冬季保“胃”神器，吃三天，緩解痙攣反流！
我爸慢性胃炎很多年了，但是今年胃脹特別嚴重，每天都沒什麼胃口吃飯，後面就變成了胃痛，連着好幾天，看了醫生說是有胃潰瘍，吃了yao緩解了一些。最近在同事那裏打聽到食療方式治胃病，我給我爸喝了陳皮枸杞茶一週多的時間，感覺比...
三月的天
一款帶着春天萬物復甦氣息的3分鐘簡易沙拉相比吃人生中還有一些更重要的事情要做用料水煮雞蛋1個生菜100g西紅柿100g黃椒100g油浸金槍魚100g三月的天的做法將主食洗淨備用生菜墊底黃椒覆蓋西紅柿鋪面水煮蛋切四瓣點綴...
減脂十三天
準備青團的日子沒按食譜吃飯用料水㓎金槍魚80g減脂十三天的做法水㓎金槍魚，味道有腥味，爲了除掉腥味，特意加了很多的黑胡椒早餐還是很好吃的午餐沒按時食譜吃午餐晚餐晚餐...
三天生酮餐
記錄一下三天的生酮代餐，講真我的體質不太適應的，總結不適有三，1.本人平時飲食習慣不太喜歡大魚大肉，突然改吃肉爲主食着實不太習慣；2.本人平時不能說嗜甜如命，但是突然不讓吃甜，真的好苦惱；3.本人有多年的偏頭痛，平時哪一頓沒...
開學第三天
用料雞蛋1個開學第三天的做法土豆餅涼拌黃瓜...
打卡第三天
早上五點起牀，五點四十吃早飯用料玉米打卡第三天的做法早飯一塊蛋糕和一個黑米糕……我又吃了放心早餐-還是一樣的難吃，反正沒得選，放心早餐一樣很油膩有添加劑一盒100ml酸奶➕兩根玉米，我吃了玉米已經撐了就算有吃美味的...
夏天三寶菜
夏天總是胃口不好，肉看都膩了用料淮山250克紅蘿蔔一根木耳15朵鹽自己控制蒜頭2瓣夏天三寶菜的做法切好切好乾木耳泡開木耳淮山焯水，大概兩分鐘左右，然後撈起放冷水中浸泡兩分鐘左右起鍋熱油放蒜頭爆香放淮山木耳翻炒三分...
段糖第三天
理想燃料用料理想燃料反彈奶昔段糖第三天的做法第三天，午餐雞胸肉，歐包，玉米，水煮蔬菜，水果，三天時間只有午餐吃的豐盛，早餐，理想燃料奶昔，晚餐也是，期間沒有零食，餓了喝水，其實也不怎麼餓。效果是很明顯，3斤多掉肉...
第三天
週末。妹妹結婚，喝喜酒用料愛心❤第三天的做法小花花花花月圓開心開心開心...
生酮第三天
生酮二天掉秤2斤，歐耶✌🏻繼續加油！用料土豆1個胡蘿蔔1根雞胸肉1塊生抽1小勺料酒1勺黑胡椒粉適量紅薯澱粉適量生酮第三天的做法早餐，依然是水煮蛋➕水果➕能量飲料🥤雞胸肉炒土豆胡蘿蔔丁（胡蘿蔔土豆切丁備用，雞肉切丁加調...
長沙外圍人稱三伏天，寶菜DCHH77每天吃一片，順利度過三伏天
有句俗語說得好，說的是“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，是不是都聽說過這句話？小時候，我還真是聽聽而已，但是現在不同了，特別注重養生。現在三伏天，就喜歡經常吃生薑，對身體好。三伏天，這菜是個寶，大家喜歡的話記得多吃。但是...
春天三明治
清爽的酸甜醬料，留學在外快手早飯！用料培根兩條雞蛋一隻吐司兩塊springmix若干Gingersource若干春天三明治的做法先煎培根，煎至出油直接用培根出的油煎蛋乘蛋未全熟，把吐司片蓋上去，另外一片吐司也放在一旁鍋裏順便煎一下...
