海米絲瓜/油菜
用料絲瓜4根短的海米一大把鹽1小勺蔥薑蒜海米絲瓜/油菜的做法絲瓜洗淨，刮掉皮。切滾刀塊或者切片。幹海米淘洗，泡發。用涼水就可以，時間來不及溫水5分鐘也差不多夠。蔥姜切好，愛吃大蒜的可以拍一瓣。起鍋熱油，我家用1.5大...
海米蝦絲瓜
這是一道適合老人的家常菜，口味清淡，公公婆婆都很喜歡用料絲瓜4根味精1克鹽1克海米蝦一把蔥花醬油一點提亮菜色就可以海米蝦絲瓜的做法把去掉皮的絲瓜切成塊狀油熱後放入蔥花，蔥花微黃小火放入海米蝦到微黃，在放入絲瓜翻...
絲瓜海鮮瘦肉米粉湯
炎熱的夏天來一碗米粉湯最開胃，再搭配個包子饅頭，別提多愜意了，此時山珍海味也不換😄😄😜😂。用料絲瓜1根瘦肉100克花蛤4兩米粉4人份韭菜花5根紅蔥頭3小瓣丸子隨意以上是4人的量肉及花蛤可隨意增減絲瓜海鮮瘦肉米粉湯的...
海米小油菜
用料油菜200g海米50g鹽2g味達美臻品特級生抽5g小蔥1顆蒜4瓣小辣椒2個食用油20g海米小油菜的做法海米用開水浸泡1分鐘小油菜洗好後炒鍋曬開水汆水1分鐘，斷生即可原料炒鍋入油放入蒜末、蔥花、小辣椒炒香加入生抽炒勻放...
蒜蓉海米蒸絲瓜 鮮香 少油 簡單又方便
最近減肥，總是吃水煮菜。實在吃膩了，換個蒸的菜，別有滋味。用料絲瓜1根生抽2勺蒜3瓣香油或橄欖油1勺蒜蓉海米蒸絲瓜鮮香少油簡單又方便的做法海米冷水泡10分鐘，或者溫水泡5分鐘，再洗一兩次，瀝乾水。三個蒜瓣切碎，放海米中，加...
海米扒油菜
用料油菜5棵海米適量油適量澱粉2勺蔥適量姜適量海米扒油菜的做法海米泡水20分鐘，洗淨瀝乾備用。油菜，洗淨，焯水20秒（加幾滴食用油），撈起過冷水，備用水澱粉備用。熱油，下海米爆炒，下蔥姜爆鍋，下油菜，爆炒30秒左右，加水澱粉勾薄芡出...
海米絲瓜
好喜歡這種簡單清淡的菜用料絲瓜一根大蒜3瓣鹽一小勺海米適量海米絲瓜的做法絲瓜切滾刀塊蒜末海米煸鍋倒入絲瓜一起翻炒下加水，中火煮五六分鐘，加一小勺鹽就可以，海米本身有點鹹味。不喜歡湯多的可以再大火收收汁，或者勾...
海米炒油菜
很簡單又美味的蔬菜用料油菜500克海米20克蔥姜若干蒜5瓣鹽2克海米炒油菜的做法蔥薑蒜切碎，海米泡發十分鐘油菜摘好洗淨，放到盆裏加鹽，用手略微搓一搓，醃十分鐘油菜表面顏色變深，篦出水份鍋內熱油下蔥薑蒜爆香倒入泡好的海...
海米油菜
時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料油菜200g海米10g食用油15g蒜片10g鹽1g生抽5g海米油菜的做法油鍋燒熱，倒入蒜片和海米小火煸香鍋。加入油菜，翻炒至油菜微微變軟。加入鹽和生抽，大火翻炒一下就可以出鍋享用啦。小...
油菜炒海米
用料油菜5棵蝦米一把木耳一把蒜3瓣鹽少量蠔油1勺醬油1勺油菜炒海米的做法油菜洗淨切去根部，木耳提前泡發洗淨，海米浸泡去除部分鹽味，蒜瓣切片。鍋中倒油爆香蒜片，下入木耳和海米。翻炒一會兒加入油菜，放入醬油、蠔油，加入少...
海米油菜
用料油菜9棵鹽2克海米適量耗油適量海米油菜的做法準備食材把海米放到盛油菜的那個盆裏撒上配料（加上自制辣椒油（花生油、辣椒、花椒））完成，是不是又簡單又誘人呢？...
海米油菜粉絲
簡單快速上手又好吃又不會胖，最適合上班黨和想減肥的姐妹們做啦~用料油菜300g粉絲1份海米少量醬油2勺醋1勺耗油1勺鹽1勺（調料勺）雞精1勺（調料勺）蔥3片蒜1瓣幹辣椒2個海米油菜粉絲的做法所需食材粉絲用熱水泡開油菜清洗乾淨...
