有關好吃下飯吃不胖的做法步驟和好吃下飯吃不胖做法圖解

辣炒花菜,好吃下飯吃不胖

04-14

花菜一直是受健身減肥人士青睞的食物，但水煮吃多了也會覺得太寡淡，不如試試這樣做，又好吃又下飯呢用料花菜400克小米辣2只太太樂原味鮮頭道生抽5毫升糖5克鹽3克太太樂蔬之鮮2克水澱粉5克油10毫升辣炒花菜,好吃下飯吃不胖...

青椒炒雞胸肉絲‼️好吃不胖，巨下飯

12-19

今天的青椒炒雞胸肉絲配米飯🍚連吃了三碗😋好吃不胖，簡單又美味～你們也試試吧用料青椒1個雞胸肉蒜瓣青椒炒雞胸肉絲‼️好吃不胖，巨下飯的做法雞胸肉切絲加以上圖片調料醃製步驟看圖片👀完成√太香啦！超級下飯...

乳酪胖胖-好吃到根本停不下來

03-01

“乳酪胖胖”結合了芝士蛋糕的綿密溼潤和磅蛋糕的香濃厚實，對於我這個芝士蛋糕和磅蛋糕的狂熱愛好者簡直就是完美的存在~~~☺️☺️☺️❤️《我的乳酪磅》在我的想象中有一塊磅蛋糕與衆不同最時尚吃起來肯定棒整個城市找遍所...

吃不胖青團

06-07

盆友圈裏都在刷青團🍡，實在是好饞，買了外面的，又甜又油，吃着有些出汗。還是自己動手，豐衣足食，萬能的下廚房，看了大神們怎麼做的，自己稍微調整了下，寫個單子，純粹防忘。皮做了30克一個，這個方子材料的量做了大約做了28個（12鹹+16...

吃不胖的飯菜

12-29

用料鹽適量胡蘿蔔🥕1根玉米麪🌽適量菜油少許吃不胖的飯菜的做法胡蘿蔔洗淨擦成絲放一點點鹽拌均加入少許菜油拌一下這樣子滴加入玉米麪適量拌成鬆散的樣子，不喜歡玉米麪粗粗口感，可加入少許的麪粉增加糯的口感籠屜裏鋪...

月子吃這些下奶，不油膩不長胖

07-29

給姐妹們推薦幾個之前經常吃的下奶食譜，感覺還挺有用的用料絲瓜2根蝦皮適量紅棗10顆花生10克豆腐1塊月子吃這些下奶，不油膩不長胖的做法⭐️蝦皮絲瓜湯材料：絲瓜2根、蝦皮適量、蔥適量、鹽、油做法：1⃣️蝦皮清洗乾淨，絲瓜切滾...

王牌金湯檸檬南瓜魚！開胃下飯還不胖~

11-18

現在悶熱的天氣很適合多喝一些清爽、開胃、少油脂的湯水，讓人體更好的吸收消化。除了平時愛喝的蔬菜湯、絲瓜湯以外，魚湯也是我的心頭好之一！像是熟悉到不能再熟悉的魚頭豆腐湯、酸菜魚湯等，但是現在要跟大家說的這個金湯...

超級下飯的青椒扁豆絲❗️好吃不胖～

08-30

今天給大家分享一道青椒扁豆絲，簡單又開胃～好吃不胖～用料青椒2個扁豆適量蒜、辣椒1個生抽1勺蠔油1勺米醋1勺胡椒粉1克糖1克鹽2克食用油適量超級下飯的青椒扁豆絲❗️好吃不胖～的做法準備好食材、將食材洗淨豆角切絲青椒、紅...

滑嫩下飯吃不胖的雞胸肉沫蒸蛋

11-12

家裏雞胸肉雞蛋買多了，它們倆組合在一起也是個不錯的選擇哦用料雞蛋兩個雞胸一塊二青條兩根姜兩片蒜一瓣澱粉一勺豆瓣醬一小勺滑嫩下飯吃不胖的雞胸肉沫蒸蛋的做法蛋打入碗中加鹽打散，加入適量清水（別家熱水會成蛋花湯）放...

巨好吃的蠔油香菇‼️低脂不胖，巨下飯‼️

02-16

用料香菇適量蠔油1勺蒜適量尖椒適量生抽適量巨好吃的蠔油香菇‼️低脂不胖，巨下飯‼️的做法1️⃣切好香菇，尖椒，蒜末備用2️⃣起鍋燒油，加入蒜末爆香。3️⃣加入尖椒繼續翻炒隨後加入香菇（因爲香菇不太好熟，所以我加了點水，大火炒至香...

不油不膩不發胖的下午茶

12-28

酸奶拌自制草莓醬+新鮮藍莓+ph大師的藍莓麥芬用料酸奶1杯草莓醬2勺藍莓多顆麥芬2枚不油不膩不發胖的下午茶的做法麥芬做法戳這裏...

