祛溼補氣血營養湯
用料赤小豆1小把薏米1小把芡實1小把姜2片茯苓1小把桂圓12顆銀耳1/4朵百合1小把祛溼補氣血營養湯的做法先將薏米炒10分鐘，炒得有點焦香。將薏米、赤小豆用開水泡一小時將銀耳、百合、茯苓、芡實用涼開水泡一個小時將所...
補氣養血湯
天涼了，一碗熱乎乎的粥狀物就成了早晨的首選，早餐的話我最喜歡黑芝麻，黑芝麻做出來的飲品總有一種特殊的香氣，尤其是在冬天，裏面在放上一點大棗，冬天吃大棗是最合適不過。紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用...
紅豆紅棗枸杞豆漿（美容養顏補血祛溼，營養早餐）
紅豆和紅棗都是補血佳品，紅豆還可以祛溼，枸杞有養中益氣，補血養顏。核桃則有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。以下食譜我做的三人份，各位廚娘根據自己需求適當增減哈用料紅棗15顆（我用的棗比較小個）枸杞一小...
補血養氣湯
一直想透過食療調養自身氣血不足等亞健康狀態，網購偶得此配湯，味道似曾相識又簡單易得，記此以供平日家人享用！用料黨蔘40g(8根)北芪40g（8根）幹淮山1兩幹蓮子1兩蜜棗2顆枸杞20g桂圓20g豬骨1斤補血養氣湯的做法洗淨備用；食材泡...
補氣祛溼養生烏雞湯(敲好喝)
用料茯苓10克枸杞10克麥冬10克黃芪10克甘草8克桂圓(幹)10顆紅棗8顆烏雞1只香菇8朵木耳適量山藥適量阿膠(粉)適量黃酒(料酒)適量蔥適量姜適量補氣祛溼養生烏雞湯(敲好喝)的做法幹木耳泡水，幹香菇不用提前泡，山藥切段(不...
祛溼補氣湯
作爲廣東人怎麼可能會不煲湯吶！一道祛溼補氣湯值得擁有。用料排骨適量牛力適量牛乳樹適量五指毛桃適量枸杞適量桂圓適量黃芪少量祛溼補氣湯的做法所有的材料都沒有特定的量，人多就多加，人少就放少桂圓最好買帶殼的，自己回...
祛寒排溼 養血補氣 / 紅糖姜棗茶
紅糖姜棗飲，俗名“姜棗茶”。姜棗茶是我每年都要喝的，味道很可口，功效又特別神奇。特別是從每年的立夏到三伏，這是姜棗茶發揮功效的最佳時期。喝它的好處多多，隨意舉幾個例子，比如：1、促進水分代謝有些朋友常哀嘆自己“喝水...
夏日補血祛溼養生湯-黑糖紅棗生薑蛋
夏天，正是吃薑時。俗話說：“冬吃蘿蔔，夏吃薑。”夏日天氣炎熱，經常吹空調容易感冒，還有吃冰冷的食物容易導致脾胃寒涼腹瀉，夏天適合多吃點生薑，可以驅寒健脾胃。“早上三片姜，賽過喝參湯。”到了夏至這一天，民間還有吃“夏至蛋...
補鈣補血祛溼大補湯
補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛體內溼氣，膚色也會變紅潤哦～用料薏米5克蓮子5克赤小豆5克五指毛桃5克無花果7顆百合5克枸杞5克豬骨頭150克紅棗2顆山藥5根鴿子1只瑤柱15g海蔘1只...
祛溼營養糊
用料紅豆薏米核桃紅棗片小麥胚芽麥片茯苓枸杞子各適量克祛溼營養糊的做法所有的東西扔到破壁機裏，加冰糖。按下破壁機的米糊鍵。特別簡單，所以不需要圖片講解了。喝起來香、甜、糯。...
補血養顏祛溼粥（記錄）
溼氣溼氣！！！！！爲什麼是個瘦不下去的胖紙就是因爲溼氣啊！！！！！！！！！紅豆薏仁有祛溼的效果，我還加入了芡實（雞頭米），花豆，淮山，百合，蓮子更好的清熱解毒祛溼，這款祛溼料你可以直接吃，但我覺得一次兩次還行長期吃的話還是打糊比較好。有人說茯苓有...
補血補氣祛黃 烏雞湯
適合每個女孩子的益氣補血祛黃烏雞湯，滋補養生簡單易做💁🏼♀️用料烏雞半隻紅棗四顆枸杞十幾粒香菇三朵雞蛋兩個姜兩片鹽五克補血補氣祛黃烏雞湯的做法洗淨烏雞，準備幾顆紅棗，約加兩碗水放入鍋中，設定煲湯模式，約1-2個鐘...
養生粥底 補血健脾祛溼
養生粥底：補血健脾祛溼用料南方大米（細長）適量鹽適量油適量沙蔘適量玉竹紅棗養生粥底補血健脾祛溼的做法把水燒開，米，鹽跟油（促進米粘，碎開），一個半小時，大火轉小火加自己喜歡的肉類青菜絲等...
