簡易無油版啤酒雞翅
小時候最愛吃了，以前一直覺得難不好做，不過媽媽教的方法真的很簡單～而且特別好吃！用料雞翅10個啤酒1瓶糖2大勺鹽適量老抽適量簡易無油版啤酒雞翅的做法先將雞翅飛水（用熱水抄一下），去腥～另起鍋開火倒入啤酒，放入雞翅，加老抽適量...
無油版的海棉紙杯蛋糕
玩烘焙的都會做海棉蛋糕和戚風蛋糕，這兩款蛋糕可以說是入門級的，相對來講，大家都說海棉蛋糕相對簡單成功率高，一般都會從海棉蛋糕開始入手學，我是正好相反，初接觸烘焙時不知道什麼是海棉蛋糕和戚風蛋糕，就參考了一個方子開始...
超簡單無油版清蒸鱸魚
用料鱸魚1條姜5片大蒜3瓣蔥1/4根料酒2勺味極鮮醬油2勺醋1勺蠔油1勺油潑辣子1勺超簡單無油版清蒸鱸魚的做法處理魚鰓和內部臟器，刮魚鱗切兩瓣蒜和兩片生薑，四五段蔥段放入魚腹，加兩瓶蓋料酒，醃製10-15分鐘去腥準備醬汁，拿一...
無比細膩無油版酸奶戚風
本來是做有油版的，發現家裏油沒有了，索性把油的量換成酸奶。結果出乎意料，無敵好吃！12個的量，1個一口。因爲是臨時決定做早餐吃，沒有拍過程圖，從準備材料到做好用了30分鐘。用料雞蛋3個酸奶55g低粉55g細砂糖40g無比細膩無油...
黑椒碎煎雞腿（無油版）
新手也能好好戰勝的煎雞腿喲╭(╯ε╰)╮用料雞腿10根生抽三勺鹽適量雞粉三勺料酒（可無）三勺黑椒碎適量黑椒碎煎雞腿（無油版）的做法準備好用料，調整下廚而激動的心情⊙▽⊙將洗淨的雞腿均勻地加入生抽、鹽、雞粉，按摩雞腿們...
無油版可樂琵琶腿
孩子生日我給做的，又不想太油膩於是自己創意做出這道無油版的雞腿。感覺還行，味道還是蠻好吃的，做了一鍋都吃完了，孩子，老公都說好吃，呵呵……幸福……用料琵琶腿（小點的雞腿）不限可樂一大瓶醬油適量無油版可樂琵琶腿的做法把...
黃酒燜雞翅（無油版）
吃膩了可樂雞翅、烤雞翅，一款迴歸雞翅本味的好吃雞翅用料雞翅10個黃酒大量姜大量蔥適量鹽雞精黃酒燜雞翅（無油版）的做法薑切片（薑片數量和雞翅數量相同）、蔥、鹽、雞精、醬油醃製雞翅約20分鐘平底鍋燒熱，擺薑片，每片上面放一...
南瓜餅無油版
無油版比較健康，適合小孩，但是別多吃用料湯圓面南瓜白糖南瓜餅無油版的做法湯圓面和蒸熟的南加少許白糖揉成麪糰狀，分成湯圓大小用牙籤壓成米字型，中間放葡萄乾或枸杞當南瓜蒂上鍋蒸20分鐘左右小貼士比例按個人口味，糖少放...
【無油版】西紅柿培根木耳小白菜醬油炒飯
家裏沒雞蛋，就把剩的食材搜出來填飽肚子用料西紅柿半個小白菜一小把培根兩片木耳六朵隔夜飯一大碗【無油版】西紅柿培根木耳小白菜醬油炒飯的做法西紅柿切小塊，木耳切條或者切絲，培根切小塊熱鍋放培根翻炒，培根本身有油就...
無油版快手營養早餐餅
非常的綿軟，適合一家老小的營養早餐餅，手快的話5分鐘搞定，簡單便捷！用料紅蘿蔔半截山藥半截面粉2勺雞蛋1個無油版快手營養早餐餅的做法山藥、紅蘿蔔蒸熟研成泥。加適量白糖一個雞蛋兩勺麪粉。攪拌均勻不粘鍋燒熱麪糰做成...
嬰兒磨牙棒（無蛋無糖無油版）
沒添加雞蛋的娃，要解決磨牙的問題，真是難爲我了！剛剛試了一箱，超級滿意呀！不會咬斷也不會外面脆裏面軟！還解決了多餘的母乳！真是一舉兩得！謝謝大家喜歡。二胎實在忙不過來，關於大家的問題，在留言裏應該都能找到我之前的回答，麻煩...
無油版：煎雞胸
無油、鮮嫩、多汁的雞胸，進行減脂、增肌的朋友可以來試着做做，非常好吃！用料雞胸肉一塊蜜汁料適量生抽適量幹澱粉適量無油版：煎雞胸的做法雞胸肉一塊，如果太厚，就橫剖成兩塊或多塊。肉放入蜜汁料、生抽、澱粉抓勻，醃2小時（最...