一天三頓
記錄胖丫吃貨的一天三頓飯。沒有具體的記錄想到那就記錄到那。走過路過的看客，謝謝你來了😁！用料各種各樣的心情甜的酸的辣的一天三頓的做法無意中看見紫薯糯米糊，感覺好有愛😊！學着做了一份。糯米一把、糙米一把（量比糯米...
減肥第三天
用料水2500減肥第三天的做法今天週六，喝水到飽。喝水...
減脂第三天
今天瘦了0.8斤水量在2000毫升我控制的不是特別嚴重比如酸奶可以換成無糖的用料玉米根黃瓜根雞蛋個減脂第三天的做法跟昨天一樣酸奶➕三明治蝦（吃了一個）➕黃瓜拌幹豆腐（鹽辣椒油醬油雞精醋）都是少量➕玉米➕半個鴨蛋...
冷藏三天
酸辣白菜用料白菜4g辣椒粉1袋醋1勺冷藏三天的做法先白菜清洗一遍，然後泡水，家裏有裝袋。儲存七天即可做好了，給大家看看。...
三伏天豆漿
這段時間南方天氣持續高溫不變～～我感覺自己簡直就是生存在沙漠堆裏。每天喝水都喝不夠，睡眠也不好。離開空調就跟魚離開水一樣，心情整天悠悠忽忽。孩子們放暑假也不敢外帶～就怕中暑！今天碰巧是週末！我們就來個去祛溼豆漿用料...
每天三國
無用料花椒2粒鴨脖2每天三國的做法壓無小貼士無...
景天三紅茶
那一包紅景天，如果不用來燉湯，不用來泡酒，還真不知道要怎麼用，直到遇見這三紅茶。其實，這應該算四紅，枸杞名中不帶紅，但它的顏色很是養眼。紅花性溫味辛，歸心肝兩經，具有活血通絡，祛瘀止痛的作用，《本草綱目》記載“活血潤燥，止痛...
第三天晚餐
第三天加油加油～用料紫薯1個西蘭花半朵玉米1根雞胸肉半塊第三天晚餐的做法水煮雞胸肉下花椒幹辣椒薑片料酒靈魂蘸料姜蒜涼拌醬油醋泡椒...
輕斷食三天
瞎折騰幾天。😄用料健康食材一日三餐運動適度適量輕斷食三天的做法第一天，從晚餐開始，先排毒。兩根青瓜吃不完呢，只吃了1根半。洗乾淨生吃的哦！下午走了1小時。晚飯後一小時，去散步30分鐘。第二天早餐：蘋果🍎1個。午餐：100雞...
天津老爆三
河北衛視《家政女皇》節目，正宗天津老爆三😋用料豬肝適量豬裏脊適量豬腰子適量碗汁：少許生抽，老抽，適量醋，糖（比醋多）鹽，澱粉其他：蛋清，白醋蔥，姜，蒜，天津老爆三的做法主料處理過程豬腰子，豬肝，肉片上漿手法四成油溫先下肉片再下豬肝...
三伏天
用料紅豆適量黑豆適量綠豆適量三伏天的做法三種豆子最後加點冰糖就可以了，或者想濃點可以加點紅薯粉...
天貝三文治
天貝營養豐富富含優質的蛋白含量堪比牛肉而且吸收率達94%營養配搭必不可少用料雞蛋1個吐司2片天貝厚切3片番茄切片適量生菜切絲適量芝士1片現磨黑椒適量海鹽適量天貝三文治的做法雞蛋冷水煮8成熟切片，吐司不鑽鍋兩面烘...
早飯第三天
用料玉米2混沌半斤小白菜2棵蒜3瓣小蔥2棵水果早飯第三天的做法1:菜市場買的鮮肉混沌，備用2小白菜洗乾淨3碗里加入蒜末，蔥花，醬油，花椒麪，辣椒油，醋，糖。以上調料根據個人口味酌情添加。4，起兩鍋熱水，一鍋玉米冷水丟進去煮。另...