孕婦素面（掛麪）
給媳婦孕期做的清淡系列直掛麪用料掛麪1把雞蛋1個鹽10克豆角10只白菜10片胡蘿蔔1根青椒0.5個孕婦素面（掛麪）的做法提前煮好白菜，豆角，胡蘿蔔，青椒燒一鍋開水1500ml待水開後，煮加入打散的雞蛋倒入煮好的菜，加入麪條，煮三分鐘即...
孕婦開胃泡菜肉絲麪
用料肉絲300克麪條1份料酒1勺胡椒粉少許泡菜適量澱粉1勺雞蛋1個鹽少許雞精少許味極鮮少許十三香少許味精少許孕婦開胃泡菜肉絲麪的做法泡菜，自己做也可以，不會的就買現成的，我就買的現成的😃，泡菜有白菜，豇豆，胡蘿蔔，芹菜。...
蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪！孕婦控糖餐！孕婦記菜譜！
用料雞蛋1個蝦仁8個韭菜一小把莜麪窩窩六分之一籠蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪！孕婦控糖餐！孕婦記菜譜！的做法蝦仁8個，解凍，洗淨，切小段。打一個雞蛋，放胡椒粉，鹽，白醋，蝦仁放入，拌勻醃製。韭菜一小把，洗淨，切段。杆和葉子分開放。熱鍋冷油，...
素湯掛麪
用料掛麪1把海鮮醬油1勺耗油1勺花椒油少許香油少許雞精半勺自制荷包蛋1個素湯掛麪的做法把五種調料適量的放入碗中上面忘記小蔥了，切點小蔥出鍋後點綴一下水開煮麪把面盛入調好的料的碗中，加入適量麪湯，放上最愛的荷包蛋...
(孕婦營養餐)豆角燜面
用料五花肉30克豆角5條老抽1勺生抽4勺蒜3瓣雞蛋1個煎蛋補充蛋白質土豆絲酸辣涼拌爽口，有胃口(孕婦營養餐)豆角燜面的做法這樣一份燜面，不油膩，營養豐富，適合懷孕初期的孕媽。...
素蒸麪條油燜面（掛麪版）
超好吃的油燜面，每一口都香到骨子裏好吃也不要吃得太多哦用料掛麪1把油30克生抽2勺老抽1勺蔥薑蒜適量四季豆200克素蒸麪條油燜面（掛麪版）的做法鍋中加適量水，掛麪外面抹油，然後放入蒸籠蒸五分鐘（抹油是防止黏連）在蒸麪條的時...
【孕婦零食】快手烤麪筋
最近嘴饞好想吃烤麪筋，但是外面小攤上總覺得不衛生，最後自己買了在家做着吃。我家裏有空氣炸鍋，這次是用空氣炸鍋做的。用料麪筋4個味極鮮2勺蠔油1勺辣椒油1勺辣面子2勺香油0.5勺芝麻2勺克孜然2勺勺【孕婦零食】快手烤面...
【孕婦菜譜】蕎麥炸醬麪
養麥面.養麥面營養豐富,可提供熱量、蛋白質;B族維生素及維生素E能夠降低霧霾傷害,提升免疫力,緩解妊娠高血壓,治療習慣性流產,具有保胎作用。蕎麥麪對升高血糖的影響相對白米飯低很多,有利於孕期血糖的穩定,大部分人...
炒鹼面 沙蝦 孕婦版
孕期每日所需鈣1200毫克。而100g蝦米含鈣量991毫克，每天炒菜放10g可以補充99毫克的鈣，特別適合孕期每日營養。當然這個是輔助的，每天還得和牛奶、吃黑芝麻、還有一些含鈣植物來綜合補充才能達到每日所需量。沙蝦可切或整...
孕婦肉絲豆角蒸麪條
二胎孕婦一枚，想在家吃上乾淨又健康的中餐～～～用料麪條份鹽克肉絲豆角蔥蒜孕婦肉絲豆角蒸麪條的做法豆角泡水中，加鹽和小蘇打。（我習慣上班前泡進去，下班撈出來做飯）冷水冷鍋，籠屜上放麪條（打電話求助了媽媽，籠屜上墊紗布，紗布上放...
素炒掛麪
今年過年客人給家裏長輩送了很多很多的壽麪，當然啦，我要炒素掛麪讓長輩嚐嚐，呵呵(^_^)用料掛麪番茄紅蘿蔔黑木耳金針菇羅樂素炒掛麪的做法準備食材！炒紅蘿蔔！另外一個鍋子，煮掛麪，7分熟，將掛麪撈出，放置涼水中！炒木耳！炒番茄，並加...
素雜掛麪
炒制過的紅蘿蔔加上芋兒調出的濃稠醬汁，讓麪湯不至於太寡淡~還嫌口味清淡的朋友，可以搭着豆瓣醬、辣椒醬一起吃用料芋兒3個紅蘿蔔半個油麻菜1棵掛麪適量素雜掛麪的做法準備兩個鍋，鍋A燒水，鍋B炒制配菜用，芋兒需要提前蒸熟A...
