秋葵烤大蝦
愛大蝦，愛秋葵，又要減脂，自己琢磨試了幾回，錫紙烤最方便最好味。示範版一人食，人多請翻倍。用料大蝦8只左右秋葵2根蔥薑蒜適量黑胡椒、鹽適量料酒適量食用油適量秋葵烤大蝦的做法蝦剝皮去筋，料酒鹽醃十分鐘；切蔥薑蒜；秋葵去頭...
蝦滑釀秋葵『鮮嫩減脂菜』秋葵釀蝦滑 蝦釀秋葵
今天翻冰箱，竟然找出來6個秋葵！回憶了半天什麼時候買的，竟然忘了！😂看着還不錯，就是數量太少有些尷尬，搜了一陣菜譜，翻到了這個『蝦滑釀秋葵』開心，感謝下廚房飯友的菜譜！照着做了，味道不錯，分享給更多喜愛蝦滑秋葵的寶寶！減脂也...
蝦醬秋葵
用料秋葵根蝦醬勺大蒜瓣洋蔥紅尖椒蝦醬秋葵的做法秋葵焯水切段備用熱鍋熱油煸香大蒜洋蔥尖椒段蝦醬下秋葵段放鹽調整鹹淡翻炒均勻...
秋葵釀蝦
秋葵總是蒸或者涼拌，蔬菜包裹各種肉肉都是美味噠用料蝦20只秋葵8根澱粉2勺料酒1勺生抽3勺蠔油2勺雞蛋1個糖少許老抽1勺秋葵釀蝦的做法秋葵一份約13根，根據人數食量自己準備哈秋葵對半切開，秋葵子保留下來備用。蝦仁剁碎...
秋葵釀蝦
參考月齡：11M+今天我用秋葵和蝦做了一道秋葵釀蝦，把蝦肉塞進秋葵裏，切開的造型宛如一顆顆小星星，我還在蝦肉裏藏了小小的胡蘿蔔碎，這“顏值”別提多討喜了。用料蝦仁20克胡蘿蔔5克玉米澱粉2克秋葵2根（約20克）秋葵釀蝦的做法...
秋葵蝦仁
用料秋葵數根蝦仁250克鹽2克白胡椒少許料酒少許彩椒少許秋葵蝦仁的做法1.蝦仁加一點鹽，料酒，白胡椒抓勻，淋上一點麻油。醃製15分鐘左右。2.主鍋加入15克油，3分鐘/V/小勺反轉。3.加入秋葵，彩椒，鹽，4分鐘/V/小勺反轉。最後兩分...
秋葵蝦泥
用料秋葵若干根胡蘿蔔小半根蝦子六鹽1克定分2勺秋葵蝦泥的做法降蝦子剁成泥，加入胡蘿蔔丁，少許澱粉，鹽，還有挖出來的秋葵籽，攪拌均勻，秋葵倒水30秒，然後挖出籽和鋅降蝦泥裝入口袋灌入秋葵裏上鍋蒸10分鐘，然後切塊，就變成漂亮的...
鮮蝦秋葵
用料秋葵20根活蝦20只蒸魚豉油2勺油1勺鮮蝦秋葵的做法1.秋葵洗淨焯水。2.鮮蝦焯水至熟。3.將秋葵斜着切成段。4.鮮蝦包皮。5.依次碼放好秋葵。6.中間放只碗碼放蝦，倒入豉油，油燒熱澆在盤上。...
秋葵蝦滑
營養美食，簡單又上鏡；用料秋葵200g蝦仁150g鹽胡椒辣椒等調料少許秋葵蝦滑的做法準備好食材蝦仁裏放調料手動攪拌器打成蝦泥，沒有用菜刀剁成泥，再放碗裏拌調料弄成這樣秋葵對半切開，剔去籽挑少許蝦泥填入秋葵中空處弄成這樣...
藜麥大蝦秋葵
健身後要補充蛋白質和優質碳水這道菜，快手、簡單，還很好吃哦用料秋葵藜麥大蝦洋蔥胡蘿蔔生抽勺黑胡椒鹽藜麥大蝦秋葵的做法藜麥洗淨，加沸水燜焗20分鐘大蝦加料酒醃製一會，同時把秋葵、洋蔥、胡蘿蔔切小塊熱油加入大蝦，加黑...
蝦仁秋葵
用料秋葵若干根鹽少許克橄欖油少許勺蝦仁少許克玉米粒少許克大蒜若干瓣雞精少許勺黑芝麻少許克蝦仁秋葵的做法秋葵拿鹽搓掉絨毛放鍋裏焯一下，顏色變深就行(●°u°●) 」撈出放涼水拔一下切成小星星狀⭐️麗蝦剝出蝦...
香烤秋葵
又養生又健康的烤秋葵。幾分鐘迅速出餐一看就會。用料秋葵1盒油2勺鹽四分之一小勺十三香或五香粉半小勺黑胡椒粉半小勺孜然粉1小勺辣椒麪半小勺香烤秋葵的做法鍋中放油倒入洗好去蒂的秋葵。煎至兩面微微虎皮色。倒入...
