三彩時蔬鱈魚燜飯寶寶輔食11➕

用料  

三彩時蔬鱈魚燜飯的文章" target="_blank" >燜飯寶寶輔食11➕的做法  

1. 熟玉米粒剝皮

2. 菠菜焯水

3. 鱈魚加薑片醃製去腥半小時，去皮去刺

4. 胡蘿蔔焯水，所有食材切丁切碎備用

5. 熱鍋冷油，我用的是紫蘇籽油

6. 下蔬菜鱈魚翻炒，鱈魚熟了再下米飯

7. 下米飯翻炒均勻，加溫水，蓋蓋子燜煮至鍋底有冒泡這種狀態就行，然後關火

8. 我家小寶貝如盤所示，吃了雙份，也就是吃光光