燕南乾燒肉
燕南乾燒肉，你值得擁有😋用料五花肉500克油25克八角5克豆瓣醬20克白糖13克蔥段20克薑片15克肉湯1000克花雕酒50克米醋10克老抽25克味精/雞精1克蒜末10克水澱粉適量燕南乾燒肉的做法準備好原材料五花肉切片，冷水入鍋，煮沸...
燕麥南瓜粥
用料燕麥南瓜南瓜仁大米紅豆紅米冰糖燕麥南瓜粥的做法清洗乾淨倒入高壓鍋中一杯米水位到4線按煮粥鍵煮好的粥...
南瓜燕窩盅
收到旭耕農場的小南瓜給它萌爆了，剛好泡發了燕窩，放入小南瓜裏做個燕窩盅。用料南瓜1-3個燕窩1盞冰糖3克水適量南瓜燕窩盅的做法旭耕農場的有機蔬果：小南瓜燕窩用純淨水泡發一晚後已經泡發完成小南瓜用雕刻刀刻出紋路輕...
燕麥南瓜糊
用料南瓜150克燕麥10克蛋黃巧酥15克個燕麥南瓜糊的做法準備材料燕麥提前浸泡南瓜切小丁。燕麥倒入鍋中，加入清水和南瓜丁一起煮至軟爛。熬好的燕麥粥稍晾一會，倒入料理機中，攪打成糊，盛出搭配蛋黃巧酥吃即可。小貼士這到...
南瓜燕窩
燕窩功效強大，下面推薦一款好吃又好做的——南瓜裏的理想鄉！用料南瓜1個燕窩1盞冰糖少許南瓜燕窩的做法溯源碼燕窩純淨水泡發2-3個小時，順着紋理撕開，剔除雜質和小細毛，清洗幾遍後再放入純淨水中泡發1小時，把燕角泡軟南瓜洗...
燕麥南瓜撻
用料即食燕麥片80克香蕉1根蜂蜜1勺南瓜150克玉米澱粉20g雞蛋2個牛奶80克糖10g燕麥南瓜撻的做法香蕉碾碎，和燕麥片、蜂蜜一起拌勻，放入烤盤。170度8-10分鐘定型。*如果香蕉水分太少，可以再加一點點牛奶進去，防止撻底太乾。...
南瓜燕麥汁
用料貝貝南瓜1只燕麥片3湯匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6顆南瓜燕麥汁的做法準備好所有食材避免手忙腳亂哦☺️將南瓜去皮去籽切丁🥄將切碎的南瓜丁倒入料理機中，加入全部牛奶🥛加入水與麥片，最後放入冰糖。🍬甜度可根據自己...
南瓜焗燕麥
用料南瓜(去皮)300克燕麥15-20克雞蛋1個牛奶120克果乾20g南瓜焗燕麥的做法南瓜先切皮煮熟，鋪在烤碗上作底；雞蛋打散將燕麥雞蛋牛奶加入碗中，微微攪拌，使得燕麥和南瓜能浸入牛奶中，在表面加上果乾，放置預熱了5分鐘的烤箱烤20...
燕麥南瓜粥
今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭用料南瓜一塊快熟燕麥60g糯米60g燕麥南瓜粥的做法將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加...
南瓜燕麥糊
用料南瓜200克燕麥40克大米或者糯米40克水1200ml冰糖適量南瓜燕麥糊的做法把所有的材料放進破壁機裏，按米糊鍵。我是前一天晚上放進去的，所以定好了時間！完成之後就可以用餐了。我這1200ml水，剛好3個人喝，如果4個人的話我...
南瓜燕麥塔
今天這款南瓜燕麥塔就是從南瓜派中改良而來。我用香蕉和燕麥做了底皮，而餡料用了自帶甜味的南瓜和紅棗，軟糯香滑，既能當主食，也是不錯的小甜點。用料牛奶5克南瓜50克生燕麥50克低筋麪粉30克紅棗7顆（約20克）雞蛋1個（約60克）香...
燕麥南瓜酥
燕麥南瓜酥，適合寶寶吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麥片100g堅果適量巴旦木適量燕麥南瓜酥的做法南瓜蒸熟後加入調理盆中，壓碎成泥。加入燕麥片，堅果，巴塔木，攪拌混合均勻。小紅鍋安裝上平烤盤，最高溫預熱完成後。舀入麪糊...
