跟體操世界冠軍學煮泡麪
認識我的人都知道我有多愛吃麪，無意間看到這個方法，第一時間抄下來，上傳給友友，等我實踐上圖用料雞蛋2個面1包跟體操世界冠軍學煮泡麪的做法需要準備一壺熱水，一個微波爐，一包面雞蛋流汁，麪條透明，湯汁包漿，說多了都是口水小貼...
口腔體操油燜大蝦
用的黑虎蝦，肉厚但是殼也厚，味覺享受的同時也是口腔體操用料蝦只薑片蔥根料酒勺生抽勺白糖克老抽香油口腔體操油燜大蝦的做法蝦化凍，剪掉尾巴上的刺，腿和鬚子剪一剪，蝦頭從眼睛那裏減掉，爲了入味和容易熟（而且我害怕），開背去蝦...
蝦操蛋
用料小龍蝦多少都行老豆腐一塊雞蛋和豆腐差不多小蔥一把姜少許蒜少許幹辣椒少許花椒生抽耗油香醋料酒胡椒粉糖雞精鹽肥肉丁蝦操蛋的做法小龍蝦去頭去尾去爪洗乾淨豆腐下鍋搗成小塊煎黃盛出雞蛋打勻加煎好的豆腐蔥沫姜...
操作簡單@金針菇雞蛋餅，促進身體代謝，很貼心
1.金針菇可以促進代謝，輔助營養吸收，切碎塊煎餅🥞，感覺會更好2.雞蛋是個大寶貝，煎炸煮炒都很方便！用料金針菇1把雞蛋1個食鹽5克胡椒粉2克操作簡單@金針菇雞蛋餅，促進身體代謝，很貼心的做法1.洗淨金針菇切碎放碗中，再打一個雞...
茶香覆盆子陀飛輪：一套完整的法甜廣播體操
完整配方及更多內容，詳見微信公衆號：落甜用料牛奶若干茶香覆盆子陀飛輪：一套完整的法甜廣播體操的做法果香甜麪糰茶香椰子蛋糕體覆盆子葡萄柚果醬白巧克力甘納許...
啦啦操
嚕啦啦嚕啦啦用料水50雞蛋1個啦啦操的做法嚕嚕嚕了挺肥你哈哈哈...
蒜茄子—下飯伴侶、食材簡單、操作容易、結合完美、強身健體！
據說疫情居家期間全民皆大廚，哈哈，我也不例外，各類食材學做做，吃胖胖。茄子的日常做法一直是燉，尤其是我的“茄子麻蚶子五花肉功夫燉”，此菜與白米飯搭配，太香了！就是賣相不好。跑回來，言歸正傳。此次居家時間太長了，想吃清淡一...
雪糕體
米焙小橙老師的配方，留自用。用料A：煉乳13克水怡或葡萄糖45克砂糖30克奶粉28克木薯低粉9克牛奶290克淡奶油110克B：果醬40克黑巧30克白巧25克雪糕體的做法原料A除奶油外秤入奶鍋中，加熱攪拌均勻，煮至刮刀提起手劃過有印痕，不...
情操
用料在看書嗎卡卡情操的做法愛咔咔咔我叫媽媽...
簡單操作零失敗芋圓（流體補救措施）
以前看視頻總覺得芋圓好像好難做，做了第一次流體狀沒成功，但也是一個勁兒的加粉，最終形狀不是很好但也是可以吃的。這一次第二次做，仍然出現第一次的問題，果斷把流體放入鍋里加熱，因爲木薯澱粉太愛熱了，只要夠熱，它是會成功綻...
纖體膏
天氣漸漸熱了，對身材的要求也越來越高了。由荷葉，玫瑰，檸檬，等熬製的一款膏方，食材經過搭配熬製以後，不寒涼。能清火解毒，又能幫助去脂，排毒，刮油荷葉，能夠潤腸通便，減少脂肪吸收，適合平時吃粉比較油膩的朋友，而且荷葉對食慾也有一...
調理身體的纖體瘦身膏
真是心寬體胖的我，就在研究各種減肥祕籍。今天真讓我找到了減肥纖體的膏方，而且將所有用到糖的地方都改成了低聚異糖，這是一種吃了不胖還可以瘦身的糖，也不會讓你的血糖飆升。唯一一點不好，就是貴。而且剛開始使用，也許會在...
