低卡泰式海鮮沙拉
過了年，快開春兒的時候，想要減肥變瘦的決心便又被點燃了！魚蝦以及各式海鮮是優質的低卡高蛋白食材，而這道泰式海鮮沙拉也是春夏季節，我家餐桌的常客！口味酸辣開胃，口感清脆爽口，低卡無油，清香撲鼻~非常適合想要清腸減脂的朋友！...
10分鐘搞定泰式海鮮沙拉
用料蝦10只青瓜半根聖女果10個香菜一小撮魚露5勺青檸3個小辣椒5個蒜半個糖2勺10分鐘搞定泰式海鮮沙拉的做法青瓜刨片，聖女果對半切，香菜葉洗淨，蝦仁放在沸水中煮到變紅；青檸擠出汁，和魚露、糖、切碎的辣椒和蒜末，混合攪拌均...
低碳水低GI泰式混搭海鮮沙拉ceviche
酸！爽！鮮！健康又好吃完美的烤肉或油脂大的牛排配菜夏天單獨吃或者配taco也是很棒的ceviche其實是祕魯style，用的是生海鮮手頭沒有靠譜的生海鮮，考慮食品安全問題用了熟海鮮代替（可以隨意替換家裏有的自己喜歡的海鮮）以這個爲...
泰式青芒果海鮮粉絲沙拉
怕酸的用一個青芒果即可用料蝦10只扇貝肉4只牡蠣1把泰國粉絲1把青芒果2個聖女果（紅黃各一半）20顆青檸檬1個生菜1顆雨露適量羅望子醬2勺白糖半勺泰式青芒果海鮮粉絲沙拉的做法洗乾淨切一半青芒果去皮青芒果絲海鮮水裏加...
泰式鮮蝦水果沙拉，低卡營養顏值高
蝦仁，高蛋白，低脂肪，所以經常被列入減肥餐單中。蝦仁的營養價值高、味道鮮甜可口，把蝦仁和各種水果搭配在一起做成沙拉，激起食慾的不單單是醬紅油亮，還有五彩繽紛。酸、甜、辣、鮮融合在一起，滿滿的泰式風情。用料鮮蝦12只左...
泰式海鮮沙拉🥗
夏日限定海鮮沙拉～✨用料魷魚2只蝦10只青檸1個小米椒2個彩椒2個小番茄少量洋蔥1個香菜4根蒜頭3個黃瓜半根鳳梨半個泰式海鮮沙拉🥗的做法彩椒切絲洋蔥切絲小番茄對半切開香菜切末蒜頭切碎小米辣切小丁鳳梨切小塊把所有...
泰式涼拌海鮮沙拉🥗
用料蝦仁克香菜根洋蔥個大蒜，小米椒瓣魚露勺檸檬個糖克魷魚只小黃瓜芹菜，紫甘藍少許。小番茄4個是拉差辣醬泰式涼拌海鮮沙拉🥗的做法調味汁:白糖1/2小勺，檸檬🍋汁一大勺，小米椒切碎，香菜切碎。魚露一大勺，是拉差醬一大勺。...
泰式青木瓜海鮮沙拉🥗
每次去東南亞餐廳吃飯，都非常喜歡點酸辣沙拉，開胃可口，彷彿嚐到了夏天海邊的味道。研究過網上的泰式沙拉食譜，大多都需要用到泰式青木瓜沙拉粉等不容易買到的調料。經過我多次試驗，終於能透過一些較容易買到的食材做出和餐...
泰式海鮮沙拉/泰式酸辣汁
爽口的酸辣醬汁，讓平時不沾辣的我，欲罷不能。正不正宗？聞聞味兒就知道了。本菜譜主要記錄醬汁做法，拌什麼請隨意！我喜歡拌蝦和粉絲。用料海鮮及配菜請隨意放蝦10只青檸汁30ml(半個大檸檬量)魚露40ml香茅半根蒜3瓣香菜適量...
泰式海鮮沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料魷魚200g蝦仁100g菠蘿200g洋蔥40g檸檬1個大蒜20g小米辣10g薄荷10g生抽10g鹽2g白糖10g泰式海鮮沙拉的做法鍋中水煮沸，放入蝦仁和魷魚，焯水至變色後撈出。碗中依次放入焯好水的...
泰式甜辣醬海鮮沙拉
用料味好美泰式甜辣醬3勺香菜適量八爪魚適量泰式甜辣醬海鮮沙拉的做法準備好主要食材水沸後放入八爪魚煮2-3分鐘後撈出後去皮改刀後放入容器中放入味好美泰式甜辣醬拌勻放入香菜拌勻上桌開動...
泰式吞拿魚低卡沙拉杯
最近get到了捲餅的一個新吃法，低脂低卡，減脂期也可以放心做來吃的，關鍵的是，簡單快手，廚房小白也不怕會失敗！用料低鈉水浸金槍魚罐頭半罐牛油果半個麥餅2片洋蔥1/4個檸檬半隻芒果半隻聖女果8個薄荷少許黑胡椒粉少許泰式吞拿...
泰式海鮮沙拉，冬日暖鍋料理
用料600克水6個蝦仁，開背1/2茶匙鹽(約3克)100克魷魚，洗淨切3-4釐米段70克米粉，越南幹細米粉，水裏浸泡至軟1-2根新鮮小米椒，依個人口味添加2瓣蒜頭15克青檸汁40克魚露15克糖80克白洋蔥，切絲70克芒果，去皮切塊20克香菜，切段6顆...