烤箱秋葵
在石家莊吃過一次鐵板秋葵，味道極佳。家裏沒有鐵板，但是咱有烤箱啊，弄一個試試。用料秋葵一斤花椒麪適量孜然粉適量辣椒麪適量鹽適量植物油適量烤箱秋葵的做法秋葵洗淨，切去尾柄，加適量鹽拌一下。放入烤盤。烤盤墊硅油紙，錫...
秋葵灌蝦
別處學來的，學以致用。用料秋葵適量蝦適量鹽一點料酒適量澱粉適量蛋清適量黑胡椒少量秋葵灌蝦的做法秋葵洗淨，切除兩頭，用筷子搗空秋葵內心。蝦，管它什麼蝦～去頭，去尾【尾留着最後用】，去蝦線，去殼。蝦肉剁成泥！加入一點鹽，適量...
秋葵蝦丸
老媽我：中午不要回家吃，請你吃壽司。小主：不去，我要回家淋花、收衣服。自從6年級開始按排小主負責淋花、收衣服，到現在他已經是對淋花收衣服有了很深的執念😂😂動手做家務真的要從小培養，現在不用我們吩咐已經自動自覺幫忙...
秋葵釀蝦仁（烤箱版）
減脂期間非常需要的優質蛋白和膳食纖維，一道菜裏全有了～用料秋葵若干蝦適量蔥姜料酒適量蒸魚豉油適量澱粉適量秋葵釀蝦仁（烤箱版）的做法蝦處理好，去頭去殼去線，剁碎，加入適量蔥姜料酒和蒸魚豉油，也可以加自己喜歡的調料，我喜歡...
秋葵炒蝦
夏天是吃秋葵的季節。這道秋葵炒蝦營養豐富且均衡，包括了蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和膳食纖維等多種營養元素。並且，它熱量並不高呢，即是家常菜，又可以當成減肥餐哦(´-ω-`)第一次髮菜譜，忘記拍步驟圖了，只有成品圖，請各...
烤秋葵
用料秋葵一烤盤食用油少許椒鹽粉少許烤秋葵的做法秋葵洗淨，切蒂，用紙儘量擦去水份烤盤抹油，秋葵表面抹油，撒上椒鹽入烤箱200度，第一次烤，看到其他朋友的方子烤十分鐘就OK，但是烤了20分鐘依舊達不到外面賣的秋葵脆的口感，又加...
秋葵蝦粥
秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，而且它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。食用秋葵可預防貧血，改善視力，促進生長髮育，對小孩身體同樣十分有益。用料大米10...
秋葵炒大蝦
用料秋葵200大蝦200蔥薑蒜適量秋葵炒大蝦的做法先把蝦去須洗盡，用老酒醬油醃製十分鐘。蔥薑蒜各切碎備用，秋葵切塊。鍋內適量油燒熱，下姜一半蒜暴香，再下秋葵爆炒，下一點鹽白糖調味。待秋葵有點軟時下蝦爆炒，倒醬油料酒，蓋鍋...
秋葵蒸蝦
大家經常會用秋葵來涼拌對不，我試了好多次，小思就是對它提不起興趣。但我換了種做法，做了這個秋葵蒸蝦，小思次次都能光盤，足以說明它有多好吃了吧。用料秋葵60克胡蘿蔔15克玉米澱粉12克蝦4只黑芝麻牡蠣粉1袋秋葵蒸蝦的做法...
蜜烤秋葵
吃多了油膩的大魚大肉，也想偶爾來點清淡小菜，秋葵放烤箱簡單一烤，再淋上蜂蜜調味，口感清甜爽口營養價值還高！用料秋葵8一15根蜂蜜適量蜜烤秋葵的做法秋葵洗淨放入烤盤放進烤箱150度先烤10分鐘烤完10分鐘取出淋上蜂蜜再放進...
蝦瓤秋葵
用料蝦滑1袋秋葵8-9根蝦瓤秋葵的做法秋葵洗淨去除頭。劈成兩半，去除中間的杆。秋葵劈開后里面的撒一些澱粉。用手指沾一些澱粉。塗滿秋葵。用蝦滑填滿秋葵，用餡板按實一些。可以防止餡滑出來熱鍋冷油中火蝦滑向下煎3分...
土耳其燒烤（kebab）-秋葵烤蝦
用料植物油少許糖3大勺(44ml)oldbay調味料2大勺(30ml)+2茶匙(30ml)帶殼的大對蝦1又1/2磅(680g)特級初榨橄欖油1大勺(15ml)秋葵1/4磅(113g)黃芸豆1/4磅(113g)香蔥4根無鹽黃油113g幹雪莉酒(drysherry)1/4杯(59ml)辣醬油...
健康無油秋葵燴大蝦
最近正在調整飲食，作爲一個一個多月瘦身二十斤的人來說吃什麼太重要了，儘量做到高蛋白低脂肪外加少油少鹽。所以get了很多做菜的新技能，例如各種水“炒”菜，這次來了一個秋葵燴大蝦，自己感覺很棒，但可惜早上太急，沒來得及拍...