生酮零食—炸雞皮
提起“新橋炸雞”北京的朋友們可能都知道，雖然不住門頭溝，但是去找朋友偶爾會買他家的炸雞吃。前天又跑去吃了一次，買了炸雞皮，敞開口放在副駕駛上，開一路我就吃了一路。怎麼說呢，他家的炸雞皮裹澱粉了，味道也不是說很驚豔，只...
生酮零食 豬油渣 炸豬皮
豬皮是個好東西生酮最佳零食還能幫助生酮期間減重用料豬皮（帶點豬油的）很多水適量胡椒粉辣椒粉適量滷味香料適量生酮零食豬油渣炸豬皮的做法起鍋燒熱把豬皮先煮一遍然後把豬皮上的豬毛用剃鬚刀🪒刮乾淨把豬皮和豬油用刀...
【生酮零食】不用油炸的豬皮
轉自YouTube田園時光我自己試過了確實很不錯哦步驟圖就混着放了，視頻的圖片比較清晰我第一次嘗試所以沒有好好拍照自己做雖然稍晚麻煩一點點但是吃得放心用料豬皮適量鹽胡椒辣椒粉芥末粉可選【生酮零食】不用油炸的豬...
生酮零食-雞蛋小餅
網上看到一個雞蛋酥，想試着改成生酮可食，做着做着畫風突變了補充：所有食材都可以按自己需要隨意增減用料雞蛋16個杏仁粉100克赤蘚糖醇200克油適量生酮零食-雞蛋小餅的做法稱好的赤蘚糖醇用料理機打碎我是把杏仁粉和糖一...
生酮零食 健康“炸”豬皮
我很喜歡吃豬皮，因爲可以補膠原蛋白和脂肪（生酮飲食必不可少的）。之前在國外網站發現了一個超棒的炸豬皮零食（epicporkrinds），就愛不釋手。這幾天突發奇想，想自己試試，一是經濟實惠，而是可以添加各種自己喜歡的味道。食品脫幹...
生酮炸雞腿
用料雞腿200克豬油20克生酮炸雞腿的做法雞腿去骨，切成小塊鍋加豬油預熱，分次放入雞腿肉塊，炸至金黃色後取出搭配蛋黃醬，完美淨碳水0克，脂肪54克，蛋白質29克，熱量604卡...
生酮炸雞·無麩質脆皮
搜遍了各種生酮炸雞菜譜，不是用麪筋粉（谷朊粉），就是炸出來軟塌塌。個人感覺吃麩質生酮毫無意義，人不能一邊吃藥一邊服毒。但是常用的杏仁粉和椰子粉也確實是百炸不酥，一直不能發揮油炸這項吃肉者特權，十分不爽。多次摸索之後...
生酮炸雞
用料帶皮雞腿200g（1個）豬油20克生酮炸雞的做法1.將帶皮雞腿去骨，切成小塊。2.取一個小鍋將豬油預熱，再分次放入帶皮雞腿肉塊，油炸至呈金黃色後取出。（分次入鍋）。3.將炸好的雞塊盛盤，可直接享用或搭配自制生酮蛋黃醬。無...
生酮—炸雞皮 &雞油 平價零食 空氣炸鍋版
最近發現吃那些生酮蛋糕雖然不胖，但是不掉稱！不掉稱！不掉稱！😭😭😭我問我自己生酮是爲了什麼？我是爲了減肥，所以掉稱是關鍵，之前發現吃肉掉稱比吃蛋糕這些掉稱更快，所以接下來這段時間，以肉和油爲主！雞皮我是在網上買的，兩袋×1k...
Keto生酮炸雞皮
炸雞皮極爲簡單！用料雞皮250克生抽醬油1勺孜然粉適量代糖1茶匙白胡椒粉適量椒鹽適量椰子粉2勺Keto生酮炸雞皮的做法雞皮化凍、清洗好，放入除了椰子粉的所有料，抓勻此處選擇椰子粉作爲炸粉，如果不喜歡換杏仁粉、蛋白粉都行...
生酮-炸雞
原菜譜：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-淨碳水化合物：2.1克（總碳水化合物：2.9克，膳食纖維：0.8克）-蛋白質：30.1克用料雞肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP雞蛋1個胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸雞的做法將雞胸肉切成長條狀。用砂漿搗碎蒜...
【生酮】零食炸雞皮
用料雞皮500克蔥姜料酒適量雞蛋清1個玉米澱粉5克鹽2克孜然2克【生酮】零食炸雞皮的做法雞皮處理乾淨，蔥姜料酒泡會兒，濾水澱粉雞蛋清，鹽，孜然，抓勻醃製180°炸至變色，注意會有一點濺油晾涼出鍋撒喜歡的料粉酥脆掉渣這是不加...