一體雞
一體雞名字從何而來呢就是主食蔬菜蛋白質都有了（下次我要再放幾朵西蘭花）我又搞雞胸了🙈又是沒有油這次烤要用到錫紙做的過程很有趣邊玩邊做😁用料雞胸1塊土豆（中等身材）1只洋蔥1只孜然適量料酒適量生抽適量澱粉1勺蒸魚豉...
操作
用料鋼絲球操作的做法起因：煮玉米把鍋底燒焦了爸爸媽媽指導👉🏻燉東西買個鋼絲球，鍋裏的水必須要足夠，並且要記好時間。👩一開始大點，一半時間後再調整，最後五六分鐘可以再少點。這叫爛糊爛糊👨燉肉的時候，最後關口提香收汁...
特體
用料回家了啦啦特體的做法啦啦...
漂亮體面～操作簡單～瞭解凝膠比例～三色布丁🍮
布丁主要就是液體+凝膠成分！一般我們用的凝膠成分有如下2種，我將它的使用比例告知大家，讓大家以後都能簡單操作：吉利丁片：水=1:40，白涼粉：水=1:24用料咖啡色部分：牛奶125毫升巧克力醬/巧克力5克/10克白色部分：牛奶125毫升糖10...
給腸道做廣播體操的燕麥奶（小美版）
之前各種買買買，現在開始整理了，發現一些不常用的食材竟然塞滿了半個櫃子？！袖子捲起來，做壺燕麥奶，簡單又快捷！全家人都愛喝，而且又清了庫存，一舉兩得！用料燕麥125克牛奶400克純淨水600克鹽3克椰子油5克給腸道做廣播體操的燕麥...
棗核體
用料有機紅棗有機核桃仁棗核體的做法紅棗和核桃仁紅棗和核桃仁紅棗和核桃仁紅棗和核桃仁掃描二維碼進微店...
健體湯
春季溼氣重，可喝湯補，除溼氣，提高身體免疫力。用料排骨2塊雞爪2只紅羅卜適量玉米2塊紅棗2顆淮山片1片薏米少量枸杞8粒健體湯的做法骨頭洗淨切成塊紅羅卜、玉米切塊洗淨，浸泡紅棗、薏米、淮山、枸杞浸泡紅棗、淮山片、薏米...
慕斯入模脫模具體操作
應親的要求建了這個不是菜的菜譜，自拍自脫真的有點困難，希望能看懂，其實我脫模沒啥技術含量，都靠道具，呵呵，慚愧啊！而且秉着一貫有事絕對做歇菜的原則，做出了大泡層出不窮、太溼潤綿軟、一碰就癟的戚風；表面極不光滑的慕斯……...
秒殺周*鴨的超棒滷貨（體驗了實操的快樂，吃着健康的滷味）
某人總愛去周*鴨、*味買滷貨，死貴還不健康，氣不過的我，決定整治整治這長久的不良行爲啦😈😈😈用料用量自行增減鴨翅中一斤鴨架子兩斤雞爪半斤/一斤冰糖5－10克（炒糖色用）蠔油2小勺（常規佐料勺）雞精2小勺（常規佐料勺）鹽、油（少量）鹽...
麪包體
記錄數據，自用用料高筋麪粉300克糖20克鹽3克全蛋液50克煉乳30克蜂蜜10克酵母5克牛奶140克黃油（揉麪之前稱好）30克170°C20min麪包體的做法美太美...
蔥油花捲［有具體操作視頻］
花捲無論是在北方還是南方都屬於一款經典的主食製品，採用發酵麪糰，成形方法各異，其營養豐富，味道鮮美。用料麪粉500克酵母5克泡打粉5克鹽2克水280克豬油20克奶粉30克蔥花適量花椒麪適量（看個人口味增減）蔥油花捲［有具體操作...
集體
用料鹽克集體的做法阿庫婭all哦...
輕體餐
早餐+午餐+晚餐用料咖啡☕️1杯雞蛋🥚1只巴旦木果仁數粒小蕃茄數粒肉1份蔬菜1份水果青瓜或牛油果或小蕃茄1份草莓多種維生素果飲1杯輕體餐的做法早餐：咖啡+青菜+小蕃茄+巴旦木果仁午餐：秋葵+小蕃茄+排骨下午茶：草莓多種維...