寶寶輔食三文魚時蔬飯糰

用料  

寶寶輔食三文魚時蔬飯糰的做法  

1. 食材準備如我上圖 這次爲什麼沒有固定每種食材的克數呢 因爲炒飯其實就很隨意 根據寶寶的飯量適量準備就行 食材也隨意更換 三文魚可以換成鱈魚 油麥菜可以換成任何家裏有的 或者寶寶愛吃的蔬菜 胡蘿蔔 海苔一片 適合10個月以上的寶寶

2. 油麥菜焯水

3. 胡蘿蔔蒸熟後跟油麥菜一起剁碎 三文魚蒸熟後 碾壓成魚茸

4. 鍋內加點亞麻籽油 將胡蘿蔔炒一下 轉化成人體可吸收的維生素

5. 加入油麥菜碎翻炒

6. 加入米飯 米飯我用的胚芽米和有機小米蒸熟的

7. 最後加入三文魚和海苔碎

8. 翻炒三分鐘後 保證所有食材熟透 出鍋 中間的粥我給做的玉米糊糊 粗糧也得吃呀