泰式魷魚沙拉（低卡，酸辣）
就是想吃泰式沙拉，酸酸辣辣😋健康美味，還簡單用料魷魚（已刨花）1只香茅（備選）1根小洋蔥3個蔥（備選）1根香菜（備選）1根小辣椒3個蒜瓣5瓣魚露2勺青檸檬1個辣椒醬1勺白糖1勺自選蔬菜若干泰式魷魚沙拉（低卡，酸辣）的做法主要食材切好來張...
青木瓜沙拉 泰式海鮮木瓜沙拉
用料木瓜絲適量青木瓜沙拉泰式海鮮木瓜沙拉的做法詳見視頻詳見視頻...
泰式海鮮酸辣粉絲沙拉
夏天必備沙拉，週末家庭聚會5分鐘被極速消滅。這個沙拉是我參考了幾個菜譜再自己加以改良，味道更香爽！用料活蝦10只米粉8人份鮮魷魚5只洋蔥半個青檸5個香菜4棵小紅辣椒3只黑胡椒一勺柚子沙拉汁兩大勺（可選）鹽少許蜂蜜一大勺...
泰式海鮮沙拉
用料【主料】大蝦1斤魷魚1斤【拌料】青紅辣椒各5顆番茄🍅1個香蔥1棵香菜1根檸檬🍋2個百香果1個紫蘇2枝薄荷5枝【蘸料】青紅辣椒各2顆洋蔥適量香蔥1棵香菜1根百香果1個紫蘇1枝薄荷1枝蒜3瓣魚露3勺白糖1勺檸檬汁1個耗油...
家庭版泰式海鮮粉絲沙拉
泰式海鮮沙拉，不用多說什麼了，大家都愛❤️這次提供家庭簡版，供大家參考。用料粉絲1把魷魚若干蝦很多隻魚露1勺青檸6個聖女果6個洋蔥3個大蒜3瓣糖2勺鹽2勺辣椒1個家庭版泰式海鮮粉絲沙拉的做法菜名：家庭版泰式海鮮粉絲沙拉...
泰式海鮮粉絲沙拉 | Yum Woon Sen
清新開胃又低卡的晚餐可以把粉絲換成魔芋絲更減肥友好噢用料【沙拉配料】蝦20只魷魚1只魚丸4個豬肉末200克粉絲1-2把西紅柿1個洋蔥1個黃瓜1根小香芹1根香菜1把【靈魂醬汁】青檸1個魚露3勺糖3勺大蒜3-4瓣泰式辣醬/小米...
【健康低脂】泰式煎蝦鮮芒沙拉
烤蝦更有味，搭配新鮮的芒果和甜辣醬，妥妥的仿泰式感覺，哈哈！用料芒果65克蝦仁土豪隨意蔬菜基底適量小番茄4個櫻桃蘿蔔2個自制烤燕麥一小把泰式甜辣醬適量【健康低脂】泰式煎蝦鮮芒沙拉的做法蝦仁去線洗淨加料酒、醬油、少...
簡單美味——泰式海鮮沙拉
用料蝦8-10只魷魚2只花甲少量洋蔥半個個檸檬1個蕃茄半個芹菜2根小米辣4-5個料酒20克鹽適量雞精少量簡單美味——泰式海鮮沙拉的做法蝦，魷魚須，花甲，煮熟備用。配菜洗好切好加入主菜裏。這是一整個檸檬的汁。在檸檬汁里加...
健康減脂-泰式海鮮沙拉
泰式海鮮沙拉，有海鮮、蔬菜、水果，營養太全啦，口味鮮甜酸辣爽口，不一樣的感覺，學會各式料理，讓你的餐桌豐富起來！用料大蝦四隻魷魚（墨魚）半隻紅黃彩椒各小半個小番茄三個小黃瓜一根香菜兩根小米辣三個魚露二勺生抽一勺檸檬一個...
蕎麥海鮮低脂低卡沙拉
用料龍利魚半片蝦仁若干雞蛋兩隻蕎麥麪150g奶油生菜若干蕎麥海鮮低脂低卡沙拉的做法龍利魚用廚房紙吸乾水分，胡椒和鹽醃製20分鐘雞蛋攪拌加入生粉，裹龍利魚中火少油煎熟蝦仁同理蕎麥麪水開後兩分鐘撈出放入涼水中，瀝乾水...
酸辣開胃的泰式海鮮蔬菜沙拉，低卡高蛋白減脂餐，超好吃
詳細視頻教學可以戳以下連結喲：用料魷魚花或魷魚圈300克鮮蝦6~8只菠蘿半個紅彩椒一小個黃彩椒一小個小黃瓜一根小番茄6~8個洋蔥圈適量檸檬2個調料蒜末一勺香菜一勺小米椒兩個味極鮮兩勺魚露一勺蠔油一勺蜂蜜一勺檸檬汁...
泰式青檸海鮮意麪沙拉
蒸魚、泡雞爪、拌沙拉，＂上飯＂的青檸汁簡直是百搭醬汁，用來拌意麪沙拉口感非常清爽。用料海白蝦八隻魷魚須一小盒螺絲形意麪100克"上飯＂青檸汁兩袋西芹或黃瓜適量青檸檬一個香菜兩棵大蒜瓣兩瓣紅線椒一個薑片三片料酒一...