營養滋補又養胃的蓮藕玉米排骨湯➕補氣養血湯‼️
🍃蓮藕玉米排骨一起煲湯，是一款非常適合養生滋補的湯品，❤️它的營養價值是非常高的，適合全家人吃，秋冬季的蓮藕，粉糯粉糯的，搭配排骨一起燉煮，✌湯鮮味美！滋補養生！😀🍃冬季適合非常適合進補調理的好季節，👧女性健康也不要忽視，很...
🎈祛溼氣補氣血🍽夏日美容養顏湯
♥️♥️♥️很多女生都會存在有姨媽量少，痛經、顏色少還拖拖拉拉的毛病，要知道，姨媽週期穩定，量正常，你的面板氣色纔會好，那怎樣日常改善呢，今天分享的是我每天早上都會吃一碗的簡單養顏祛溼補氣血湯水！(補腎，防脫，生髮，通便）(祛溼，健脾...
瘦身祛溼養氣補血 芸豆漿
都是本人喝過的，好喝噠~也可以帶去公司🌹黃豆:增加體內雌激素含量，降血脂，延緩衰老，抑制體重增加🌹紅芸豆:促進脂肪代謝，減肥人士福音，祛溼補血，抗炎消毒，增強免疫力，補精血，潤養秀髮，肝病患者可多食。消化道有疾病的少吃。🌹核...
內調保養好面板，美白祛溼祛痘補氣血
先說說我個人的情況吧，我是97年的，本科就讀於河南中醫藥大學，護理學專業畢業。15年剛上大學那會兒面板糙到洗個臉都會感覺刮手，現在同學見到我都會誇我面板狀態好，向我請教保養方法。。。上高中那會兒學習壓力大，高三衝刺那...
補血養顏，補氣養血“五紅湯”
這道“五紅湯”由5種養生食材搭配而成，最後再加入羊膠，補血又健康，是一道補氣血的滋補湯品！用料紅豆克紅糖克紅棗顆枸杞粒花生克寇公羊膠1塊補血養顏，補氣養血“五紅湯”的做法把所有食材放入電飯鍋中燉煮1小時寇公羊膠寇...
祛溼補血養生粥
用料五穀雜糧80克枸杞10粒紅棗5顆紅糖適量祛溼補血養生粥的做法把原材料洗乾淨後提前泡一晚紅棗枸杞去核洗乾淨泡一晚把原材料倒入料理機裏，加入一塊紅糖倒入適量的水點擊煮粥鍵啓動這個就是成品既香又有營養小貼士根...
陳皮發芽赤小豆湯（祛溼養心補血）
赤小豆：清熱利溼。陳皮：健脾理氣。赤小豆發芽後祛溼效果更好。發芽這期間，還有個小發酵的流程，經過發芽和發酵，這個配方就被賦予了“酸溫”的性質。赤小豆作爲中藥，針對某些病症，就是要發芽後曝乾的赤小豆。對於祛溼，常用的是...
『一碗鮮』 山藥排骨湯（補腎養血、祛溼健脾）
這是一道簡單的廣式煲湯💋️用脊骨，玉米，山藥，蜜棗，枸杞，蓮子，芡實，薏米的搭配，煮出來湯色偏白，口感濃郁。之中薏米和芡實的組合是祛溼健脾經典組合，而山藥與排骨則可以補腎養血增強體質，梅雨季要來了，做給家人保健吧~補充更新：如果...
簡易營養補氣血烏雞湯
哎～例假延遲，心情不好做點好吃的彌補彌補身體和內心用料烏雞半隻桃膠少量百合少量桂圓8顆當歸1片黑豆適量姜6片簡易營養補氣血烏雞湯的做法烏雞焯水時加入生薑片，去血去異味開水焯後，肉塊加入冷水中，口感更緊緻把材料準備...
養血補氣湯
用料枸杞15粒豬蹄1個大棗4個黃豆若干黃芪1克當歸4片薑片3片養血補氣湯的做法食材準備黃豆提前泡發一小時冷水煮開，除血水重新冷水煮開，放其他食材完工很適合女人經期來的時候喝，補氣養血...
祛溼補血飲
用料薏米克赤小豆黑米花生米核桃仁葡萄乾枸杞大棗祛溼補血飲的做法豆漿鍵按豆漿鍵趁熱完美...
補血祛溼桃膠銀耳湯
夏天少不了湯湯水水的食物，不如燉一鍋銀耳湯，既簡單省事。放在冰箱冷藏，又是一款不錯的解暑甜品，加入自己喜歡的搭配食材，滋養去溼，補血美容☺️真的很棒有木有用料桃膠適量銀耳半朵薏米適量紅豆適量紅棗6顆冰糖適量枸杞適量...