有關時蔬的做法步驟和時蔬做法圖解

咖喱（混合時蔬）懶人版

03-01

真的是我第一次嘗試做咖喱🍛…用料土豆2個胡蘿蔔1根西蘭花切成n小朵蘑菇2個（肉）n克（任何其他）洋蔥1小個大蒜2瓣咖喱塊塊咖喱（混合時蔬）懶人版的做法1.所有食材切塊（土豆，胡蘿蔔，蘑菇，花菜及肉等主料），加水放「煮鍋」裏直接煮（此處...

時蔬雞腿大盤烤

03-20

超有逼格的一道菜～朋友約、家庭聚、兒女秀。。不可或缺之佳品！用料雞腿3只土豆1只胡蘿蔔1根小番茄視口味若干拌飯好吃可多放其他蔬菜隨意蔥段若干大蒜7、8只可以多放很好吃香料洋氣香料若干我手上沒有羅勒那些用披薩草...

寶寶輔食--時蔬疙瘩湯

03-22

用料鵪鶉蛋3菠菜1棵香菜1小棵西紅柿1個香菇1朵麪粉適量清水適量黃瓜3分之1根寶寶輔食--時蔬疙瘩湯的做法把香菇洗淨，先切片兒再切絲再切小丁，超級小。用粒形容！黃瓜洗淨同香菇一樣切小粒！菠菜和香菜切碎！西紅柿洗淨切小塊...

🔥烤時蔬，冬天沒有大排檔，自己烤的更健康！

03-03

如果說大餅可以加一切，那麼烤箱就真的可以烤一切！用烤箱做烤菜，絕對是我平時做飯時最偷懶的方式～但偷懶又怎麼樣？可是烤出來的好吃又幹淨又健康呀！所以，如果你和我一樣容易犯懶，那麼學會用烤箱烤菜絕對得是必備技能！烤箱無非就...

時蔬拌方便麪

12-13

案臺上又出現一小碟煮好的方便麪，忽然想到了丘比的大拌菜口味沙拉汁。一直都不知道這沙拉汁該怎麼用，雖然也想到可以用來做大拌菜，但天太冷，整個拌菜放在餐桌，萬一一桌子的人都不吃，全塞進自己的胃裏未免太涼了些。而這一碟...

低脂低卡時蔬烤吐司

02-16

吐司麪包的新吃法，加上各種各樣的蔬菜，健康又美味！用料雞蛋2個吐司麪包2片什錦菜適量黃瓜1/3根火腿1/3根牛奶100毫升黑芝麻適量低脂低卡時蔬烤吐司的做法什錦菜開水焯2分鐘焯好水的什錦菜，黃瓜切丁，火腿切丁2個雞蛋打散雞...

時蔬炒肉絲豆乾

12-30

用料肉絲克豆乾山藥胡蘿蔔荷蘭豆木耳姜蒜末蠔油生抽鹽巴地瓜粉時蔬炒肉絲豆乾的做法1:肉切絲，加入鹽巴味精，生抽，地瓜粉抓均再加入適量植物油攪拌均勻醃製2:提前泡發的木耳洗淨，豆乾改刀切片，荷蘭豆去邊絲洗淨，山藥去皮切片...

🌸蝦仁時蔬粥🍤

03-15

有顏有料鮮香美味綿軟粘滑鮮的很！用料胡蘿蔔50克豌豆50克玉米50克蝦仁120克大米100克糯米50克小蔥少許生薑粉少許料酒一小勺鹽適量白胡椒粉少許雞精（可不放）少許🌸蝦仁時蔬粥🍤的做法大米➕糯米淘洗乾淨，將米和水倒入高壓...

雞肉時蔬蛋炒飯

02-20

用料雞胸肉1/2塊雞蛋2個米飯2碗胡蘿蔔1/2根小青菜4顆白蘑菇4個雞肉時蔬蛋炒飯的做法雞肉、胡蘿蔔、白蘑菇切丁，小青菜切小段。雞肉用澱粉攪拌後，冷油放入，炒至半熟，撈出備用。雞蛋打散攪勻，熱油放入，炒至金黃，撈出備用。放入...

韓式辣烤時蔬雞腿🍗鮮嫩多汁

01-03

真香警告⚠️烤雞腿真的百吃不膩，而且做起來也很方便很適合做上班族便當🍱想吃的健康一些就不要放蜂蜜和糖漿妥妥的低卡高蛋白用料雞腿5只胡蘿蔔南瓜洋蔥土豆彩椒大蒜韓式辣烤時蔬雞腿🍗鮮嫩多汁的做法食材全覽雞腿用牛...

時蔬鮭魚意大利麪，30分鐘料理

12-24

用料1/4顆洋蔥(約100克)，切塊4粒蒜頭15克奶油，切塊750克水(視義大利麪條吸水性調整)300克乾義大利麪(長直麪，spaghetti)100克榔瓜，切小塊(約1公分)150克新鮮鮮魚片，切塊(約3公分)1茶匙黑胡椒粉，依個人口味調整1茶匙鹽，依個人...