孕婦涼拌麪
因爲懷孕期間血糖有些高，所以自己控制一下，少油少鹽用料蕎麥麪75g水果黃瓜1根小胡蘿蔔1根香油5克蒜1個小米椒1個香菜1根蔥1根生抽10克醋20克鹽2克雞精適量油10克孕婦涼拌麪的做法燒水先把面煮熟，過涼水，然後放芝麻油拌均...
孕婦酸奶（孕婦奶粉版）
懷孕期間一直買孕婦奶粉來喝，但是每天喝奶粉真的是太無趣了，於是乎就把奶粉做成了酸奶來吃，搭配水果蜂蜜或者穀物果醬來吃，還可以用酸奶來做蛋糕棒棒噠。用料純淨水875g孕婦奶粉125g酸奶菌粉1g孕婦酸奶（孕婦奶粉版）的做法準...
小孕婦菜譜—什錦素炒麪
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素炒綠豆麪（掛麪版）
櫃子裏堆了有好多包綠豆掛麪，每次都是做成湯麪，換種方式吃，消耗一下庫存。掛麪容易儲存，保質期久，備一些可以變着花樣隨時吃。用料綠豆掛麪150g雞蛋2個青菜100g生抽老乾媽辣醬素炒綠豆麪（掛麪版）的做法掛麪放在籠屜上，分開散...
素燜面（白菜，掛麪）
沒有肉，沒有扁豆，沒有溼面，還想吃燜面😂。那就用白菜和掛麪做吧。用料白菜適量掛麪適量香菇適量朵醬油3勺生抽2勺蠔油①勺鹽適量食用油適量克素燜面（白菜，掛麪）的做法白菜洗淨切小塊。香菇切片。蔥蒜切塊。幹辣椒備用。將鍋...
孕婦湯麪西紅柿雞蛋蝦米麪
補充孕婦營養，營養美味又方便本人是孕婦，爲了安全起見，沒有加生抽耗油雞精，味道也超級棒，非常鮮，當然你們可以根據口味加這些用料西紅柿1個雞蛋1個鹽10克蝦米，白糖少許孕婦湯麪西紅柿雞蛋蝦米麪的做法首先放入適量麪條，煮熟，冷...
孕婦可以吃的炒方便麪
我的這個炒方便麪完全是因爲某一天媽媽不想做飯，而我又不想吃韭菜餅，就自己做了這個，但是沒有放調料包，麪餅也是先焯水又煮了一下的。（四個月孕婦一枚，偶爾會吃一次）妊娠反應吃方便麪料包會噁心(≖‿≖)✧用料方便麪2包雞蛋2...
【孕婦菜譜】雞絲蕎麥麪
用料蕎麥麪半份黃瓜1根味極鮮2勺雞脯肉0.5塊大蔥2段生薑4片油潑辣子2-3勺大蒜3瓣花椒4顆【孕婦菜譜】雞絲蕎麥麪的做法雞脯肉洗淨後，放入鍋中煮20分鐘，煮的同時放入蔥段和生薑去腥。煮好後，撈出，放涼一些，用手垂直紋路撕成...
孕婦控糖晚餐—炒意麪
孕期控糖，按照醫生給的飲食要求，晚餐需要谷薯類50g，肉蛋豆類100g，蔬菜類250g。雜糧饅頭吃厭了，偶爾換個口味，試試炒意麪。由於不喜歡番茄醬的口感，所以啥都沒放，調料只用了鹽。用料全麥意麪50g雞胸肉100g西紅柿1個青菜100g鹽...
孕婦能吃的 酸湯麪
今天看日食記的酸湯肥牛面，很想吃，可是孕婦不能吃酸菜。。。而且家裏沒有肥牛，然後就改了一下。具體有些說法是孕婦不能吃辣，我覺得是看體質，我本人體質陽虛，所以我不是很愛上火，量力而行吧。用料蝦（或者其他的天然的肉類）隨意...
【孕婦菜譜】素炒絲瓜
絲瓜孕婦適宜絲瓜的熱量很低,水分很高,富含礦物質和維生素,有利於孕媽的身體健康和胎兒的發育,還具有維持血糖的穩定,緩解孕期水腫,利尿,保護腸道健康等功效。中醫認爲絲瓜性涼,符合產前宜涼的原則。產婦慎吃現代營養...
牛骨湯麪條—孕婦早餐
麪條是碳水化合物的主要來源之一，野生菌含氨基酸、蛋白質，銅、鋅等微量元素。牛骨熬出的湯含很高的鈣和其他多重微量元素。用料牛骨2塊銀絲面山菌雞毛菜小把鹽生抽2小湯勺牛骨湯麪條—孕婦早餐的做法牛骨用高壓鍋熬湯備...
炒麪條！蕎麥風味掛麪！蒜薹雞蛋西紅柿！孕婦記菜譜！
用料西紅柿1個掛麪（蕎麥風味）1把油少許鹽少許蒜薹1把雞蛋3個醋1勺醬油少許蒜5瓣炒麪條！蕎麥風味掛麪！蒜薹雞蛋西紅柿！孕婦記菜譜！的做法蒜薹洗淨，切一釐米小段。西紅柿切小粒。雞蛋打三個，加少許鹽和白醋。面水開後下鍋，我這次...