低糖低油版司康
爲了消耗低筋粉又怕熱量太高隨手做了這款懶人減脂版事實上我用了不到10克的黃油也沒醒發直接丟烤箱烤了味道依然是好吃的盡情享瘦叭(*≧▽≦)用料低筋粉200克泡打粉5克黃油10克冰糖粉10克鹽2克牛奶100克蔓越莓適量蛋...
無油低糖版鹹司康（scone）
只要不需要打發蛋白的方子我都有興趣試一試，而且這個司康是低脂低油又簡單易操作的，吃慣了甜食，就做個鹹的當主食吧。事實證明確實很美味哦～我還想當早餐呢，結果不夠了，嗯，下回一定要多做些！用料低筋麪粉150克泡打粉2克蘇打粉...
低油低糖｜奶酪司康
趁着週二早餐約飯主題“司康”，拔草種草已久的黑加侖葡萄乾司康，用的自制酸奶酪，低油低糖、黑麥小麥胚芽，飽腹又健康，泡杯紅茶，感受一下英國人悠閒的下午茶時光。無糖酸奶🔗無添加酸奶酪🔗用料中筋麪粉120克黑麥小麥胚芽80...
紅薯餅—低油低糖健康版
很久沒寫食譜，有時是忘了，但是更多時候是沒空（爲了生活要搬磚啊），但是我這樣中西餐+烘焙+各色小吃通通都能精（hu)通(lai)的大師（這樣厚顏無恥好嗎？嘻嘻，好）不把各種做法分享出來，真的覺得不應該嘻嘻，因爲，我也跟很多厲害的廚友同學...
芋泥餡低油低糖健康版
適合減脂人士，油和糖我放的很少，要是喜歡吃甜的多放點，多放點會更好吃，但是熱量也會升高，要是受不了黃油那個味的黃油不要多放。用料芋頭500g黃油4g紅糖25g芋泥餡低油低糖健康版的做法芋頭去皮，切成小塊，越小塊越快熟。碼在...
全麥司康（少糖少油低脂版）
用料全麥粉100g雞蛋1個泡打粉2g細砂糖10g鹽少許黃油30g牛奶40g葡萄乾適量全麥司康（少糖少油低脂版）的做法烤箱預熱200度將蛋白和蛋黃分離，黃油切小塊將乾性材料：全麥粉、泡打粉、糖、鹽，倒入大盤中，攪拌均勻加入黃油，用指腹...
烘焙-煉奶紅茶司康（低糖低油）
用料低筋麪粉250克煉乳50克泡打粉6克鹽3克紅茶（碎葉）20克椰子油15克烘焙-煉奶紅茶司康（低糖低油）的做法將低筋粉過篩，和泡打粉、鹽混合。加入雀巢煉奶，微微混合。加入塊狀椰子油，用手搓碎混合。加入適量牛奶/水，混合至稍稍有...
麪包機版低油低糖健康超省力吐司麪包
我們一家人都喜歡各種麪包🥯，可是外面的麪包太油且太甜。爲了能天天吃上健康麪包，我專門買了麪包機。今天就用它來做下快手版吐司，夠三個大人和兩個孩子吃的🍞……開工！！用料高筋麪粉270克酵母3克鹽3克牛奶130克雞蛋1個糖2...
司康｜減肥版低糖低油
當然你肯定吃過星巴克的超濃黃油味司康，今天做的這個味道跟星爸爸一模一樣，簡單又快又好吃，主要熱量也很低呀，疫情不出門，自己在家做起來吧，廚房小白們，展現你們廚藝的時候到了！用料高筋麪粉200克黃油10克白砂糖（或代糖）30克低...
低糖檸檬司康(玉米油版)
用料低粉150克檸檬皮1個檸檬汁2勺細砂糖30克泡打粉5克玉米油35克鹽1.5克蛋液30克牛奶45克低糖檸檬司康(玉米油版)的做法將低粉、檸檬皮屑、糖、鹽、泡打粉依次倒入攪拌盆攪拌均勻，倒入植物油，用攪拌勺攪拌均勻，不要有大...
淡奶油蔓越莓司康（低糖低油版）
記錄一下最近常做的一款司康，不加黃油，奶味濃郁，紮實酥鬆的口感中透着淡淡的甜味和鹹味，還有微酸的蔓越莓，做早餐或者下午充飢的小點都非常合適。用料中筋或低筋麪粉200克奶粉8克泡打粉6克細砂糖15克鹽1.5克淡奶油100克蔓...
無油低糖牛油果司康
木有黃油，糖粉用了15g，牛油果原本的甜度剛剛好～超級簡單快手用料低筋麪粉120g牛油果一整隻糖粉或白砂糖15g牛奶60g泡打粉3g無油低糖牛油果司康的做法低筋麪粉、糖和泡打粉混合牛油果去核切丁用湯匙或颳倒將兩者混合均勻，...
