雞蛋醬開放三明治
用料雞蛋個麪包片沙拉醬勺黑胡椒勺鹽克黃瓜雞蛋醬開放三明治的做法雞蛋切碎製作雞蛋醬製作三明治...
低脂牛油果蛋黃醬開放三明治
被朋友豐盛早餐刺激的一天早餐用料牛油果半個麪包兩片雞蛋一個黑胡椒適量鹽適量低脂牛油果蛋黃醬開放三明治的做法1.麪包片蒸3-4分鐘，取出2.蒸好的麪包片放入空氣炸鍋復烤4分鐘3.半個牛油果+一個水煮蛋，碾碎，加入適量黑...
牛油果雞蛋開放三明治
是我常做的一道快手早餐原料簡單，調味也只要黑胡椒和鹽高蛋白，很適合健身的人哦用料雞蛋2個牛油果1個麪包片2片鹽1搓黑胡椒1搓牛油果雞蛋開放三明治的做法先將吐司片放烤箱烤200度5分鐘。我是直接在火上烤的，更加焦香。...
開放式三明治
家裏還有三片吐司再不吃就快過期了，那麼趕緊吃了，就一片吐司太難吃，必須搞點花樣！這樣纔好吃😋用料雞蛋2個蝦仁9只吐司3片火紅果3大片香蕉半根根藍莓10顆克草莓5個個黃瓜半根牛奶60克開放式三明治的做法吐司180度烤6分鐘...
雞蛋沙拉開放式三明治
用料水煮蛋2個吐司或者硬歐2片沙拉醬適量黑胡椒適量芥末油適量芝士片1片核桃碎適量鹽適量雞蛋沙拉開放式三明治的做法1.雞蛋洗乾淨，冷水下鍋，水開煮8分鐘即可。煮好的雞蛋加入沙拉醬、鹽、黑胡椒和適量的芥末油，攪拌均勻...
包心菜雞蛋開放式三明治
用料雞蛋2個土司片2個包心菜鹽黑椒粉奶酪黃油包心菜雞蛋開放式三明治的做法包心菜切絲土司片中間用器皿壓一個坑出來塗上黃油放上切好的包心菜絲，注意中間留個坑出來打上雞蛋撒上鹽再撒點黑椒粉加點奶酪入烤箱180度烤1...
蘑菇三明治—開放三明治
開放三明治，在一片面包上滿滿的鋪上好吃的蘑菇和洋蔥，再搭配迪卡的辣醬，好吃又有營養~用料全麥麪包or法棍口蘑洋蔥菠菜食鹽黑胡椒橄欖油甜辣醬蘑菇三明治—開放三明治的做法全麥麪包切片，放在平底鍋或者烤麪包機中考到兩...
開放式雞蛋吐司三明治
用料雞蛋1個麪包2片開放式雞蛋吐司三明治的做法取一片巧克力吐司像圖中一樣分成8塊～我們只用到4塊地步鋪一塊切去四邊的吐司，把切好的三角形吐司像圖片一樣拼上去～做一個美式炒蛋，要炒的嫩纔好吃哦～把美式炒蛋填入三角空格...
黑巧花生醬開放三明治
最近心頭好用料黑巧克力一小塊花生醬2勺鬆軟吐司一片黑巧花生醬開放三明治的做法1-吐司+巧克力片，烤兩分鐘巧克力熱融化2-抹花生醬上去，再topping腰果仁簡單又好吃！...
牛油果鮮蝦雞蛋·開放三明治
很好吃噠傳統雞蛋三明治稍微做了點改良加入了熱狗腸吃起來脆脆的配上橙子和百香水果茶這個早餐簡直不要太美好🥳用料麪包2片雞蛋4個牛油果1個蝦仁10顆熱狗腸1根鹽胡椒適量橄欖油適量牛油果鮮蝦雞蛋·開放三明治的做法...
開放式牛油果雞蛋三明治
用料牛油果1個全麥麪包片2片雞蛋2個西紅柿適量黃瓜適量奇異果或其他水果1個火腿幾片芝士片可選擇開放式牛油果雞蛋三明治的做法1.煮雞蛋兩個，同時西紅柿黃瓜等洗淨切片，火腿切片（根據自己量），水果切片，根據自己喜好鍋內倒入...
牛油果醬--開放三明治
非常清爽和減脂的一款開放三明治，今天我用的是吐司，也可以用其他主食進行搭配，製作時間20分鐘！用料牛油果一個香菜葉適量檸檬半個番茄半個蒜3瓣洋蔥四分之一個海鹽1克黑胡椒碎1克辣椒仔2克牛油果醬--開放三明治的做法番茄...
雞蛋牛油果開放三明治
用料牛油果果肉40g雞蛋1個生菜70g全麥吐司麪包60g鹽，胡椒粉，紅酒粗適量雞蛋牛油果開放三明治的做法雞蛋涼水下鍋，煮沸之後立即關火，燜6分鐘，放入冷水土司皮放在烤箱烤脆，或者平底鍋煎生菜洗淨切碎，熟雞蛋，牛油果切碎拌勻，撒調...
