將酸奶倒入第一層，依次放入第一種水果，然後再倒入酸奶鋪平，再放入果乾或水果，再倒入酸奶，把有的水果和果乾放在上面3.就是這個樣子，放入冰箱冷凍5...
水果雞蛋酸奶蒸糕（無油無糖）
一個快手小點心，孩子喜歡吃的健康點心，成人減脂適合吃的健康蛋糕。老少皆宜！用料雞蛋2個酸奶（濃稠）100克水果（草莓或者香蕉）適量蕎麥粉30克香草精幾滴果乾葡萄乾藍莓幹枸杞幹蔓越莓都行水果雞蛋酸奶蒸糕（無油無糖）的做法在蒸碗...
水果堅果果乾凍酸奶（脫脂無糖，消耗酸水果）
有時沒挑好，會買到偏酸的桃子芒果等水果，丟掉可惜，凍到酸奶裏和果乾堅果一起吃就不覺得啦，酸酸甜甜好好味～用料脫脂無糖酸奶適量桃子0.5-1個火龍果0.5個芒果0.5個各種堅果適量克葡萄乾、蔓越莓乾等果乾適量水果堅果果乾凍...
健康無糖水果酸奶
成功申領到味之素低卡代糖，就想做這款無糖健康的水果酸奶。水果可以隨意搭配，自制酸奶偏酸，正好就可以加味之素代糖，美味健康又方便。用料味之素低卡代糖10克自制酸奶200克火龍果一個青蘋果🍏一個柚子一瓣健康無糖水果酸...
芒果酸奶蛋糕（無油低糖非水浴）
「自己記錄，方便查找」蛋糕改的唐小唐媽媽的方子，芒果流心是哈奇0328的方子。一個六連模+一箇中號硅膠模總結：塌，內部一點點潮溼，酸味濃，口感輕軟卻實（？）。我挺喜歡的。用料雞蛋2個低筋麪粉50g無糖酸奶（和潤純酸奶）90g芒果泥過濾...
無糖水果酸奶燕麥杯子
作爲小孩子的早點，既有顏值又有營養，還很快手用料酸奶250克燕麥30克草莓若干個牛奶20g椰蓉10g玉米油5g無糖水果酸奶燕麥杯子的做法即食燕麥30g10g椰蓉玉米油5g，在加20g牛奶，混合拌勻找這樣的蛋撻模具放進去，按實，進烤箱130...