黑椒牛肉玉米拌時蔬

02-07

用料牛肉100克鮮玉米100克西藍花80克南瓜50克胡蘿蔔50克紫洋蔥50克白蘿蔔30克熟腰果15克油醋汁適量黑胡椒碎少許黑椒牛肉玉米拌時蔬的做法所有食材(除熟腰果)洗淨;牛肉切丁;西藍花切小朵,焯熟;胡蘿蔔去皮,切花片;玉米...

魚香雞米花熗時蔬~酸甜可口😃

03-08

雞胸肉低卡，配上時令蔬菜美味健康。酸甜口兒老少皆宜人人愛，哈哈😄別錯過快來做用料雞胸肉1塊(佔50%)柿子椒、胡蘿蔔、藕配菜適量(佔50%)蒜末3瓣蔥少許醃肉料：耗油白酒鹽油胡椒粉適量澱粉2勺調味汁：生抽、糖、醋、澱粉各1...

豆腐時蔬豆漿湯

02-07

用料豆漿300克莜麥菜100克豆腐100克番茄80克鮮香菇50克香蔥末少許蒜末少許水澱粉少許鹽少許豆腐時蔬豆漿湯的做法1所有食材(除豆漿)洗淨;番茄切塊;鮮香菇切塊;莜麥菜切段;豆腐切塊。2鍋熱放油,蒜末爆香,加入番茄塊和...

時蔬海鮮粥

03-14

用料大米杯鹽克雞蛋1個鮮蝦4只姜粉（家裏姜用完了）少許白胡椒粉少許鮮麻油少許香油少許有什麼蔬菜可以入粥勻可少許時蔬海鮮粥的做法米下鍋煮熟開花下入各種配料即可！簡單美味！...

清爽火龍果炒時蔬

03-25

在炎熱的夏季炒一盤時蔬火龍果既美觀又好吃，不能更贊用料火龍果1個蝦仁適量腰果20粒紅黃彩椒各半個黃瓜半個胡蘿蔔半個橄欖油少量鹽適量我做飯不放味精&雞精姜少量蒜一瓣清爽火龍果炒時蔬的做法蔬菜，姜，蒜切丁備用火...

海蔘時蔬小米粥

03-12

春天宜喝粥滋補，小米養胃又營養，加點時蔬和海蔘，營養翻倍又增加免疫力，讓你的面板更加有水嫩有光澤喲……用料海蔘2只小米100克糯米40克胡蘿蔔半根青菜少許胡椒粉1克鹽少許海蔘時蔬小米粥的做法步驟1首先備齊所有的食材，海...

KRUPS機器人版—清炒三色時蔬

03-05

用料香腸3根荷蘭豆200克藕150節小紅椒1個油20克鹽3克KRUPS機器人版—清炒三色時蔬的做法豆角清理乾淨，將所有食材清洗好備用切好備用機器人鍋內放入攪拌刀頭，倒油放香腸藕豆角和紅椒，鹽選擇慢燉鍵即可哦了，5分鐘的菜炒好...

蝦仁時蔬意麪

01-05

營養又低卡，好吃到爆的蝦仁時蔬炒意麪~用料意麪50g胡蘿蔔1根西蘭花1朵蝦仁10個生抽2勺老抽1勺蠔油1勺黑椒醬1勺鹽適量洋蔥1個蝦仁時蔬意麪的做法水燒開加點橄欖油和鹽倒入螺絲面煮15分鐘撈出胡蘿蔔片和西藍花也焯水蝦...

低脂純素-時蔬大雜燴

02-23

用料木耳適量山藥適量胡蘿蔔適量豌豆角適量洋蔥適量粉鹽適量松茸鮮適量豆瓣醬適量低脂純素-時蔬大雜燴的做法食材清洗後切小塊清水燒開，加入粉鹽/松茸鮮粉/豆瓣醬稍微熬製30秒根據食材成熟時間長短分批次加入食材:1、...

吃不完的吐司怎麼辦——【簡易時蔬雞肉披薩】

02-23

用料吐司2片雞肉50克鹽1克黑胡椒粉1勺料酒1勺番茄沙司2勺胡蘿蔔少許玉米少許豌豆少許奶酪10克老乾媽1勺吃不完的吐司怎麼辦——【簡易時蔬雞肉披薩】的做法做法:1玉米和豌豆解凍。胡蘿蔔去皮切丁。2雞胸肉解凍，切小丁，...

鮮蝦豆腐時蔬煲就是“鮮”

03-15

雖然已經是4月了，可天氣依然忽冷忽熱的，今天又有點冷。就做鮮蝦煲吧，西蘭花，花菇，凍豆腐放鍋裏一起燉，加入味好美黑胡椒有點辣，熱乎乎的吃起來，味道特別好，吃完身體暖暖的。用料鮮蝦8只花菇5朵西蘭花1個凍豆腐1塊味好美黑胡椒2...

低脂時蔬雞胸肉餅