生酮料理——零食脆雞皮
用料雞皮300g椒鹽適量辣椒粉適量水適量姜3片生酮料理——零食脆雞皮的做法雞皮一碗雞皮+三分之一碗水，不加油。蓋鍋蓋，中火炸到出油，改小火，翻動雞皮。炸到金黃色時，改爲中大火+薑片下去炸一分鐘撈起炸好的雞皮，撒上椒鹽和...
空氣炸鍋炸雞皮（生酮、純肉可食用）
炸好的雞皮可自己撒上辣椒粉鹽胡椒粉等直接食用，非常香脆。也可用於其他食物製作，比如我前一篇做的雞米花。用料雞皮2斤空氣炸鍋炸雞皮（生酮、純肉可食用）的做法雞皮洗乾淨，剪成小塊。（雞皮裏面有很多雞油組織，可撕掉可保留）...
『在人民廣場吃炸雞皮』——生酮小零食
美好的食材，簡單的烹飪～新的一年，繼續生酮飲食，儘量多吃原形食材，吃飽了迎接滿滿正能量，嘿！超級簡單的做法！生酮友好，解饞必備！用料雞皮1kg喜馬拉雅粉鹽10克料酒2勺黑胡椒粉可省略『在人民廣場吃炸雞皮』——生酮小零食的做法買...
生酮零食烤乳扇（空氣炸鍋）
用料乳扇50g生酮零食烤乳扇（空氣炸鍋）的做法空氣炸鍋160預熱3分鐘，把乳扇撕成條放到錫紙上，預熱好後把乳扇放進去，160度5分鐘中間可以翻一下面。烤出來有點酸酸的挺好吃，是生酮零食的好選擇哦。小貼士乳扇本身就很油，所以不...
生酮零食之脂肪炸彈
生酮小零食，我做了6個用料奶油奶酪120克花生醬50g代糖10克100%黑巧16g生酮零食之脂肪炸彈的做法奶油奶酪代糖奶油奶酪和花生醬放至室溫，加代糖攪拌均勻攪拌好以後裹上切碎的黑巧放入冰箱冷藏至不太粘稠，搓成小球，再入冰箱...
生酮網紅款零食 鹹蛋黃魚皮
中秋了到處都是鹹蛋黃那生酮鹹蛋黃最友好快手系列配個無糖氣泡水刷個劇吧用料鹹蛋黃2個魚皮少許條油適量生酮網紅款零食鹹蛋黃魚皮的做法中小火熱油下魚皮2-3秒縮小膨脹後撈起小火炒鹹蛋黃關火拌均勻開吃完整版小貼士...
生酮零食～烤豬皮
太重口味了訂了兩公斤店員給我發來十斤這才烤了一半🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️用料豬皮5斤咖喱粉玫瑰鹽孜然粉辣椒粉生酮零食～烤豬皮的做法扛着這十斤豬皮回家咯解刨現場😱ི清洗乾淨...
炸巴旦木零食（生酮零食）
用料500g生巴旦木仁300g食用油30g薑黃粉20g大蒜粉30g五香粉20g食用鹽炸巴旦木零食（生酮零食）的做法將佐料，五香粉十克，薑黃粉三十克，大蒜粉二十克，食用鹽二十克放入碗中。巴旦木洗淨放入佐料碗中，加水沒過巴旦木。醃製一晚上...
【生酮】零食？主食？
因爲我還挺懶的所以我希望做一次吃很久於是get了這麼方便的東西我用的是小圓餅的方子用料生酮麪包的材料【生酮】零食？主食？的做法爲了方便，建議整形成長方形，烤完切件很方便。我是用小圓餅的方子翻倍做，分爲兩個約2cm厚的...
生酮🌸巧克力慕斯or冰淇淋or脂肪炸彈or生酮零食
我是個巧克力控，遇到巧克力就忍不住。生酮過程中可可已經算是含碳水的食物了，所以用它來解饞吧。這款是隻需要攪攪攪就能完成的，如果烤箱烤就變成蒸蛋撻的感覺了。😎喜歡甜口的可以適量多加點糖，這個糖量差不多剛好中和可...
【生酮飲食·真酮】簡單快手生酮炸雞
來一份炸雞，配一杯蘇打水。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會...
(生酮)零食烤三文魚皮
被安利買了一些三文魚皮，但是又不想去魚鱗，所以找了這個辦法來把他做成零食。用料三文魚皮吃多少準備多少調味料(姜，辣椒粉，黑胡椒粉，五香粉等隨你)適量(生酮)零食烤三文魚皮的做法魚皮洗淨，剪成合適大小，用你喜歡的調料醃製...
生酮零食—蛋白粉做的脆皮！
爲了多吃點蛋白粉，我拼了。用料雞蛋白8個蛋白粉250克椰子油15克椰蓉20—80克赤蘚糖15克（沒有就不放）生酮零食—蛋白粉做的脆皮！的做法椰蓉看情況來添加，麪糊程度像視頻那樣就可以了。偷懶的最快辦法，全部材料扔料理機打，直接...