超簡單的無油版酸奶蛋糕
這個是6寸蛋糕的配料，8寸的話材料需要加倍！可以根據自己的喜好添加各種新鮮水果用料雞蛋3只低粉25g玉米澱粉15g濃稠酸奶120g細砂糖45g超簡單的無油版酸奶蛋糕的做法蛋黃和蛋白分離，蛋白中不能混入蛋黃。蛋黃用刮刀刮勻，加...
無油版紅燒肉燜豆角
紅燒肉燉豆角油脂含量高，這裏介紹無油版的做法，不想發福又饞嘴的親們可以嘗試一下哦。用料油豆角500克帶皮五花肉200克花椒，白芷，八角，蔥薑蒜各適量白酒100克老抽生抽各一湯匙無油版紅燒肉燜豆角的做法五花肉洗淨，切2-3釐米...
簡單就是美-無油版牛軋糖
關於牛軋糖方子很多，就是相同的方子每個人的手做出來的味道都會不一樣。做的無油牛奶花生糖，非常好做0失敗，味道和加黃油的幾乎差不多。過年不用買糖了。生活中許多事亦如這盤糖果，敢於用不同方法，同樣積極的心態去演繹，才...
0蔗糖無油版【芋泥酸奶蛋糕】減脂期甜品
模具爲6寸磅蛋糕長方形模具，尺寸：20*11*6cm這款做起來簡單，無蔗糖無油上面蛋糕體模仿芝士蛋糕非常適合減脂期饞嘴的小夥伴做完記得交作業哦～用料芋泥底用量荔浦芋頭150克赤蘚糖醇5克牛奶30克蛋糕體用量無糖酸奶（稠一些）75克...
鹹蛋黃南瓜，無油版
用料南瓜500克鹹蛋黃2個鹽克黑胡椒勺鹹蛋黃南瓜，無油版的做法南瓜空氣炸鍋208度10分鐘，鹹蛋蒸熟，搗碎，只要蛋黃，加點水弄勻，然後放入南瓜，加點鹽胡椒燜煮5分鐘，煮軟煮幹水即可...
無油版拔絲地瓜芋頭
“石牌紅”番薯是炮臺鎮頗具地方特色的潮汕特產，肉質金黃略帶紅色的番薯，謂之：石牌紅。這款番薯的口感比較紮實、甜糯，不同於一般紅心地瓜的軟綿。加以鬆化粉香的芋頭很好吃！超愛皇后鍋，無油、文火也能快捷的做出美味的拔絲...
早餐無油版燕麥煎餅
無油營養燕麥餅。碳水化合物，蛋白質，蔬菜一餅搞定！用料雞蛋一個（根據食量）黃瓜適量胡蘿蔔適量土豆適量洋蔥半個燕麥適量（50克）清水或牛奶少許胡椒粉根據個人口味醬油根據個人口味鹽可加可不加糖可加可不加無骨魚肉或雞胸肉根...
無油版椰香酸奶餅
今天Tony繼續給大家推薦一款好吃的麪餅，同時也把近期做的10款麪餅集合一下，也方便大家檢視。夏天沒有胃口的時候，麪餅總能激發我們的食慾，配上一碗粥，我想胃口馬上就來了。今天給大家推薦的麪餅裏放了兩種好吃的原料，一種是...
【鑄味鑄鐵鍋】無油版紅燒肉
在愛嚐鮮買的鑄鐵鍋，長得好看還特好用！一直對不粘鍋都有點牴觸心裏，覺得燉肉什麼的還是用鑄鐵鍋更好吃。和普通鐵鍋相比，鑄鐵鍋聚熱功能更好，更加節省能源。冬天燉上一鍋紅燒肉，真是再幸福不過了！（沒鑄鐵鍋也能做，請看小貼士）鑄...
超潤海綿蛋糕（無油版）
一直對戚風愛不起來又嫌海綿太紮實現在廣泛運用的海綿的配方多是雞蛋、麪粉、糖1:1:1或3:2:2這樣比例做出來的海綿對我還說總是偏幹偏甜今天試驗了2:1:1的比例。結果成品十分鬆軟一點也不幹實際上我還減少了糖量口感...
無油版電飯煲親子燜飯
無須油，沒有油煙，適合吃得慣清淡的媽媽一起吃！用料南瓜胡蘿蔔蝦雞蛋鹽醬油無油版電飯煲親子燜飯的做法按平常一樣下米和水，把不易熟或者耐煮的材料同時下鍋按煮飯鍵！今天我用的是南瓜胡蘿蔔，燜飯比較適合瓜類，我還喜歡加番茄...
無油版黑椒牛肉炒飯
炒飯時不要加水，這樣反而更容易結在鍋底，可以加點白酒，又香又能讓米飯更鬆散！用料沙拉醬30g大米飯任意滷牛肉100g黑椒醬30g醬油灼量鹽灼量無油版黑椒牛肉炒飯的做法熱鍋放入沙拉醬事先將煮熟的米飯弄散，待沙拉略融化是下鍋...
健康無油版可樂雞翅
可樂雞翅是一道常見的家常美味。有許多種做法，但主料均爲雞翅和可樂。味道鮮美，色澤豔麗，雞翅嫩滑，又保留了可樂的香氣，深受大家喜愛。可樂雞翅必須用翅中，雞翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑，但正因爲這樣，不能多吃了。如何能...