海米🍤絲瓜
用料絲瓜1根海米適量蔥1根姜2片鹽少量海米🍤絲瓜的做法絲瓜洗淨去皮，切成塊。海米洗一下，提前泡好，泡海米水不要扔。蔥姜切好備用。鍋裏油熱炒香蔥姜。倒入海米炒香。倒入絲瓜翻炒，放一點海米水炒至變軟。放一點鹽炒勻即...
海米熗油菜
用料油菜適量海米適量花椒適量幹辣椒3.4個海米熗油菜的做法油菜擇乾淨，菜葉和菜杆分開裝擇好洗淨的菜葉油鍋熱油。放花椒，海米，炒出香味放幹辣椒後，先加入菜乾，炒十秒左右放入菜葉翻炒到菜葉軟了就好了，出鍋前放入適量食鹽...
益海嘉裏岀品 香油蝦米蒸絲瓜
特色蒸菜：夏季最愛一些快手滴，美味又好吃的菜菜，這道漂亮滴絲瓜蝦球，就是超讚的夏日菜，真真是漂亮又誘人！翠綠的絲瓜頂着嫩紅的蝦球，不僅造型漂亮討巧，而且低脂營養美味，口感鮮嫩又爽滑，是一道賞心悅目的宴客菜。用料絲瓜200克...
木耳、瘦肉、海米、粉絲、絲瓜湯。
秋天，女人要多吃絲瓜，它潤肌又能美容。絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，它營養價值很高。絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素C，還含有人蔘中所含的成分一一一皁甙。秋天女性多吃絲...
海米燒絲瓜
用料絲瓜（水瓜）2條海米（幹蝦米）15克大蒜4瓣鹽適量味精1/4小匙水澱粉適量海米燒絲瓜的做法絲瓜用刮刀刮淨表皮，海米用少量清水浸泡10分鐘，大蒜剁成泥將去皮的絲瓜切成滾刀塊。海米瀝淨水備用，泡蝦的水不要倒掉鍋內放1大匙油，冷...
海米絲瓜粥
清熱利腸的海米絲瓜粥鹹鮮口味沒有什麼比一碗熱粥更撫慰人心用料蝦米克絲瓜根鹽克海米適量海米絲瓜粥的做法小美熬粥...
海米炒絲瓜
秋季老家院子裏總會種幾棵絲瓜，每天都會摘五六根，恰巧在這個季節每家每戶都在晾曬本地的紅蝦，用來打蝦米，存放起來，冬季拌涼菜，這個搭配全是因爲時節碰在一起，味道很不錯，葷素搭配。用料絲瓜2根蝦米20克鹽按照口味海米炒絲瓜...
電飯盒海米蒜蓉粉絲蒸絲瓜
夏天是吃絲瓜的季節。用料絲瓜1根粉絲適量蒜半頭蠔油，味極鮮適量鹽，玉米油適量電飯盒海米蒜蓉粉絲蒸絲瓜的做法粉絲提前泡發，涼水泡一晚，時間緊就用熱水幾分鐘。海米提前洗淨泡軟。不泡也行，沒有也行。大蒜切碎。海米切碎，...
海米油菜😉
用料油菜7棵澱粉2小勺蔥1根姜1小片生抽1小勺蝦米25只海米油菜😉的做法油菜洗乾淨，掰開。燒開水，放入油菜，焯熟後，撈出擺盤。鍋中放少許油，蔥薑蒜爆炒，放入海米，生抽，翻炒一分鐘，澱粉勾芡。將勾芡好的汁均勻倒在擺好盤的油菜上...
冬瓜海米丸子粉絲湯
夏天來了，冬瓜是餐桌上必不可少的一道美食。快來和小杜一起做做看吧！用料冬瓜克粉絲把肉末克薑片雞蛋個生抽勺鹽克海米蔥冬瓜海米丸子粉絲湯的做法1.豬肉剁碎成肉糜2.蔥姜切末3.蔥薑末加入肉糜，加一個蛋清，朝同一方向攪拌...
海米油麥菜
用料油麥菜2把大海米適量大蒜5瓣油1勺鹽適量蠔油半勺海米油麥菜的做法將海米在水中提前泡發，油麥菜洗淨切段，蒜切成小顆粒備用熱鍋冷油下海米蒜粒爆香，放入油麥菜，炒至變色，加蠔油提鮮，覺得鹽味不夠可以再放點鹽，出鍋。...
海米小油菜炒粉絲
油菜海米粉絲，三樣容易獲得的食材，下班了只要在小區買四顆小油菜就能輕鬆做出晚餐用料油菜四棵海米按喜好放蒜半頭姜很少量切絲海米小油菜炒粉絲的做法粉絲用水煮一下蒜姜爆鍋，香了之後放入浸泡過的海米，炒香加入油菜梗大...
海米燒油菜
比較喜歡的一道菜清淡很適合這個夏天用料油菜3棵蝦米5克蝦仁5只（可有可無）蔥少許姜少許鹽少許澱粉2勺海米燒油菜的做法油菜洗淨備用蝦仁冷水解凍（也可不放蝦仁主要是本人愛吃）海米溫水泡發蔥、姜少許備用熱鍋下油油熱下蔥...