五香鷹嘴豆（電飯煲版）
很好吃！飽腹感強！口感比花生還好！用料鷹嘴豆500克鹽1小勺花椒少許八角2個小茴香少許桂皮1小塊蔥或洋蔥適量姜2～3片生抽3～5勺五香鷹嘴豆（電飯煲版）的做法鷹嘴豆提前泡發12小時左右泡發好後洗淨倒入電飯煲，加入水，水沒過鷹嘴豆兩...
鷹嘴豆拌飯
聽說鷹嘴豆能減肥還是什麼的，然後我就自己煮來試試。不知道怎麼吃好點，在學校宿舍只有一個小電飯煲，所以能怎麼簡單就怎麼簡單。用料鷹嘴豆隨意大米隨意姜愛加不加鷹嘴豆拌飯的做法鷹嘴豆用水泡久點，我因爲時間趕就泡了半...
五香鷹嘴豆/不丟手
鷹嘴豆是豆中之王👑，營養豐富，好多朋友吃不慣西式吃法，我一直喜歡五香，其實和五香花生一個煮法，只是需要提前泡。用料幹鷹嘴豆100克水500克鹽5克紅燒醬油3克淺色醬油3克桂皮1小塊八角1個花椒粉1克胡椒粉1克五香鷹嘴豆/不丟...
番茄鷹嘴豆（電飯盒蒸熟）
用料鷹嘴豆110克洋蔥1/4個蒜瓣4瓣西紅柿3個意式香料勺番茄鷹嘴豆（電飯盒蒸熟）的做法睡覺前一晚用水把鷹嘴豆泡上，鷹嘴豆110克是5個女生一中午一個菜的分量，植物蛋白質的供應。其實可以在泡水裏面加一些調味料，比如說五香粉...
【醬五香鷹嘴豆鵪鶉蛋】
【醬五香鷹嘴豆鵪鶉蛋】，是一道很好的下酒小菜，可做的方法各有不同，所以一直按照自己喜歡的口味，做這道菜，但是不一定適合大家口味。（可以按自己喜歡的味道，隨時增減調味品，只要喜歡就好）。用料新疆特產鷹嘴豆，鵪鶉蛋，八角、香葉...
醬香鷹嘴豆(電飯煲)
感謝下廚房的六月香蔥伴侶申領試用活動，由於疫情被困澳門不能回珠海收取申領到的甜麪醬，那就用家中常備的六月香豆瓣醬來做一個平時愛做的醬香鷹嘴豆完成這次的試用吧。用料鷹嘴豆適量香葉2片八角1個老抽1勺生抽1勺六月...
超級食品鷹嘴豆之——五香鷹嘴豆（一起減肥吧）
鷹嘴豆，你知道麼？你吃了麼？與其他豆類比較，鷹嘴豆的成分該高的高，該低的低，難怪葡萄牙當年給球隊帶了20公斤鷹嘴豆，去迎戰西班牙隊。營養價值、食療功效：升糖指數低：鷹嘴豆的升糖指數很低（GI指數：35），可幫助穩定餐後血糖，非常適合糖...
五香鷹嘴豆（烤箱版）
用料生鷹嘴豆250克八角1個鹽2勺幹辣椒2個五香粉2勺花椒粉1勺水適量五香鷹嘴豆（烤箱版）的做法生鷹嘴豆洗淨放入高壓鍋，加入調料。倒入適量水，煮豆模式煮好的豆子用廚房紙吸去表面水分，入冰箱冷凍層一小時凍好的豆子放入鋪好...
電飯煲版茄汁焗鷹嘴豆#素食21
生病了😷開始尋求更健康環保的生活開始瞭解身體開始遇見素食主義開始找尋素食對身體好處開始嘗試…與身體與世界和平相處用料鷹嘴豆手抓兩把西紅柿2大個鹽1小勺不夠再加冰糖3-4小顆手指頭大小橄欖油適量水放入電飯鍋...
鷹嘴豆炒飯
用料幹鷹嘴豆100g隔夜飯一大碗青豆一大把火腿腸100g雞蛋2個抄過水的雜蔬隨意黑胡椒適量油適量鹽適量黑芝麻少許鷹嘴豆炒飯的做法幹鷹嘴豆用溫水浸泡過夜。（5小時以上，中途最好換兩次水。）鷹嘴豆加水煮熟撈出，拌鹽和胡椒粉...
電飯鍋版鷹嘴豆泥～
鷹嘴豆，對身體極好的食物，升糖指數低，對於常年健身的我，可以用做主食，極力推薦你們做做看哦，用電飯鍋煮，超方便～抹在麪包上當醬也可以，單吃也可以～用料鷹嘴豆500克脫脂牛奶3包鹽隨口味蒜隨心情電飯鍋版鷹嘴豆泥～的做法泡鷹嘴豆，需...
鷹嘴豆Ⅰ五香/香酥
鷹嘴豆（Cicerarietinum），別名桃爾豆、雞豆、雞心豆等，是新疆的重要的五穀之一。因其外形獨特，尖如鷹嘴鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味，易於吸收消化。富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鋅、鉀、硒、鉻、Vc、Vb等，有“粗糧中的粗糧”之美...
