低脂冰甜品零食早餐 僞冰激凌冰爽爽的藍莓山藥 藍莓醬芋泥
特別簡單沒技術含量！蒸熟壓碎滾圓裝盤！你可以只做山藥藍莓山藥沒有加糖冰口感真好我用的本地芋頭口感和荔浦沒辦法比加了糖吃起來纔好吃用料山藥1根脫脂牛奶30克芋頭（荔浦芋頭更好）2個小的代糖8克藍莓20顆低脂冰甜品零食...
清涼低脂冰提子抹茶拿鐵
炎炎夏日清涼一下~用料低脂牛奶兩罐濃抹茶拿鐵一條冰提子二十個冰塊一板清涼低脂冰提子抹茶拿鐵的做法抹茶拿鐵用低脂牛奶衝開接着用茶筅攪打均勻備用冰鎮提子去皮然後取一些放入杯底緊接着放入你喜歡量的冰塊倒入約...
抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨
天氣越來越熱了，你想不想吃冰激凌？想吃還不想長胖，那你一定要試試這款！👇🏻……但是它是假的抹茶味哦～😜用料酸奶脫脂奶粉大麥若葉青汁抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨的做法先上熱量表：這個真的是超低脂低卡了！那我們來看看具體怎麼...
冰冰涼涼低脂草莓香蕉奶昔
用料冰凍草莓若干冰凍香蕉一根奶粉一勺牛奶100g酸奶150g冰冰涼涼低脂草莓香蕉奶昔的做法開啟攪拌機的蓋子將以上材料統統丟進去按動攪拌鍵開攪開啟蓋子倒出來簡單的很我應該找個好看的杯子裝一下的小貼士1我用的奶粉...
低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒
減肥還想吃點冰激凌，來吧。滿足你的味蕾…用料自制酸奶適量水蜜桃一個模具一個低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒的做法水蜜桃切成丁。將每個模具倒入三分之一的酸奶。然後把水蜜桃丁放進去一半。用冰糕棍往下捅幾下。然後在倒入...
低脂低熱量的花生綿綿冰
飯店吃飯好吃的花生冰沙，驚豔，回家琢磨了這個方子，一次成功！用料牛奶200克甜菊糖3克PB2減脂花生粉兩大勺低脂低熱量的花生綿綿冰的做法牛奶、甜菊糖、花生粉攪拌均勻後裝在刨冰機配套的冰盒裏，冰箱速凍5小時左右，凍硬即可。...
低脂低卡美白素食冰淇淋
無淡奶油無糖的冰淇淋，低脂低卡，敞開吃也不怕胖，還可以美白用料北豆腐200克椰漿60克蜂蜜35克牛奶200克黑芝麻粉30克低脂低卡美白素食冰淇淋的做法先將豆腐焯水2分鐘，再撈出來過涼水。這樣可以去掉豆腐本身的豆腥味，吃起來...
低脂低卡水果冰淇淋
36℃的高溫，不由自主的想來點涼爽的。市售的冰淇淋吃完暗暗的總有點罪惡感，這該需要多少運動量才能消耗掉啊。凡事從源頭抓起，福音來啦來啦，無添加、純天然的低脂低卡水果冰淇淋來啦，哈哈哈，這個夏天再也不用耽心卡路里了，操...
低脂零食 自制無糖低脂冰淇淋
from：eolishhan超模食譜‼️自制巧克力冰激凌‼️無糖低脂跟維祕超模vlog學同款自制可可冰淇淋，想到這幾樣會很搭，沒有想到這❗️麼❗️搭‼️超❗️好❗️吃❗️香蕉花生醬可可粉給我🔒死❗️口感味道真的不輸外面賣的，夏天總想吃冰淇淋的...
低卡低脂香蕉冰淇淋
廣東11月的天還像夏季一樣，用一杯冰淇淋召喚冬季來臨吧！But，減肥健身狗表示瘦到50kg之前絕不沾奶油，然後……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味無糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜適量堅果碎適量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香...
冰冰涼的綠豆糕 低糖低油低脂 家庭版 材料少 簡單易做
夏天到了，國潮經典綠豆糕，試着做一做吧！用料綠豆500克糖115克麥芽糖98克黃油120克冰冰涼的綠豆糕低糖低油低脂家庭版材料少簡單易做的做法直接買脫皮綠豆，提前一晚上浸泡，第二天早上就可以上鍋蒸啦。浸泡後的綠豆很容易一...
低脂低卡紫薯冰皮月餅
中秋節馬上要到了減脂的寶寶們也要吃月餅哦！這個低卡月餅配方送給你們.用料冰皮糯米粉50克粘米粉50克澄粉28克豆奶100克代糖4克椰子油5克紫薯餡豆奶20克紫薯1個低脂低卡紫薯冰皮月餅的做法將所有粉類和代糖混合加豆奶...
香蕉冰沙-低脂冰激凌
用料酸奶一盒冰凍香蕉半根牛奶50克香蕉冰沙-低脂冰激凌的做法凍香蕉，或常溫香蕉半個酸奶冷凍冰酸奶放入攪拌杯，加入香蕉少許牛奶攪碎倒出，綿密的冰沙，低脂冰激凌，解饞...