吃不胖的下午茶

08-29

春風三月，撫摸着腰上的圈，吃喝着，幻想坐着變成瘦子。做夢！快去跑步！用料咖啡不加糖不加奶水果各種homemade小點心可選自制力無限陽光無限有意思的書和電影無限吃不胖的下午茶的做法衝杯清咖切點水果來幾片小點看書看電影發...

🥚超豪華蒸水蛋 | 好吃不胖，拌上醬油巨下飯！

04-13

今天分享一款豪華蒸水蛋的做法，一份蛋加上醬油拌飯簡直太可了！！這種水蛋家裏有什麼料就可以加什麼，剛好我有口蘑蝦仁就放了。用料雞蛋3個口蘑3個蝦仁2～3只鹽2克溫水400～500克現磨黑胡椒按喜好放醬油按喜好放蔥花1把🥚超豪華...

吃不胖的“炒飯”

02-20

減脂進入平臺期，忽上忽下，必須破呀！用料老豆腐1塊雞蛋2個青豆適量胡蘿蔔半根根玉米粒適量生抽1勺鹽少許香油少許食用油少許吃不胖的“炒飯”的做法準備材料，把配菜打水焯，備用老豆腐取出，洗淨，控水抓碎打入兩個雞蛋抓勻鍋中...

好吃不胖蛋炒飯

05-11

清香脆的蛋炒飯，吃一碗還想下一碗用料雞蛋3個小蔥2根柿子椒1個鹽兩小勺胡蘿蔔1根黃瓜2根香腸1.5根好吃不胖蛋炒飯的做法柿子椒、胡蘿蔔、黃瓜、香腸、蔥切小塊備好熱鍋放油炒雞蛋，炒好出鍋備用。備註：雞蛋不用打散，直接打...

芽菜豆乾炒肉絲，下飯解饞，好吃不胖。

07-24

用料豆乾兩塊肉絲300克澱粉一勺鹽適量雞精一勺醬油一勺芽菜200克料酒一勺姜蒜末適量青椒1個豆瓣醬一勺芽菜豆乾炒肉絲，下飯解饞，好吃不胖。的做法將肉絲切好放入鹽、料酒、醬油、澱粉醃製十分鐘。起鍋燒油，油熱後下入姜...

好吃不胖的韓式拌飯

07-14

又是個清空冰箱菜譜減肥也要吃好呀☺️用料胡蘿蔔1/4根香菇2朵雞蛋1個米飯30克韓國辣醬1勺白糖1勺菜心3根辣白菜隨意豆芽1把海苔碎1片水1勺肥牛3片生抽1勺好吃不胖的韓式拌飯的做法蔬菜炒熟肥牛➕料酒焯熟碗底鋪上米飯...

✅好吃不怕胖的素菜|超下飯|做法簡單

11-14

我太喜歡豆腐系列的菜啦，尤其是家常豆腐做法，那種表皮煎得脆脆的，咬一口，裏面是嫩的口感。這道芹菜炒香乾，煸炒過的蒜末香，還有芹菜獨有的香味，來咬上一口裹滿醬汁的香乾，巨好吃~用料香乾5塊香芹2根蒜苗1根蒜頭1瓣✅好吃不怕...

好吃不胖【快手雞肉飯】

09-04

每到工作日中午，都要煩惱吃什麼好呢🤔自己做吧，太費時間了，叫外賣吧，又怕太油膩不健康。💡終於讓我想出了這麼一道【快手雞肉飯】，雞胸肉🐔這麼做不僅不柴，味道還特別鮮美，完全不輸外賣😉重點是少油少鹽，非常健康💪🏻用料雞胸...

好吃不胖的番茄蝦仁意麪【松下分體式飯煲】

07-13

今天來手把手教你做出一道超級好的番茄蝦仁意麪，那真的是可以和餐廳的意麪有得一拼哦，絕對不會輸給餐廳，味道超級無敵棒，因爲我自己是比較愛吃意麪的，所以每次去餐廳的時候，意麪也是我必點的，直到有一天我自己研究了一下這道...

好吃不胖又下飯，妙炒炸腐皮

09-20

在潮汕，炸豆腐皮是一種很受歡迎的食物，無論打火鍋還是用來炒，都非常好吃，今天跟大家分享一道家常小炒，非常好吃，可謂是米飯殺手‼️‼️。用料炸豆腐皮1張蔥2根鹽1克蠔油1勺六月鮮輕鹽原汁醬油1勺食用油10克清水50克蒜末1勺好吃...

貪吃不胖

08-05

許個願，貪吃不胖～用料好材料好手藝貪吃不胖的做法洗洗洗切切切煮煮煮...

吃不胖的飯糰

04-12

藜麥可能大家都聽說過，但三色藜麥卻是讓人們感覺比較陌生的存在，三色藜麥是藜麥的一種，它是一種古老而神奇的古物，原產於南美洲的安第斯山區，據說它的種植歷史已經長達7000多年。三色藜麥比普通藜麥口感好，保健功效也更加出...

低脂低卡超下飯的杏鮑菇炒雞丁㊙️好吃不胖