【生酮飲食·真酮】簡單快手生酮炸雞

來一份炸雞，配一杯蘇打水。

^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因爲肥胖也好，疾病也好，脂肪並不是罪魁禍首，真正讓我們胖的是  糖和碳水，我是親自試驗了這種方法，並且從中受益。我會盡量讓這種減肥方法的飲食變得豐盛，讓大家在減肥的過程中不用捱餓，享受美食。 &

注意⚠️非生酮飲食者謹慎食用哦，實用不當可能會增肥呢。

用料  

【生酮飲食·真酮】簡單快手生酮炸雞的做法  

1. 來一整隻帶皮的大雞腿

2. 給它去骨

3. 切成小塊

4. 加入鹽和黑胡椒醃製十分鐘

5. 鍋熱加入豬油

6. 油熱加入雞腿肉

7. 炸熟

8. 裝盤，可搭配酸奶醬或者孜然