低脂低卡酸奶麥片冰淇淋
帶着孩子享受DIY的樂趣，好吃又好玩用料酸奶1瓶酸奶麥片適量低脂低卡酸奶麥片冰淇淋的做法準備好所有食材模具中倒入冰淇淋倒入蒜末麥片再倒一些酸奶送入冰箱冷凍四個小時請你吃大塊草莓幹來一個想吃嗎超多麥片...
低脂低卡素食冰淇淋
無淡奶油無糖的冰淇淋，低脂低卡，敞開吃也不怕胖用料北豆腐200克牛奶200克椰漿60克黑芝麻粉30克蜂蜜35克低脂低卡素食冰淇淋的做法先將豆腐焯水2分鐘，再撈出來過涼水。這樣可以去掉豆腐本身的豆腥味，吃起來口感更好把晾涼...
4口味低脂低糖冰皮月餅～
🐲月～南瓜椰蓉餡，🕊月～紫薯肉鬆餡，🐱新增僞生巧餡+抹茶奶黃口味～無多餘的糖油添加，冰皮用的低糖預拌粉，挺快手方便的。成品清爽適口，冷藏後有冰月餅的口感卻不膩。適合不喜糖油的小夥伴～低卡低脂顏值一流，吃吃沒負擔。用料冰皮：...
低脂冰淇淋
用料酸奶300克芒果3個樹莓3盒低脂冰淇淋的做法現將所有的芒果和樹莓放入冰櫃，直到樹莓變硬拿出絞肉機，把凍的水果和常溫酸奶倒入絞肉機（加入榨汁機也可以，但是要分批）將攪拌均勻的冰淇凌放入一個保鮮盒放入冰櫃裏，放到變硬...
第一次做冰皮月餅，低糖低脂
第一次做還可以吧😄好有成就感，我決定要記錄下來！自己做的不油不膩，不用擔心發胖，不上火，口感真的不錯哈哈哈用料糯米粉：270g粘米粉：960g澄粉：420g脫脂牛奶：960g零卡糖：180g油：10ml還是20ml，反正就是放了一點點餡料奶黃餡白扁豆餡...
好喝不胖低脂低脂冰西瓜養樂奶
好喝不胖夏日低脂冰西瓜養樂奶一定要喝起來用料冰西瓜四五勺低脂奶一罐養樂多一杯冰塊一板水果籤兩個好喝不胖低脂低脂冰西瓜養樂奶的做法將準備好的冰西瓜放入杯子底部接着倒入你喜歡量的冰塊冰塊放好後倒入二分之一...
低脂冰激凌
用料脫脂酸奶克代糖克草莓任意水果低脂冰激凌的做法水果凍硬冰箱化凍30分鐘水果加入料理機打至順滑加入酸奶混合均勻適量加入代糖...
用蛋白粉做冰淇淋。 （低脂低卡）
自從健身之後纔開始自己做料理，因爲可以自己控制每一頓攝入的蛋白質、碳水和脂肪含量。很多人說健身的人吃的都很慘啊，水煮雞胸啃到天荒地老，甜點也不能吃....所以爲了讓健身餐變得好吃起來，也是想盡辦法把大衆食譜變的高...
低脂低卡芒果酸奶冰粉
青島的海涼粉不是澱粉做的是海藻做的它是零熱量的哦～這樣的低卡甜品它不香嗎…嘻嘻嘻用料小芒果3個自釀無糖酸奶250克葡萄乾一把零卡糖適量海藻涼粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用攪拌杯把芒果和酸奶加兩勺零卡糖...
低卡低脂巧克力冰淇淋🍦
☘️☘️☘️夏天怎麼能沒有冰淇淋了?怕胖、控糖、戒糖的姐妹👭也可以冰淇淋自由呀！想吃自己做，超低卡低脂的巧克力冰淇淋，柏翠冰淇淋機一鍵幫你搞定！😎☺️用料百分百巧克力🍫30克老酸奶5杯柏翠冰淇淋機低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的...
無冰渣無淡奶油低脂冰淇淋
外面的冰淇淋成分基本上就是淡奶油和糖，高脂肪還易發胖，這款冰淇淋只需要兩個蛋黃和一盒牛奶，無冰渣、無淡奶油，口感和外面一樣一樣的，一次吃一大盒也沒問題！用料純牛奶1盒（250ml）蛋黃2個赤蘚糖醇25克抹茶粉or可可粉（可不加）適...
低脂低卡紫薯冰淇淋🍦
🌈🌈🌈低脂低卡的紫薯冰淇淋，被折服了，怎麼會有這麼好吃的冰淇淋🍦，還是低脂低卡的，帶着紫薯的香甜，淡淡的紫色，顏值太治癒了！絕了！絕了！無冰渣，入口即化賊綿密！用料紫薯淨重150克純牛奶250ml稠酸奶100ml零卡糖30克喜歡的水果適...