姜米瑤柱蛋白炒飯
咦這麼簡單好吃的東西下廚房竟然沒有菜譜?用料飯姜瑤柱(乾貝)蛋白鹽姜米瑤柱蛋白炒飯的做法瑤柱冷水泡半個小時,水倒掉拆絲,上鍋蒸一會蛋白加鹽少許炒好盛出姜切細爆香,下瑤柱絲炒一下,加飯和炒好的蛋白炒勻,自己加鹽...
瑤柱金銀蛋白炒飯
昨晚和大灰灰去伯衡55吃了一道好吃的蛋白炒飯，決定馬上立刻回家嘗試。果然，炒飯加了蛋白和瑤柱就香的不得了！炒了八人份的，真的再多一粒米就端不動鍋了……熱量嘛主要在於兩顆蛋黃和油，其他就還好，高蛋白喲！用料蛋白4個乾貝1...
姜蒜瑤柱
用料新鮮瑤柱一斤姜適量辣椒適量芹菜適量蒜苗適量生抽兩勺老抽少許蠔油一勺白糖少許辣椒醬一勺生粉一勺姜蒜瑤柱的做法新鮮瑤柱洗淨姜，辣椒切絲，蒜苗，芹菜切段備用生抽，老抽，蠔油，白糖，辣椒醬，生粉調好備用水開下瑤柱煮開撈出...
瑤柱蝦米蛋炒飯
昨晚的剩飯有點多，這不就是要我弄蛋炒飯嘛用料蝦米20克瑤柱20克粒花生油若干勺鹽若干克雞蛋2只薑末若干生抽幾滴瑤柱蝦米蛋炒飯的做法小蝦米和瑤柱洗乾淨後用開水泡軟，約提前30分鐘處理（午餐是一飯一菜一湯，材料放一起拍...
瑤柱白粥
瑤柱白粥，早餐的好選擇。作爲廣東人，我喜歡喝“開了花”的白粥，加入瑤柱後，營養、清熱、飽肚子、好味道…用料乾貝20-30粒大米1.5杯陳皮1片瑤柱白粥的做法將瑤柱清洗乾淨，然後用花生油（作用香）、料酒（作用去腥味）、糖（作用調味）...
白玉瑤柱
用料白蘿蔔1根乾貝8粒胡蘿蔔幾片白玉瑤柱的做法將白蘿蔔切成段，用模具壓成花，中間用刀挖個小坑，乾貝用水先泡一下。用胡蘿蔔雕刻成花備用。將白蘿蔔用水煮一會撈出來，把乾貝放到白蘿蔔上蒸20分鐘。蒸好的蘿蔔將汁倒出來加...
蛋白瑤柱絲芥蘭粒炒飯
烤完餅乾／蛋糕，有多出來的蛋白，又懶得再找一個甜點做，順手炒掉好啦〜據P先生說是廣東那邊的吃法，強調只要蛋白不要用全蛋噢〜吃起來清清爽爽的很適合夏天〜用料蛋白一個蛋的瑤柱（乾貝）抓一小把芥蘭莖幾根隔夜米飯一小碗姜一...
瑤柱蛋炒飯
本人不太會做飯，所以比較喜歡吃自己做的瑤柱蛋炒飯！用料乾貝大概30-40克鹽克雞蛋6個醬油適量紅蘿蔔適量白飯兩人量蔥3根瑤柱蛋炒飯的做法隔夜飯提前浸好瑤柱適量紅蘿蔔和蔥六隻雞蛋（本人喜歡雞蛋）五條火腿Veryyummy!...
廣式瑤柱蛋白金銀炒飯
用料扇貝柱150克雞蛋2個米飯1碗胡蘿蔔半根生菜5片鹽2小勺蒜油30克白胡椒粉1勺廣式瑤柱蛋白金銀炒飯的做法先把一半扇貝柱煮熟，捻成一絲一絲的樣子。加1小勺鹽，用蒜油煸炒到金黃。雞蛋分離蛋清，蛋黃加入剩飯，混勻。蛋白打...
瑤柱蒸蛋白
蛋黃用了做蛋撻液，剩下的蛋白何去何從？不用擔心，來個快手菜用料蛋白4個瑤柱2顆鹽少許蔥一根生抽少許香油少許瑤柱蒸蛋白的做法蛋白打發至大泡，加水，比例爲1:1。加入鹽調味，繼續攪拌均勻。將事先泡發好的瑤柱撕開，撒在蛋液裏...
瑤柱蝦米飯
天氣冷了~大家都懶得幹活，懶得洗碗~那麼就來做做這個超級簡單的電飯鍋飯吧~完美匹配懶懶噠孩紙們，簡單，省事，關鍵還非常美味！用料瑤柱一小把蝦米一小把大米一杯熱水適量醬油少許香蔥少許瑤柱蝦米飯的做法瑤柱蝦米洗乾淨，用...
雞蛋蝦米瑤柱炒飯
一款簡單美味營養的炒飯，海味乾貨也非常便於存放，想做的時候隨時可以做，所以，寶媽們快備貨啦用料蝦米適量乾貝適量雞蛋2個青菜適量生抽適量胡椒粉少許米飯2杯米雞蛋蝦米瑤柱炒飯的做法蝦米、乾杯洗乾淨後冷水浸泡半小時青...
牛肉，蝦仁，瑤柱蛋炒飯
用料雞蛋2個米飯1碗牛肉，蝦仁，瑤柱蛋炒飯的做法基礎款蛋炒飯(兩碗)炒好雞蛋20克油，3v速度1。雞蛋液打散，插入胡蝶棒，設定3分半/Varoma/反轉小勺，蛋液分三次倒入洞孔，每次間隔約1分鐘；取出蝴蝶棒，再設定1分鐘/Varoma/反轉小勺。...