烤箱版五香香酥鷹嘴豆（自用）
用料鷹嘴豆200十三香適量鹽適量五香粉孜然粉你喜歡的就好適量烤箱版五香香酥鷹嘴豆（自用）的做法提前一晚泡豆子然後第二天先加五香滷料鹽煮20分鐘豆子放涼後扔冰櫃冷凍5小時以上然後解凍後搽幹水份抹油倒喜歡的調料（我在...
五香鷹嘴豆小美版美善品素食
鷹嘴豆這樣做味道很香，超過外面買的五香食品！鷹嘴豆是很好的補充人體蛋白質的食品，這個做法可以配菜用，日常取代肉蛋奶補充蛋白質，也可以當做健康的零食。最近我的下廚房，每天都有更新，會上傳很多食譜，歡迎關注哦！一起來實踐交...
五香鷹嘴豆|深秋午後小零嘴
買了好幾包鷹嘴豆，但之前一直用鹽水煮，現在想換換口味，就試試五香鷹嘴豆了週末在家躺在沙發上看電視的時候吃上幾把，還是很愜意的，但豆子麼，不要一次性吃太多，一是容易脹，二是放P多～用料鷹嘴豆想吃多少放多少花椒適量八角1個香...
鷹嘴豆湯飯
用料東北大米鷹嘴豆乾香菇蝦米鷹嘴豆湯飯的做法鷹嘴豆，幹香菇提前一晚泡發。香菇切小粒些（我切太大了，不好）。把材料扔進電飯煲，燉湯模式2個小時。...
茄汁鷹嘴豆燉雞胸(電飯鍋版)
用料雞胸肉半塊鷹嘴豆60克西紅柿2個鹽少許黑胡椒少許聖女果6個洋蔥四分之一個清水適量檸檬汁一丟丟茄汁鷹嘴豆燉雞胸(電飯鍋版)的做法幹鷹嘴豆泡水8小時，西紅柿切丁，洋蔥切丁，雞胸肉切大丁用鹽和黑胡椒粉醃十五分鐘，把所...
電飯鍋版鷹嘴豆雜蔬藜麥燜飯～一人食
最近持續高溫，每天從醫院下班後就想安靜涼爽的吃頓飯，一個人在外地上班，每天回家吃飯不太現實，自己開火炒菜實在太熱，於是就有了用電飯煲燜飯的想法～～～這裏是一人份的喲！多人份，量加倍！這個可以作爲快手早餐，午餐，晚餐，要不要來一份...
減脂零食五香鷹嘴豆
減脂期間，嘴巴也想吃吃零嘴，嘻嘻，於是就做了用料鷹嘴豆500克五香粉2.5克勺辣椒粉2.5克胡椒粉2.5克鹽2克糖2克橄欖油20克減脂零食五香鷹嘴豆的做法買了500克的鷹嘴豆泡了一晚上變成1000剋剋，於是稱了500克的500克的鷹嘴豆...
鷹嘴豆燜飯
鷹嘴豆雖然咱平時吃的機會不多，但懂吃的朋友，應該都知道鷹嘴豆是‘豆中之王’。鷹嘴豆所含的營養成分非常豐富，無論是從種類，還是數量上，都大大超過其他豆類。另外，鷹嘴豆飽腹感強的同時，還是低血糖指數的食物，所以我們經常在...
電飯鍋版鷹嘴豆雞胸肉咖喱
前面吃得太清淡了，突然特別想吃咖喱，但外面的咖喱油脂含量太高，而且很貴（月末吃土中[害羞R]）在網上找了好多低脂版本的配料，做了一大鍋咖喱，可以吃四頓，熱量算下來一頓才250大卡，開心！用料雞胸肉1塊西紅柿1個洋蔥0.5個杏鮑菇1個...
五香鷹嘴豆（recolte迷你電飯煲）
用料泡發一夜後的鷹嘴豆120克水300克八角一個半花椒10粒幹辣椒一個（按需）桂皮2塊孜然一小撮香葉三片粉鹽適量椰子氨基醬油一勺五香鷹嘴豆（recolte迷你電飯煲）的做法調味料洗淨，小顆粒的放入紗布袋鷹嘴豆和香料放入鍋中，加入...
五香鷹嘴豆
書上說鷹嘴豆是蛋白質含量很高的豆類，營養特別好。我們一起來解鎖這個食材吧用料鷹嘴豆170克（泡發芽的豆）水480克醬油18克花椒10粒香葉1片桂皮1小塊辣椒一丟丟丟（可以不放）白芷5小片山楂3片紅糖8克五香鷹嘴豆的做法把幹豆...
五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆
自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小...
鷹嘴豆抓飯（電飯鍋）
用料大米適量胡蘿蔔2～3根羊肉200克洋蔥半個葡萄乾適量鷹嘴豆適量鹽適量花椒適量鷹嘴豆抓飯（電飯鍋）的做法鷹嘴豆提前用溫開水泡好，泡幾個小時以後下鍋煮熟，瀝乾，備用！羊肉切片，洋蔥切成細條（三個人的量，羊肉大概拳頭大一塊兒，洋...