居家期間的懶人面包（配料簡單、附熱量）
居家期間，條件有限，又不想天天早起給孩子做早飯，烤個懶人面包，孩子喜歡抹果醬或者做三明治，皆大歡喜。配料很簡單，口感也不錯哦，香香的略還有嚼勁！用料高筋麪粉（900cal）250克奶粉（50cal）10克酵母（10cal）3克鹽2克糖（160cal）40克黃油（220...
【低熱量】簡易懶人三明治
一直以來都是幹吃吐司當早飯，想到家裏有番茄，有生菜，心血來潮動手做個三明治。標籤：【低熱量】【隨心易做】【用料簡單】【健康營養】用料全麥吐司2片雞蛋1個生菜2片西紅柿1/4個鹽少量食用油少量【低熱量】簡易懶人三明治...
💥懶人大面包💢無需廚師機❗️無需手揉❗️✨附熱量表✨
最近減肥！又很迷碳水。發現這個簡單快手的麪包。減不減肥不知道，反正很好吃哈哈哈用料麪粉500克酵母5克鹽4克白糖17克橄欖油25克水384克💥懶人大面包💢無需廚師機❗️無需手揉❗️✨附熱量表✨的做法所有材料放大盆裏【麪粉...
家庭隨意懶人版簡單紅糖枸杞棗糕，料量隨意，很難失敗
棗味糖味烤箱不同，根據自己的情況摸索，希望做出自己的味道用料紅棗20顆，可以少點，多了吃的時候有棗感，看你喜好紅糖50~60克，紅糖甜度不同你也可➕黑糖，後面白糖就多加點白糖20克左右鹽少許，不加也行低筋麪粉，蛋糕粉240克（我家烤...
居家烤雞翅——私家配料
用料雞中翅適量生抽適量辣椒粉適量白砂糖適量紅曲粉適量鹽適量蔥薑蒜粉適量澱粉適量橄欖油適量蜂蜜+水適量居家烤雞翅——私家配料的做法雞翅沖洗乾淨，控幹水分，用刀在翅膀裏面劃上兩刀，放入所有調味料醃製一個晚上，這樣...
烤麪包機（最簡單的懶人面包）
用料雞蛋2只高筋麪粉660g牛奶120ml奶粉3勺油2勺酵母1小勺葡萄乾看口味糖鹽看心情雞蛋牛奶最好常溫烤麪包機（最簡單的懶人面包）的做法所有料，全部扔進去攪拌攪拌醒面、攪拌、醒面…………來回折騰幾次最後發酵。。。。。...
疫情期間補能量，蒜蓉生蠔，其實很簡單
乳山生蠔，49元一大箱，個大新鮮，寄到家後馬上撬殼、切料、下鍋，一氣呵成，一個人一口氣吃10個，享受用料生蠔若干蒜20瓣洋蔥半個青紅椒各半個蠔油2小勺鹽2克疫情期間補能量，蒜蓉生蠔，其實很簡單的做法網購的生蠔，一大箱，第一次買有...
2022年疫情期間居家飲食記錄
2022.3.19-2022.4.11因疫情居家隔離23天，記錄一下每天用有限的食材做的每一餐用料茄子半個排骨2斤2022年疫情期間居家飲食記錄的做法蒸茄夾、糖醋排骨、手撕包菜煎雞飯、鳳梨、甜瓜...
麪包機軟麪包（懶人版，超簡單！）
『柏翠麪包機』當初買它的時候主要是看上了它的冰淇淋桶。我的麪包機一直都是用來揉麪、打肉鬆和製作冰淇淋，極少用來製作麪包；用的頻率比較高，內置的皮帶早已損壞，前幾天買了新的皮帶換上，就嘗試着做了麪包，不曾想做出的面...
補充維C不求人～疫情期間自制家庭飲料
之前去Costco買囤貨，看到有大袋檸檬就買了一袋，現在是用溫水泡給自己和先生喝覺得兩個人喝了兩週也還剩半袋。於是我就拿出之前的配方開始做酵素檸檬。用料honey適量檸檬三個補充維C不求人～疫情期間自制家庭飲料的做法檸...
巨簡單懶人香辣滷豬蹄（不配料版）
我家孩子喜歡吃豬蹄，隔三差五就要喊我給做。給紅燒過，給醬過，給配料滷過，最近發現一好東西，不用麻煩配料炒糖色就可以做出美味的香辣滷豬蹄。因爲是直接用調料包，所以真的是懶人版，超級巨好吃又超級巨簡單。此料可以滷一切想...
減脂期間的“高熱量”美味 火腿蛋三明治（一片面包）
減脂期間往往滿足了味蕾，就辜負了決心。於是，我試着用身邊的食材，創造高蛋白的低脂美味，從剛開始純粹爲了減脂，慢慢成了我樂此不疲的愛好。每天計算食材的能量，搭配一日三餐也成了我日常必不可少的一個生活步驟。經常逛超市...
疫情期間的懶人版蒸麪包
這次疫情讓廣大人民羣衆腦洞大開，廚藝突飛猛進，各種稀奇古怪的美食都展露出來了，今天我也跟風做做懶人版蒸麪包，冷藏發酵法，省時間，口感還可以，如果能揉出膜口感更好用料雞蛋2個鹽3克酵母3克麪粉300克牛奶70-80克（每種麪粉的...
