三文魚時蔬飯糰
這是一款專門爲1週歲以上寶寶準備的美味飯糰，做法簡單，營養十足。三文魚所含的Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，還是優質蛋白的良好食材！西蘭花和胡蘿蔔的營養價值很高，含有豐富的維生素、糖類、纖維...
寶寶輔食～三文魚蔬菜飯糰
適合12個月以上寶寶吃我家娃開始學會挑食了，白米飯加菜不喜歡吃了，所以昨天買了三文魚後，想起之前在某個公號上看過一個關於三文魚蔬菜飯糰的做法，但卻怎麼也找不着了，憑着記憶做，沒想到也成功了，關鍵是娃還賞臉，哈哈哈。我覺...
煙燻三文魚時蔬蛋炒飯
網上賣生鮮的時候湊單買了好幾包煙燻三文魚碎，感覺這貨生吃我應該接受不了，就試着加入炒飯，出乎意料的好吃。再加入各種時蔬（我一般選擇生菜和黃瓜），口感豐富更加營養美味！用料煙燻三文魚碎1包雞蛋1-2個小黃瓜1根生菜葉2-3片...
粒粒分明 三文魚時蔬炒飯
“嘿，蛋炒飯，最簡單也最困難，飯要粒粒分開，還要沾着蛋”，每一個字都真真切切戳中我做蛋炒飯的痛點。所以爲了炒製出粒粒分明的炒飯，我踏上了征程，畢竟像我這種既不貌美也沒身材的消防栓，要還再不會做點東西，估計沒法活了。身邊...
三文魚🐟蔬菜🍙飯糰
💞很開心收到來自下廚房的五豐舒蘭大米讓我們一起來解鎖米飯的🌸花樣吃法吧💕孩兒喜歡三文魚🐟的各種吃法我經常會買一些放冰箱儲存但是冷凍過的三文魚就不適合生食了於是就有了三文魚飯糰🍙尤其對於不愛吃青菜的孩子...
三文魚時蔬燜飯
這款挪威三文魚超嫩的，寶寶吃的美滋滋。最好每週給寶寶食用2-3次三文魚，富含DHA，含汞量低，非常適合寶寶食用。用料挪威三文魚1塊胚芽穀物米2包甜豆4根胡蘿蔔一小塊豆腐適量芥菜小塊娃娃菜1片三文魚時蔬燜飯的做法準備食材...
三文魚時蔬拌飯
三文魚的蛋白質低脂肪。時蔬的纖維。是老少皆宜的拌飯。做法也很小白。孩子每週都要點一次。用料三文魚200g-250g黑胡椒半茶勺鹽一丟丟時蔬（芹菜西蘭花雞毛菜都可）半份黃油一點點雞蛋，拌飯鬆隨意三文魚時蔬拌飯的做法今...
寶寶輔食三文魚時蔬飯糰
用料三文魚1塊胡蘿蔔適量油麥菜一小把海苔1片米飯1碗寶寶輔食三文魚時蔬飯糰的做法食材準備如我上圖這次爲什麼沒有固定每種食材的克數呢因爲炒飯其實就很隨意根據寶寶的飯量適量準備就行食材也隨意更換三文魚可以換...
【健康三餐】三文魚時蔬菜花米炒飯
靠食材本身提味的“炒飯”，魚和菌類鮮美滑嫩，甜玉米粒和胡蘿蔔鮮脆香甜，不需要太多調料味道就夠豐富，口感層次分明。菜花米和藜麥炒飯的口感相似，不說的話，好像在吃藜麥飯。菜花米“米飯”準備方法：用料菜花米飯一箇中等大小...
香煎三文魚時蔬拌飯
這是Ikea公衆號上一款簡易便當的做法，搬運到下廚房這邊方便自己跟着做用料三文魚200g菠菜200g綠豆芽100g鮮香菇100g雞蛋2個糙米生重100g胡蘿蔔50g白芝麻一小勺米醋10ml清水10ml蒜瓣1瓣醬油5ml香油5ml糖5g香煎三文魚時...
（輔食）三文魚時蔬飯糰
以前也做過三文魚拌飯之類的，今天在以前的基礎上，增加了紫菜，改變了造型。我一邊做飯糰，鏘鏘一邊吃，美得不得了。小孩子的天真無處不在，只要吃飽了，睡夠了，就開始自己哼哼一些我們聽不懂的調子，或者大聲叫你，做做眯眯眼，跟我們捉...
三文魚飯糰
用料三文魚1塊炒紫菜片雞蛋2個胡蘿蔔半根黃瓜1根豌豆20克米飯1碗三文魚飯糰的做法豌豆和大米一起蒸熟備用，蒸飯時加少許鹽和油三文魚切碎，用蒜末料酒醃製半小時，用昆蟲油炒成三文魚碎，出鍋前滴點檸檬汁紫菜撕碎，少油中小火...
時蔬三文魚
有很多做三文魚的方法。我做飯的最大優點就是不背書，手邊有什麼食材，儘量用上，不浪費，不走尋常路。好吃纔是硬道理。用料三文魚1塊300克檸檬汁10滴彩椒半個油菜15棵番茄醬1大勺燒烤醬1大勺醬油2勺代糖（無花果糖）20克有機山...
