白玉菇炒秋葵
🔸秋葵有粘液，所以吃起來是滑溜溜的，我特別喜歡，喜歡到秋葵拌飯都能吃一大碗的程度！🔹而且秋葵非常簡單好做，對身體也好，減肥的時候我經常吃涼拌秋葵，黃豆醬炒秋葵，秋葵煎蛋，真的都超好吃也超好做的。🔸白玉菇、蟹味菇應該同理...
清炒秋葵白玉菇-愛如斯IZEROS
秋葵的營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果膠爲可溶性纖維，在現代保健新觀念中極爲重視。凡經常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。用料白玉菇280g秋葵200g...
秋葵臘腸炒白玉菇
用料秋葵200g白玉菇60克臘腸2根朝天椒1根大蒜2瓣生抽2勺鹽半勺糖一點點秋葵臘腸炒白玉菇的做法秋葵用鹽搓淨，去蒂切滾刀切成這樣。準備白玉菇，大蒜切片，朝天椒切絲蒸兩根臘腸，切片熱油，下蒜片，下秋葵炒至斷生，加白玉菇和臘腸...
秋葵蘑菇炒牛肉（高蛋白減脂餐）
秋葵和蘑菇都富含植物蛋白。秋葵含有膠質、助消化、保護胃壁、補充維A；蘑菇有助降低膽固醇、降血壓、預防便祕；牛肉呢，高蛋白、補鐵，好吃。肉香與蔬菜完美搭配，兼顧美味與健康。用料牛肉300克秋葵12個啡蘑菇8個鹽一勺料酒...
清炒秋葵白玉菇
用料白玉菇一盒秋葵12根青豆玉米胡蘿蔔一把大蒜頭2瓣清炒秋葵白玉菇的做法2瓣蒜頭5秒5速打碎，放15克油，祕製辣椒醬一點點，3分鐘V鍵小勺爆香，最後一分鐘放胡蘿蔔青豆玉米粒。放入秋葵白玉菇，適量鹽，一粒冰糖，4分鐘V鍵小勺反轉...
秋葵炒秋葵
用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...
秋葵炒茭白
秋天的兩道菜秋葵和茭白，菜處理後體積，烹熟時長，我決定混合在一起試試。味道很OK，家常快速出餐！不費事用料茭白根1鹽克2醬油勺1秋葵若干根糖1克秋葵炒茭白的做法一人份的配料大概是這麼多，洗淨泡一泡秋葵和茭白處理成體積一...
秋葵炒菌菇
秋葵，是一款網紅食材，在都市白領的餐桌上，吃沙拉的有吃沙拉的高大上，吃鹽烤有吃鹽烤的小清新。如同跑步，這個參與門檻很低而又很健康的運動如今在中國的城市裏非常的時髦。以至於，有人戲稱“吃秋葵與跑步是當代中國新中產階...
小白菇炒秋葵
用料秋葵根薑片八角個素蠔油匙小白菇炒秋葵的做法秋葵開水燎一下，撩好備用起鍋放植物油，放薑片，八角倒入菜來回翻炒，二分型，放素耗油，鹹鹽，少許生抽感恩吃素...
草菇炒秋葵
就着中午煎了烤肉的油鍋，突發奇想炒了一盤秋葵，融入草菇的鮮和蒜泥的香，又一種秋葵吃法誕生！😆用料秋葵若干草菇若干（和秋葵1:1）蒜蓉若干草菇炒秋葵的做法蒜蓉在不粘鍋內煎香即可放入草菇片和蒜蓉一起煎軟，加少量黑胡椒顆粒，...
秋葵玉米羹
食譜名：秋葵玉米羹參考月齡：12個月以上今天教媽媽們做一道秋葵玉米羹，現在正是秋葵的季節，市場上的秋葵又便宜又新鮮，媽媽們可千萬不要錯過啦~搭配健脾養胃的山藥和促消化的玉米，這一碗營養槓槓的！用料玉米粒15克菜山藥60克...
秋葵香菇玉米濃湯(讓秋葵不再粘滑)
很多人都因爲不接受秋葵那有點兒像鼻涕的粘液，而拒絕吃秋葵這麼好的食物，感覺特別可惜呢！今天突發奇想，將秋葵與濃湯混合，秋葵的粘液融入濃湯裏，秋葵吃起來再也沒有滑滑的讓人難以接受的粘液啦!不喜歡吃秋葵的親們可以來試...
秋葵玉米
秋天是秋葵的季節，雖然和日本的秋葵相比還是巨人葵，但還是蠻嫩的。鵝黃嫩綠，將秋天也裝扮得像美麗的初春用料秋葵300克甜玉米200克糖5克鹽少許秋葵玉米的做法秋葵洗淨，橫切成五角星形狀，1cm的小段兒玉米剝成玉米粒少許油，燒...
