養生窩瓜湯
味道又好，又便宜，又有營養的窩瓜湯，真心推薦，軟糯甜香，老少咸宜啊！用料水500克窩瓜300克養生窩瓜湯的做法買一塊窩瓜，我喜歡調這種處於中段兒的部位，不是頭兒，也不是尾巴，我感覺中間這塊兒長開了，成熟度最好窩瓜皮厚，別心疼，去皮多...
養生一品窩
用養生的食材，健康的烹飪方式，令晚飯豐富、健康，而且烹飪簡單。用料主材：排骨400克皖魚350克九節蝦400克配料：鐵棍山藥1/3根芡實50剋核桃4只赤小豆、薏仁少許香菇5只姜2片蔬菜：西蘭花200克養生一品窩的做法1.排骨浸泡15分鐘...
滋養窩窩
用料燕窩五克、木瓜半個、海椰皇二粒、牛奶🥛、石峯糖適量滋養窩窩的做法泡發燕窩燕窩先泡水、瀝乾水份挑毛備用、燉盅裏放入木瓜，海椰皇，燕窩，加適量清水、燉20分鐘左右再加入適量牛奶。再燉10分鐘即可...
夏天養生湯～松茸冬瓜鴨湯
鴨肉營養豐富，夏季燥熱易上火，多喝松茸冬瓜鴨湯，可以除溼養胃，天熱飲食要清淡，是指做菜的時候要少放油，多吃一些清爽的菜餚，但不是說不吃葷的，夏天裏多吃點鴨肉真的可以保健身體，增強抵抗力，不僅味道鮮美，還可以降火去燥。這道湯...
冬季養生好湯 | 木瓜椰子花生滋補湯
現在正值寒冬時節，正是養生進補的好時候，特別適合經常食用可以暖身暖胃的滋補美食。今天就來和大家分享一款我最近發現的超級美味的營養好湯【木瓜椰子花生滋補湯】，第一次喝的時候真的沒有想到這幾種食材組合在一起味道...
養生湯-南瓜芋頭雜菇湯
哺乳媽媽和減肥都能喝的鮮美素湯——————-內容來自<文怡家常菜>用料小南瓜半個芋頭6-8個杏鮑菇1個幹香菇3-4朵姜3-4片鹽2克素高湯1600ml養生湯-南瓜芋頭雜菇湯的做法1)用清水浸泡香菇30分鐘，去蒂洗淨備用。2)南瓜...
養生養顏木瓜雞腳豬骨湯
潤燥止咳湯💖雞腳是廣東湯常用之物，骨膠原滿滿,清甜好喝的的木瓜雞腳湯,秋天是適合養生的季節,遇上秋燥面板會開始變得乾燥,更需要養生💕木瓜可以滋潤面板,更可以抗氧化.雞爪有豐富的膠質,爲我們補充膠原蛋白～秋冬潤燥＇...
補血、養顏、催奶【木瓜花生豬骨湯】
木瓜助豐胸、青木瓜助催奶，整個湯可健脾胃，補血，美顏，催奶。味道鮮美，營養豐富，內含多種礦物質和蛋白質，是老少介宜的美食，對哺乳期，發育期間的小孩來說是很好。用料木瓜半個豬骨300克花生30克紅棗10顆枸杞10克鹽適量補血、養...
冬瓜丸子湯（養生湯）
冬瓜丸子湯是一道美味可口的漢族名菜，屬於粵菜系。濃香不油膩、噴香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，其中糖類，維生素含量均較高且不含脂肪。用料豬肉200g冬瓜300g澱粉10g蔥白老抽生抽香油鹽雞精...
養生窩窩頭的做法
最適合春季食用的養生窩窩頭，黃顏色的玉米能降糖降脂降壓，而且還有健腦抗癌的作用，更多特色小吃視頻進入加入黑豆能補充賴氨酸和色氨酸，黑豆富含十八種氨基酸，尤其是八種人體必需的氨基酸，都在黑豆裏面，用黑豆和玉米麪做窩頭...
養生冬瓜湯
冬瓜湯清咽利尿去火，蝦仁增加蛋白質~用料冬瓜300克幹大蝦5-6個香菜2棵鹽少許乾貝素少許養生冬瓜湯的做法幹大蝦數個冬瓜去皮切塊香菜切段幹大蝦加清水略泡開火🔥，煮開2分鐘後加入切好的冬瓜塊小火燉至冬瓜變透明，加入少...
奶香養生窩窩頭
用料玉米麪100克黃豆粉60克麪粉200克牛奶150克白糖15克酵母4克雞蛋1個奶香養生窩窩頭的做法除酵母牛奶之外所有材料放容器混合均勻，酵母用牛奶化開後倒入其中揉成光滑麪糰，蓋保鮮膜醒發30分鐘左右。再次揉麪成長條後分...
春季養生湯～蝦滑絲瓜湯
絲瓜具有健腦，通筋活絡，潤膚養顏，清涼解暑的功效。春日干燥，搭配蝦丸，可以滿足孩子和老人的不同需求，好吃😋。用料絲瓜2根蝦20只左右雞蛋1個豬肉餡蝦的三分之一，也可不放胡椒粉、料酒、鹽、蔥、姜適量春季養生湯～蝦滑絲瓜湯的...