酸奶番茄雞蛋醬開放三明治
沒有沙拉醬了想做個雞蛋醬抹面包，就簡單取材用了酸奶+番茄醬+雞蛋的組合，沒想到意外的好吃用料雞蛋1個酸奶1勺蕃茄醬1勺黑胡椒適量奶酪片1片吐司1片酸奶番茄雞蛋醬開放三明治的做法雞蛋煮熟用叉子碾碎，加1勺酸奶、1勺番...
開放式麥芬三明治：榴蓮蜂蜜雞蛋三明治/牛油果酸奶沙拉三明治
感謝味好美寄來的沙拉醬大禮包，昨天剛收到，今早就迫不及待拆了～喜歡Sunny姐姐的蜂蜜雞蛋三明治，加了榴蓮醬居然異常地搭，在甜口的雞蛋中出不來了～香甜沙拉醬+自制無糖酸奶+黑胡椒，和牛油果也是絕配～用料曼可頓英式麥芬1只可生...
雞蛋培根 開放式三明治
開放式的三明治，超級適合擺盤！隨便一搭都很好看、早餐不僅要好吃，還要好看的就做它吧。用料吐司2片芝士片1片培根2片雞蛋1個蘑菇1朵椰子油（無味的）少許調味料海鹽黑胡椒、奶酪碎雞蛋培根開放式三明治的做法準備好材料先把...
酸奶牛油果雞蛋開放三明治
用料雞蛋一隻牛油果半個無糖脫脂酸奶135g麪包一片黑胡椒粉適量牛排綜合調味香料適量鹽適量酸奶牛油果雞蛋開放三明治的做法牛油果切丁拌入酸奶，酸奶我選的樂純無糖脫脂酸奶，這個大家可以自由選擇～只要稍微稠一點都行，無糖...
海苔肉鬆雞蛋開放三明治
滿足的快手早餐～用料雞蛋1個海苔肉鬆15克馬蘇裏拉奶酪40克酸奶或牛奶適量蜂蜜（可選）適量黑胡椒（可選）適量鹹口自己愛吃的奶酪魚露一小勺第戎芥末醬一小勺辣椒粉一小勺海苔肉鬆雞蛋開放三明治的做法把任意你喜歡的麪包吐司，...
蝦仁雞蛋開放三明治
簡單快手用料雞蛋3個麪包1片鹽酌量牛奶隨意黑胡椒酌量蝦仁隨意黑芝麻隨意蝦仁雞蛋開放三明治的做法蝦仁化凍，料酒少許鹽少許黑胡椒少許，醃製15-20分鐘烤麪包的同時，炒蛋，煎蝦仁，出鍋平鋪面包上，灑黑芝麻，或加你愛的果醬～配你...
開放牛油果雞蛋三明治
非常適合作爲早餐的一個健康美味開放三明治，也是從範志紅老師的一週減肥食譜學來的💓搭配一杯全脂奶和十顆小番茄又是元氣滿滿的一天～總卡路里約260kcal用料牛油果40克全麥吐司一片煮雞蛋一隻生菜葉2片黑胡椒適量海鹽適...
雞蛋牛油果沙拉開放三明治
用料牛油果1/4個全麥麪包1片水煮雞蛋1個黑胡椒適量雞蛋牛油果沙拉開放三明治的做法雞蛋煮熟，與牛油果混合壓成泥全麥麪包平底鍋烤至兩面發黃（口感脆脆的，特好吃）雞蛋牛油果抹到麪包片上，撒一層黑胡椒好了，可以吃了，很快手，是...
開放三明治
摘自《早餐星球：好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略》，作者ChargeWu。適合初學者及準備時間較少的上班族。用料材料全麥吐司1片瘦火腿3片雞蛋1個生菜2片芝士片1片紅彩椒3圈洋蔥3圈黃瓜6片調味料希臘酸奶，菲達奶酪，檸檬汁...
牛油果🥑雞蛋開放三明治
超簡單的快手美味健康早餐用料牛油果個雞蛋個黑胡椒勺麪包片牛油果🥑雞蛋開放三明治的做法牛油果對半切，熟透的牛油果輕輕一挖即可取核牛油果切片碼好，放在麪包片上煎個雞蛋，同樣碼好放在麪包片上撒上黑胡椒粉（若有研磨黑...
雞蛋豆腐金槍魚開放三明治
名字起得長長的開放三明治用料雞蛋1個豆腐75克金槍魚罐頭50克低卡蛋黃醬7.5克牛奶7.5克第戎芥末醬5克鹽適量胡椒適量雞蛋豆腐金槍魚開放三明治的做法雞蛋煮熟，所有調料拌勻。歐包抹上厚厚的調料，烤箱180℃5分鐘。出爐撒...
雙重牛油果雞蛋開放三明治
牛油果醬+片+溏心蛋的搭配，牛油果腦饞粉果斷給打💯～用料牛油果1個雞蛋1個黑胡椒少許鹽少許芝士粉少許檸檬半個歐包或其他喜歡的麪包2片雙重牛油果雞蛋開放三明治的做法歐包用平底鍋或烤箱復烤到表面微焦熟透的牛油果切...