涼拌秋葵/白灼秋葵
用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...
秋葵炒蘑菇
我心目中素食NO.1！快手簡單，健康美味！推薦減肥期間食用！用料秋葵3根白蘑菇3只鹽少量孜然粉適量黑椒粉適量植物油少量秋葵炒蘑菇的做法秋葵，蘑菇斜切。秋葵切塊，蘑菇切片。喜歡吃肉的口感可以把蘑菇切厚一點～熱鍋熱油，下蘑菇片...
秋葵“樹”——白灼秋葵
最近北京的天氣太好了，做飯的時候看着窗外的風景也心情大好。那讓我們把日子過得有意思一點吧，做一盤美美的秋葵樹如何？！做飯的時候沒想到要來傳菜譜，所以沒拍步驟圖，以後再添加吧。第一次上傳菜譜🍀用料秋葵7-8紅椒一塊油...
秋葵玉子飯
和風的感覺用料秋葵4根雞蛋一枚酸黃瓜壽司醋魚生醬油芥末膏秋葵玉子飯的做法電飯鍋燜上米飯開水煮熟秋葵芥末醬油汁調勻將米飯淋上壽司醋，拌勻澆芥末醬油，碼上切好的秋葵煎蛋或煮蛋，小火三分鐘，確保蛋黃不凝固把流黃蛋蓋...
秋葵白玉菇炒香腸
用料白玉菇500克秋葵4根香腸2根大蒜3個食用油適量食鹽適量秋葵白玉菇炒香腸的做法香腸切片備用秋葵切片備用大蒜切片備用熱油後放入蒜片炒香先後將白玉菇，秋葵放入鍋內翻炒，後放香腸片翻炒，少許鹽出鍋...
白灼秋葵
用料秋葵1份生抽1勺蒸魚豉油2勺香油少許糖1勺蔥1小段蒜3瓣小辣椒1個油20g白灼秋葵的做法秋葵去頭，焯熟（喜歡軟爛的，可以沸騰後關火燜至軟爛，10分鐘即可）知識點：秋葵選類似手指頭長短的，嫩～+蔥+蒜+辣椒+鹽+糖+雞精+香油+醬油+...
白玉菇秋葵炒蝦仁
其實是下廚房蝦仁到貨了很激動，但是又不想全用來炒西蘭花，就看看冰箱裏剩了什麼翻出來一起炒炒，結果很美味啊。用料白玉菇一盒蝦仁（中）100-150g秋葵3-4根糖，鹽蠔油，生抽，料酒，蒸魚豉油姜蔥蒜白玉菇秋葵炒蝦仁的做法蝦仁解凍清...
秋葵炒玉米
從營養價值角度來說，秋葵是好東西，然而秋葵特帶的粘液讓Y先生很是頭疼，儘管粘液是秋葵營養成分最高的部分。用料玉米粒適量豌豆少許秋葵兩根鹽適量秋葵炒玉米的做法秋葵洗淨後去蒂，等分切片，準備好玉米粒、豌豆（Y先生買的是...
秋葵木耳白玉菇
減脂餐用料白玉菇80克秋葵100克木耳50克紅菜椒20克秋葵木耳白玉菇的做法切好材料備用秋葵水炒一下放一點點鹽5ml油放入蔥薑蒜出鍋倒入秋葵白玉菇木耳紅椒出鍋...
白灼秋葵炒蘑菇
瘦身美食，口感很美味。用料秋葵8根蘑菇3個小紅椒1個大蒜米3瓣醬油3勺鹽1克芥末少許白灼秋葵炒蘑菇的做法先把蘑菇和小紅椒炒一下。燒水待水開，將秋葵放入開水中3分鐘裝盤，最後蘑菇澆在秋葵上。調汁：蒜米，醬油，芥末...
黑椒魷魚炒白玉菇秋葵
有肉有菜，超級惹味～～用料魷魚500g洋蔥1個白玉菇250克秋葵200g蒜頭2瓣黑胡椒醬20g鹽適量白糖適量料酒適量蠔油適量生抽適量黑椒魷魚炒白玉菇秋葵的做法準備好材料魷魚洗淨去皮，切成條狀後，鍋裏燒水，加點薑片，放入魷魚焯水，變色...
秋葵白玉菇湯
因爲不喜歡秋葵粘粘的狀態所以試了試做湯隨意從冰箱搭了白玉菇西蘭花味道很不錯營養蔬菜湯用料秋葵4個白玉菇一把西蘭花🥦適量蔥薑蒜適量胡椒粉適量生抽適量鹽適量油適量開水適量秋葵白玉菇湯的做法準備食材：秋葵白玉...