燕窩養生餐
用料各種水果，蔬菜燕窩3勺酸奶，牛奶適量燕窩養生餐的做法雪梨+香蕉+火龍果+燕窩（潤肺美白）西瓜+火龍果+香蕉+燕窩（清心護眼）橙子+西瓜+火龍果+燕窩（清熱美白）芒果+雪梨+火龍果+燕窩（美白潤膚）蘋果+火龍果+西瓜+燕窩（生津排毒）黃瓜...
冬瓜老鴨湯—夏日養生靚湯
老鴨湯汁澄清香醇，滋味鮮美，鴨脂黃亮，肉酥爛鮮醇，是一道集美食養生，傳統滋補的美食。冬瓜性味味甘淡，性微寒，有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑。具有健脾化溼、祛暑除熱的功效。在炎炎夏日不可多得的一道老湯。用料...
絲瓜窩蛋湯
這個菜是從湘菜館吃回來的，每次去吃湘菜都是辣的過癮，可憐孩子不吃辣，就點了這個菜，每次孩子都吃完😀自己嚐了下，回來就自己摸索出來了😀孩子說我做的比湘菜館的還好吃😜用料絲瓜2根雞蛋2個清水一小碗絲瓜窩蛋湯的做法準備...
養生窩窩頭
用料玉米麪克黃米麪養生窩窩頭的做法主料有玉米麪、黃米麪、黑豆，黃米麪就是黃粘面和玉米麪放在一起有一定的粘度，這樣蒸出的窩頭又軟又糯，口感特別好，玉米麪和黃米麪的比例是2:1，兩份玉米麪一份黃米麪，黑豆泡完後，必須用高...
養生燕窩
燕窩好吃又營養，還可以美容。女生們怎麼還不來試試呢？(我這裏沒有忽視男的)用料燕窩1盞紅棗適量枸杞適量純淨水50克純淨水650克冰糖20克養生燕窩的做法燕窩用50克水泡一個多小時。紅棗洗淨切塊，與枸杞，泡好的燕窩，冰糖一起...
夏日養生湯—鹹肉冬瓜湯
夏季了，正是吃冬瓜的時節冬瓜又稱爲白瓜、枕瓜，是進入每年最熱節氣中大暑必備的調理食材能祛痰除溼，是減肥好幫手讓我們的身體隨着四季的更替前行吧用料鹹肉50克冬瓜500克姜3片蔥3根料酒1勺鹽適量胡椒粉1克夏日養生湯—...
南瓜生薑養生湯
中秋一過，氣溫下降得更厲害了。必須全副武裝保暖起來了。雖說春捂秋凍，但身體內在的保暖和呵護還是要重視起來，否則到了冬天，抵抗力就會變弱啦。降溫的天氣裏，最暖心的當然就是一碗薑湯。薑湯不僅能有效暖身健體，還對預防換...
養生黑窩頭
抗癌補腎、烏髮降糖。用料白綿糖20g玉米麪60g黃豆麪60g蕎麥麪60g紫米麪60g黑芝麻粉60g富強粉（或高筋麪粉）120g乾酵母10g小蘇打1.5g溫水250g左右清水適量養生黑窩頭的做法先用溫水將酵母激活，再加入麪粉、小蘇打中，揉勻。...
養生椰奶紅棗窩窩頭
最近在老家做東西給爸媽吃，秉承着營養又養生的原則做了這款美食。爲了孝敬爸媽跟養生槓上了，買了幾斤紅棗回家造，糯米加上玉米麪用椰奶揉麪，加上紅棗碎，一款美味高顏值的甜品就誕生啦。熱吃香甜軟糯，冷吃Q彈可口，濃濃的椰奶...
燕窩養生
女人要好好愛自己，少買幾套衣服，也要吃點燕窩養生！我的方是一個星期的量，剛好用布丁杯6杯用料燕窩3盞冰糖適量純淨水600克枸杞15克燕窩養生的做法泡窩也要用純淨水泡，不要用自來水，自來水有漂泊劑，影響燕窩口感。泡6小時，把小...
窩窩頭－養生四合面
特別健康又飽腹的一款主食。兒時的味道！用料用料一屜兩屜細玉米麪125克250克黃豆粉125克250克開水125克250克全麥粉125克250克麪粉100克200克酵母2克4克雞蛋半個一個約50克涼水/牛奶65克約130克葡萄乾適量紅棗適量窩窩...
冬瓜三菌湯 | 天然養生養顏湯
蘑菇香菇竹蓀，可以燉三菌湯，如果沒有竹蓀，可以換成金針菇哦，依然鮮美可口。用料冬瓜200克竹蓀40克香菇60克金針菇60克姜20克鹽10克乾花椒5克油10毫升冬瓜三菌湯|天然養生養顏湯的做法食材準備冬瓜削皮切塊備用，香菇切片，金...