燕麥南瓜飯
粗糧小份米飯，甜抿抿的，小份也很管飽喲~用料小南瓜2大米適量燕麥飯適量燕麥南瓜飯的做法大米淘淨，與燕麥飯（超市買的，有大包也有小包，平時煮飯的時候也能用，不會有怪怪的味道，反而很想，口感也很好~）一起放在溫水裏，泡個20分鐘左...
燕麥南瓜汁
用料南瓜150克燕麥50克鹽燕麥南瓜汁的做法1、料理機放入南瓜、燕麥片2、米糊鍵15分鐘即可，熟後加入少量鹽3、孩子早餐...
南瓜燕麥奶
光聽名字就覺得這是一款營養特別豐富的早餐飲，操作簡單，老少皆宜，一定要試試！本方子是2人的分量，可根據家裏人數加量。考慮到南瓜的甜味足夠，本方子沒有加冰糖，如果喜歡吃甜一點，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麥20克水300...
南瓜燕麥粥
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麥片（純）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麥粥的做法南瓜切成小塊，放入碗中，倒少許清水，用筷子拌勻，蓋上一個碟子，放入微波爐中，高火轉5分鐘。鍋中倒入燕麥和清水，煮至濃稠，倒入加...
燕麥南瓜杯
快手早餐必備～南瓜性溫味甘，富含維生素和果膠，可以保護胃黏膜，配合燕麥食用還有易飽腹，助消化的功效。用料燕麥50克牛奶100克南瓜200克糖少量燕麥南瓜杯的做法南瓜切片，蓋上保鮮膜，微波爐加熱5分鐘，可三分鐘拿出來翻動下，加熱...
燕麥南瓜派
今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...
南瓜燕麥羹
熱天不想出門，就來個快手的午餐吧用料南瓜約200克燕麥約50克西紅柿半個番石榴幾片香油半勺醬油幾滴南瓜燕麥羹的做法南瓜切片，蒸，約6分鐘加入燕麥（燕麥是直接可以泡着喝），攪拌2分鐘，即裝盤，西紅開水過下，把皮去掉，幾片番石榴裝...
燕麥南瓜餅
想吃炸的東西了，在農村裏沒有得說想吃買就可以了，家裏僅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麥片克雞蛋個麪粉燕麥南瓜餅的做法麪粉雞蛋按做包子一樣發好後➕燕麥片做成形，油熱小火炸其他的是南瓜紫薯...
烤南瓜燕麥
甜甜的用料南瓜100克燕麥100克烤南瓜燕麥的做法南瓜切片蒸熟加燕麥，蒸南瓜出來的水，攪拌煎餅小鍋，一點點油，煎一點點焦...
燕麥南瓜派
用料南瓜300克雞蛋2個牛奶150ml燕麥片45克洋車前子殼粉5-10g玉米澱粉5克燕麥南瓜派的做法洋車前子殼粉，加燕麥片，加一點冷水，泡大概10分鐘，洋車前子殼粉會膨脹，變成粘稠狀，喜歡甜口的加一點糖，喜歡鹹口的，可以加一點鹽和黑胡...
燕麥蒸南瓜
高纖維低熱量滴南瓜燕麥！減脂小甜點用料南瓜50克燕麥10克雞蛋1個燕麥蒸南瓜的做法買了超市切片的南瓜這一小碗是半片南瓜去皮切段（越碎越容易蒸熟啦）因爲我愛吃甜嘛所以多灑了些白砂糖順手從櫃子裏拿出燕麥均勻撒到表面...
南瓜燕窩粥
用料南瓜150g大米200g燕窩50g南瓜燕窩粥的做法1234...
南瓜燕麥餅
用料貝貝南瓜1/2個燕麥片30克牛奶20克植物油少許南瓜燕麥餅的做法貝貝南瓜去皮去瓤，切塊入鍋蒸至筷子輕鬆穿透用勺子壓成泥加入燕麥片加入牛奶攪拌均勻鍋中刷油，放入麪糊壓成心形，兩面煎至金黃即可...