減肥期間低脂低熱量的魔芋沙拉
連續兩天吃火鍋吃披薩熱量熱入高的不行還上火長痘痘決定吃一天低脂食品清清腸胃-------------------------------------正好冰箱裏有一袋魔芋條纖維高熱量又低簡直不能更合適用料魔芋一袋自己喜歡的水果若干檸檬汁一...
人間絕味拍黃瓜（附詳細配料比例）
吃完飯想着煮三根玉米，那麼煮玉米的空檔就做個拍黃瓜吧～～～～～用料黃瓜2根蒜大個蒜半個（或小個蒜1個）朝天椒7根（我是湖南人能吃辣）蔥（有香菜更加絕美）2根陳醋2.5大鐵勺生抽1大鐵勺蠔油2/3大鐵勺芝麻油0.5大鐵勺人間絕味拍黃瓜（附詳細...
💥雜糧豆包❗️超級簡單快手❗️✨附熱量表✨
爲了不長胖，上次做了很多雜糧飯😂剩了很多【還是白米飯香🙈🙈🙈】今天清理冰箱冷凍層發現這個嗯、那就消耗一番吧用料雜糧飯200g/300白糖10-13克/15糯米粉25克/50💥雜糧豆包❗️超級簡單快手❗️✨附熱量表✨的做法雜糧飯...
配料簡單 懶人做法 滷牛肉
喜歡吃肉，討厭鍋燉肉之後廚房油膩膩的感覺，此種做法是我能搞定的最“清新的”做法了。高壓鍋燉煮，軟爛入味。所有調料均可根據個人口味調整用量。因爲是高壓鍋燉煮不收湯，所以調料我都會放的多一些，肉盛出來，糖丟掉。用料牛...
懶人紫薯全麥歐包（免揉無油無糖無蛋）附熱量表
以前是個幾乎不怎麼進廚房的懶人，爲了透過合理搭配飲食的方法來減肥，就開始在廚房裏折騰各種低脂低糖的“黑暗料理”。紫薯買了很久沒有吃，馬上要出差一週，就抓緊做個懶人版歐包，可以直接打包帶去出差。最後會附上熱量表，方...
懶人免揉超酸酸酸酸麪包，附天然酵母時間線
【超酸預警】是很酸很酸的方子，因爲我和男朋友都超喜歡用酸麪包夾extrasharp的cheddar做午飯。真的很香很香。做成碗盛chowder也是西雅圖最好吃的一個特色菜之一。這個方子是我自己烤了好多次試了好多方子之後最滿意的...
超簡單草莓醬(無檸檬，附熱量表)
●是草莓季絕對少不了的草莓醬吖~看原料就知道多簡單，是小🍓就能帶來的簡單快樂ヽ(•̀ω•́)ゝ●本來想着吃醬就不要考慮啥熱量啦，沒想到算了之後熱量還挺低，是可以甩開腮幫子吃的寶貝(๑•̀ㅂ•́)√●快手，酸甜口，無...
好吃的減脂期午餐（附熱量）
最近健身、食堂的菜油和鹽都比較多，所以自己動手做起來！又好吃又減脂！用料雞蛋1個全麥麪包2片生菜葉1片黃瓜、西紅柿幾片即食雞胸肉1塊番茄醬+燒烤醬2勺好吃的減脂期午餐（附熱量）的做法1⃣️即食雞胸肉切薄片，2⃣️雞蛋攤熟，刷上...
蘿蔔燒牛腩～居家辦公期間一家五口怎麼吃
從勞動節之後北京疫情防控升級，學生居家學習，打工人居家辦公，一天三頓愁壞了媽媽們🤦♀️買菜燒飯開會談客戶輔導功課陪玩從早到晚沒停下，天天吃什麼成了最燒腦的環節，今天做個蘿蔔燒牛腩，輕鬆解決一頓午飯，順便把晚上的也解...
懶人流油肉包（小籠包、巨簡單配料）
小朋友最近又愛吃肉包了早上蒸一下也是很方便冰箱存貨吃完了今天有癌不想搞太多菜剛好冰箱有蔥油做一鍋巨簡單配料的小籠包用料酵母3.5克水（和麪用）175克普通麪粉（和麪用）350克白糖（和麪用）22克豬絞肉（肥瘦相間）200克蔥油一大...
懶人免洗鍋快手錫紙悶菜（附熱量表）
每天做兩人份減脂餐有些翻不出花樣，而且冬天到了，經常會燒完最後一個菜，第一個菜已經涼了！發現了這個烹飪辦法簡直太優秀了！所有食材原汁原味，又都是熱騰騰的～最主要的是不用洗鍋不用洗很多碗，懶人福音！用料蝦仁200克番茄1個，約...
封城期間武漢人最掛念的熱乾麪
平日裏也沒有特別愛吃熱乾麪，但是隻要離開武漢一段時間，回來第一想吃的早點就是熱乾麪，我姐姐離開武漢好多年了，只要回來她每天早餐一定要吃熱乾麪，熱乾麪代表的是一種思鄉情節吧，哈哈。因爲熱乾麪是最尋常不過的早餐了，便宜...