三文魚蔬菜飯糰（寶寶輔食12M+）
寶寶12個月啦，很喜歡吃米飯，但是蔬菜不愛吃，爲了讓他營養均衡，三角飯糰很適合給他吃～用料三文魚1塊西蘭花2朵胡蘿蔔半根捲心菜2片葉子寶寶有機胚芽米飯一小碗寶寶海苔2片牛油果油適量三文魚蔬菜飯糰（寶寶輔食12M+）的做法蔬菜...
三文魚時蔬飯糰~寶寶輔食
今天給你們推薦個輔食神器——芝麻海苔肉鬆！輔食裏怎麼加怎麼好吃，而且出門的時候也可以帶着，補鐵補鋅補鈣，營養不要太全面呀！用料西蘭花15克三文魚30克雜糧米飯30克胡蘿蔔10克芝麻海苔肉鬆適量三文魚時蔬飯糰~寶寶輔食的...
快手輔食三文魚蔬菜飯糰
寶寶最近開始拒絕餵食，酷愛米飯🍚要自己拿手捏着吃，所以做了飯糰🍙讓他自己吃。全程廚房操作時間大概10--15分鐘(不包括後期整理收拾洗碗)。適合一個人帶娃的媽媽。基本沒有調料，適合不太會做飯的媽媽(但是很多孩子就愛...
三文魚時蔬炒飯
用料卡夫芝士粉李錦記蠔油三文魚米飯雜拌菜油鹽薑末白胡椒粉酒三文魚時蔬炒飯的做法三文魚切丁，用白胡椒粉，鹽，酒醃一下米飯最好是隔夜的，打散鍋熱後到油，爆香薑末，放三文魚煸炒，盛出鍋洗淨，然後倒油，放雜拌翻炒，加米飯翻炒均勻...
寶寶三文魚芝士蔬菜飯糰
真的超好吃，弄小一點，我就用的裝湯圓的盒裝的，還好看，孩子一口一個。用料三文魚適量米飯一碗黑胡椒1勺鹽3克胡蘿蔔半根西蘭花3朵海苔碎適量馬蘇裏拉芝士適量黑芝麻適量蔥花適量番茄醬適量寶寶三文魚芝士蔬菜飯糰的做法胡...
自制狗飯~三文魚時蔬燉紫薯
用料三文魚80g紫薯40g時令蔬菜30g自制狗飯~三文魚時蔬燉紫薯的做法紫薯在中午煮飯時就順便蒸好了做自制久了就會合理安排了就不會覺得做狗飯麻煩了所有食材切小塊蔬菜需要切碎下鍋順序按照食材的易熟程度先後下鍋加水...
三文魚時蔬蓋飯 月齡：12m+(轉)
食材：活性胚芽米、三文魚、西蘭花、胡蘿蔔、牡蠣粉、銀魚粉、猴頭菇粉、核桃油、堅果拌飯料、黑花生醬營養：米飯這麼做，高顏值高營養，簡單易做0⃣️失敗。食材可隨意變換搭配，搭配補鋅牡蠣粉、補鈣銀魚粉及健腦益智的堅果拌...
三文魚蔬菜飯糰
改善寶寶不愛吃飯，第七道輔食用料三文魚50克胡蘿蔔20克西蘭花20克雞蛋1個寶寶海苔適量三文魚蔬菜飯糰的做法準備材料切切切蒸好了小貼士足夠的耐心和信心...
時蔬烤三文魚·雜糧飯
三文魚含有的不飽和脂肪酸有助於清除血液中過多的飽和脂肪酸，加快血液循環。搭配富含維生素C的西藍花，可幫助運動後僵硬的肌肉快速恢復。三文魚配藜麥、黑米，滋味香醇，讓整體口感更有層次。用料三文魚100克西藍花50克聖女...
三文魚飯糰
今天要分享一道用三文魚和各式蔬菜組合的美味飯糰，每一口都能吃到香噴噴的味道，無論誰嚐了都會喜愛有加~用料熟米飯1碗三文魚150g甜椒20g洋蔥20g西蘭花3小朵無鹽黃油（或植物油）3g檸檬1片海苔適量三文魚飯糰的做法三文魚中...
【北鼎烤箱食譜】芝士烤飯糰三文魚時蔬便當
疫情期間給去健身房的家屬製作的愛心便當，用烤箱製作不用開火，省時省力。用料飯糰部分的食材熱米飯280g拌飯料40g芝士片2片番茄醬適量沙拉醬適量三文魚部分的食材三文魚150g檸檬一片橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量胡蘿蔔半...
三文魚時蔬蛋蒸飯-寶寶輔食
用料三文魚20g胡蘿蔔20g米飯80g雞蛋1個玉米20g紅薯20g三文魚時蔬蛋蒸飯-寶寶輔食的做法準備材料胡蘿蔔先焯水或蒸熟，切丁和用模具切成花樣；紅薯用勺子壓成泥；玉米粒切碎；三文魚焯熟壓碎。雞蛋加入飯中，攪拌均勻。加入適量...