僞司康真麪包（低油低糖）低溫發酵
用的是君之的配方用料高筋麪粉150克牛奶75克雞蛋20克鹽1克酵母3克細砂糖（我加了家裏的綿白糖）15克（君之20g）食用油忘記遼（君之是黃油38g）適量全蛋液抹面包表面僞司康真麪包（低油低糖）低溫發酵的做法揉好的麪糰，隨便揉了一下第...
低糖低油麻辣花生火腿司康
我是真實的腦洞大開奇奇怪怪用料低筋麪粉250克水油15克黃飛紅麻辣花生50克荷美爾火腿2片酵母3克鹽3小勺低糖低油麻辣花生火腿司康的做法買不到泡打粉只好做酵母版了（心疼我的酵母哈哈哈）低筋粉和酵母混合好倒入油類/放...
低糖低油「葡萄乾酸奶司康」
預備下午茶小點心嘿嘿🤤🤤🤤一直都很喜歡司康的口感，蓬鬆酥脆🤙🤙🤙今日分享一款低糖低油版的「葡萄乾酸奶司康」做法，特別簡單，攪一攪拌一拌就能做，全程無技巧無難度。。。用料低筋麪粉130克酸奶55克全蛋液25克室溫軟化...
桂花椰蓉司康（低油糖版）
寫給秋天的懷念。用料糯米粉50克低粉100克牛奶50克雞蛋50+30克椰子油20克桂花糖50克（減糖的可不放，個人覺得原味也是另一種香）椰蓉20克泡打粉5克香草精2-3滴桂花椰蓉司康（低油糖版）的做法準備材料們。配方中所提材料稱取相...
健康低油低糖版芝麻餡
用料芝麻100克健康低油低糖版芝麻餡的做法熟芝麻100克，糖40克，一起打碎。加入黃油和玉米油，合計36克。放入冰箱冷藏一會兒後，搓圓放急凍。湯圓餡，餡分成7-8克每個，可做22個。湯圓皮的做法：紫薯味：紫薯100克糯米粉100克牛奶適...
低糖低油健康全麥土司(平頂)
此配方爲兩個450克平頂土司。低糖低油的全麥土司！用料高筋麪粉(白燕)400克黑麥粉50克雞蛋2個(蛋液110克)鹽4克耐高糖乾酵母6克白糖50克黃油32克純牛奶240克低糖低油健康全麥土司(平頂)的做法牛奶(起薄冰渣即可)和廚師...
低糖少油版蔓越莓紅豆司康
漫漫假期，何以解憂？唯有烘焙。這個版本司康好看又好吃，真香💖用料蔓越莓及紅豆沙適量（我放的比較多）蛋黃1只麪粉（低粉可代）250克糖霜（砂糖可代）30克牛奶（奶粉可代）80克（奶粉兌水需濃、適量）黃油65克泡打粉5克鹽適量（2-6克）低糖少油版...
健康吐司一一低糖低油版
簡簡單單的一款吐司，既沒有華麗的裝飾，甚至配方都是簡單樸實的，很適合現在追求健康又管不住嘴的人。它少糖少油，連雞蛋也沒加，但也不減它的又鬆軟。當然如果你喜歡甜一點的將配方中的糖適當增加也不會對成品有影響的。用料...
減脂食譜29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油
減脂食譜29｜豆乳司康（酵母/泡打粉均可）.【廢話前言】大家擡起頭看黑板！每次用泡打粉都有人問能不能用酵母！這次我終於可以擡頭挺胸的大聲說！可以！！（超大聲📢無蛋無奶無糖！！簡稱三無產品！！用嫩豆腐代替大量黃油！！真的外酥內軟！！好吃到忍...
低脂版司康
這個版本的司康相對來說比較低脂，味道也不錯，減肥的妹子可以試試，我感覺黑全麥應該也可以，下次試試☺️用料低筋麪粉200克低脂奶100克黃油12.5克泡打粉4克鹽2克代糖30克葡萄乾40克低脂版司康的做法麪粉+泡打粉+鹽+糖+葡萄乾...
低糖低油低卡50%黑麥健康吐司
黑麥營養價值極高，升糖慢飽腹感強該方又低糖低油最關鍵還不難吃（敲重點雖然比起重油重糖麪包來說味道不如但是這款麪包同樣口感柔軟不粘嗓子適口性很好在健康麪包這個系列中口感算很不錯的了是特別適合減脂期或者追求健...
全麥司康（無糖無油低脂版）
這是在fittime裏面學來的，健身黨，減肥黨必備。吃完完全沒有罪惡感。而且簡單粗暴，超級方便。yeah！yeah！yeah！用料全麥粉100g雞蛋1個泡打粉2g牛奶40g葡萄乾適量全麥司康（無糖無油低脂版）的做法蛋白與蛋黃分離全麥粉+雞蛋清+泡...
無油無蛋低糖低脂亞麻籽司康
喜歡司康鬆軟有嚼勁的口感做了很多前輩的方子考慮到減脂瘦身結合網上淡奶油司康的方子臨時起意加上亞麻籽沒想到出品很受女兒歡迎連吃兩個於是寫下配方以便記錄用料低筋粉200克脫脂奶130-140克（看麪粉吸水性）泡打粉3克...