瑤柱蛋白炒飯
用料瑤柱3兩雞蛋6個米飯3碗鹽1小勺胡蘿蔔一小點蔥5根洋蔥4分之一個香菇5朵蝦米50克瑤柱蛋白炒飯的做法6個雞蛋，蛋黃蛋清分離，蛋黃，1小勺鹽，拌飯拌均勻。，飯拌均勻瑤柱泡4小時。撕碎。其它切丁蛋白先炒好瑤柱蝦米炒幹水繼續...
瑤柱蛋白金包銀炒飯
幾乎所有的寶寶都愛吃炒飯，那些平常不愛吃的食材，只要放在炒飯裏，全都能吃光^_^用料雞蛋4個米飯一大碗瑤柱（乾貝）一小碗胡蘿蔔半根芹菜兩根鹽適量瑤柱蛋白金包銀炒飯的做法瑤柱泡發後撕碎，芹菜胡蘿蔔切碎；泡發瑤柱的水留着備...
臘腸瑤柱蝦米蛋炒飯
用料米飯3碗雞蛋4個胡蘿蔔半根青瓜半根瑤柱蝦米若干皇上皇臘腸2條花生油適量鹽適量醬油適量姜2片蒜2粒臘腸瑤柱蝦米蛋炒飯的做法準備食材：1.瑤柱蝦米洗淨，用涼開水浸泡半小時；2.臘腸洗淨切粒，蒸熟；3.姜蒜切片，青瓜紅蘿蔔去...
瑤柱炒蛋
簡單美味用料乾貝10粒雞蛋3個瑤柱炒蛋的做法熱水泡瑤柱一小時下鍋小火炸3個雞蛋打曬下鍋3秒關火用鍋的餘熱把帶搞熟手一定要快滑蛋起鍋小貼士炸瑤柱冷油下鍋下小小鹽防止爆油全程小火慢炸...
瑤柱炒白菜
用料粉絲白菜鹽生抽蠔油蔥姜蝦米乾貝醋瑤柱炒白菜的做法大蔥切蔥花，生薑切片。瑤柱蝦米泡發（如果不鹹可以不泡）粉絲熱水泡軟，白菜切段。鍋裏倒油，油熱放蔥花，薑片，蝦米，瑤柱爆鍋。爆好鍋，先把白菜幫放進去翻炒一下。然後放入白...
芥蘭蛋白瑤柱炒飯
用料芥蘭一紮蛋白3個瑤柱/乾貝一把剩飯/新鮮的飯1杯半鹽2克加蛋白裏的鹽鹽2克芥蘭蛋白瑤柱炒飯的做法抓一把瑤柱/乾貝泡25分鐘（這一步一定要泡透，不然待會碾瑤柱就碾不開）芥蘭洗淨，橫着切成丁因爲我不太喜歡瑤柱的味道。...
白銀瑤柱蛋炒飯
黃金蛋炒飯的兄弟白銀瑤柱蛋炒飯，也是來自廚娘物語~用料米飯200g瑤柱20g蘆筍2根雞蛋2個油10ml鹽2g耗油5ml白胡椒2g白銀瑤柱蛋炒飯的做法溫水泡發瑤柱40分鐘，撈出瀝乾，研磨成絲。蘆筍2根切片。蛋清中加入鹽打散。油熱鍋，放...
瑤柱蝦米蛋白炒粉絲
第一次吃是一個廣東的朋友做的據說是從桂花乾貝演變過來的吃過一次覺得非常好吃就學了一下可當菜可當主食而且材料非常簡單常見是一個很不錯的留學生食譜用料蛋白泡發瑤柱大蝦米綠豆芽泡軟的龍口粉絲蔥幹辣椒4個雞粉...
瑤柱松子蝦仁蛋白炒飯
很想吃所以做再次強調，鮮蝦仁剝殼的時候是非常非常痛苦的，我一斤半蝦🦐，剝殼挖腸用了90分鐘，🕰💡手，抽筋！🔨🔨🔨用料豆角隨量雞蛋白5個鹽適量瑤柱（細）20只米飯5碗蝦（未剝殼）半斤松子仁30克瑤柱松子蝦仁蛋白炒飯的做法用剪刀✂️將...
瑤柱炒飯
入了不錯的靚靚瑤柱。決定拿來試做各種菜式。先從炒飯開始吧！用料瑤柱1小把米飯1碗鹽1克雞蛋2個小蔥1根胡椒粉適量醬油少許瑤柱炒飯的做法幹瑤柱1小把。自己想吃多的就放多點。用熱水提前泡發。泡好後撕成絲。泡瑤柱的...
瑤柱蛋白臘腸炒飯
用料廣式臘腸1根米飯1碗蛋白1個乾貝適量瑤柱蛋白臘腸炒飯的做法蛋白炒熟，盛出乾貝蒸10分鐘，下鍋炒至金黃色，盛出下剩飯和臘腸和乾貝翻炒下青菜翻炒下蛋白翻炒，放點鹽就可以了好吃😋...
瑤柱白菜
懶得買肉的時候，下幾顆瑤柱煮油鹽菜，超好吃。用料白菜2斤乾貝數粒蒜1瓣油適量鹽1.5勺瑤柱白菜的做法浸泡瑤柱，至可輕易捏開。洗菜。鍋熱下油，下拍扁的蒜頭，炒幾下，下鹽。鹽化後下水，加瑤柱，煮滾放菜。完成。小貼士1.水煮菜要...