百合南瓜盅🎃
刀都不會用的我也能想辦法餵飽自己～無油煙不用刀的最最最簡單易學的百合南瓜盅～分享給你們用料南瓜1個新鮮百合2個白糖少量百合南瓜盅🎃的做法百合剝開，洗淨南瓜切開，掏乾淨裏面的籽（我一切兩半是爲了容易掏籽，也可以只切開...
百合南瓜盅
用料蘭州甜百合50克貝貝南瓜1個紅棗3顆百花蜜1勺百合南瓜盅的做法南瓜頂部切一圈，掀蓋。如圖。把裏面的囊用勺子挖掉。清洗下。鮮百合剝開，洗淨，泡水。瀝乾。紅棗三顆，每顆切三片。百合，紅棗塞到南瓜裏。放一勺百花蜜。倒...
百合南瓜
宜食推薦150g/天≈1小盤南瓜可以保護胃黏膜。胃部不適的人可適量多食。用料南瓜100克鮮百合50克白糖適量蔥花適量百合南瓜的做法取南瓜根部一塊，薄薄地削掉一層外皮，切成厚片。將南瓜片沿盤沿擺好。鮮百合取最新鮮的部...
百合南瓜粥
用料南瓜400克幹百合10克清水600毫升枸杞子適量百合南瓜粥的做法幹百合提前放入水中泡發、洗淨，呈白生生的瓣狀。黃熟南瓜去皮、瓤、籽，洗淨，切成小塊。鍋中加約600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀會失...
百合南瓜盅【山姆廚房】
冷食熱食皆宜的健康糖水準備時間：30min製作時間：30min用料山姆會員店member'smark幹百合一把小南瓜一個純淨水適量冰糖適量蜂蜜可選百合南瓜盅【山姆廚房】的做法百合洗淨以純淨水浸泡半小時，去除雜質（不必完全泡發）將...
百合煮南瓜
百合可入藥,也可作爲廚房中的常用食材,它富含澱粉和蛋白質,入菜食用具有獨特的風味,但由於其藥性問題,所以在吃的時候也是要注意搭配合適的食材的,那麼百合和南瓜能用料百合適量南瓜適量百合煮南瓜的做法首先我們把這...
百合雞米頭南瓜盅
用料貝貝南瓜兩個新鮮百合一個雞米頭30克百合雞米頭南瓜盅的做法貝貝南瓜洗乾淨，切頂，用勺子把南瓜饢淘空再蓋上南瓜蓋，放入小美蒸鍋，主鍋放600克水，20分鐘/V/反正速度小勺，先把南瓜蒸熟再把分瓣洗乾淨的百合，雞米頭放入南瓜...
南瓜炒百合
百合有清潤的功效，南瓜中則含有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素等，兩種食材都有美容的功效，所以經常會把它們炒在一起，清爽的口感也令人喜歡。用料南瓜350克百合150克鹽2克玉米粒數粒芹菜1根雞精1茶匙...
南瓜百合紅棗盅
用料南瓜克百合克紅棗顆蜂蜜勺葡萄乾南瓜百合紅棗盅的做法南瓜洗乾淨，掏空內瓤，塞進去紅棗、葡萄乾、百合，上鍋大火蒸40分鐘即可。喜歡甜的可以一開始放點冰糖，或者蒸出來的水混合蜂蜜，出鍋後澆進去。我覺得紅棗葡萄乾挺甜...
南瓜百合露
用料幹百合30g(100g鮮)南瓜泥200g杏仁奶1杯蜂蜜1/2TBSP南瓜百合露的做法幹百合室溫下泡8小時或者直接用100g鮮百合濾幹水蒸5-10分鐘半罐南瓜泥～200g或者用200g鮮南瓜，和百合一起蒸熟。百合南瓜放進攪拌機，加半勺生蜂蜜。...
健康快手養生百合南瓜盅
家裏的蘭州甜百合買多了，正好貝貝南瓜也不少，把百合碾成泥還很好吃呢，做的時候沒有想到要寫菜譜，沒有拍很多照片用料貝貝南瓜1只蘭州鮮百合4個奧利奧餅乾碎適量藍莓果醬適量健康快手養生百合南瓜盅的做法貝貝南瓜和鮮百合...
百合銀耳紅棗南瓜盅🎃
簡單易行的南瓜盅🎃。用料百合（鮮）少許紅棗1大顆銀耳（泡發好）少許貝貝貝南瓜🎃1個蜂蜜少許百合銀耳紅棗南瓜盅🎃的做法1.貝貝南瓜一個，2/3處橫切一層，用勺挖出南瓜籽，在裏面放入百合，紅棗粒，銀耳。2.如果喜歡可以在南瓜的上面...
蜂蜜百合南瓜盅
今天給大家帶來的這道美食即是一道主食，又是一道點心，它可以做早餐，也可以做午餐，還可以做晚餐😆南瓜營養豐富，很有飽腹感，百合滋陰潤燥，加上蜂蜜不僅營養更勝一籌，味道也是極好的，減肥期的我隔三差五就要吃一次✌🏻請一定要看...
來一份百合蓮子南瓜盅潤肺降秋躁
百合蓮子羹是一道非常好吃的甜點。百合有調理腸胃，清心安神的功效；而蓮子則有清心除煩、健脾益氣的作用。兩者搭配，能很好地養心安神，潤肺止咳，是一道老少皆宜的保健食品。秋天食用，將百合蓮子放在金色的小南瓜裏面蒸一蒸，一...
百合紅棗南瓜盅
新鮮的食材，做給愛的人。鮮百合潤肺止咳、清心安神；南瓜排毒養顏、健脾和胃；紅棗養血安神、排毒養肝。用料南瓜400克百合100克棗4顆蜂蜜1⃣️勺白熟芝麻少許百合紅棗南瓜盅的做法切南瓜一段，削皮挖瓤成碗狀。將洗好的大棗對...
南瓜百合
用料南瓜克百合克鹽南瓜百合的做法南瓜去皮去籽，洗淨切片。百合用水泡軟。熱鍋涼油放點蔥花，炒出香味。下入南瓜百合，翻遍均勻，加鹽，少加一點糖合味提鮮，最後加入味精，翻遍均勻。勾薄芡，出鍋裝盤。...
蜜汁百合南瓜盅
百合清心安神，養陰潤肺、具有很好的滋補作用，能夠增強面板的新陳代謝而起到美容養顏的作用。南瓜維生素A含量超過綠色蔬菜，被稱爲“最佳美容食品”。常吃南瓜有利於保持身材。糖尿病患者食用南瓜有益身體。這是一道可以...
南瓜百合盅
南瓜百合是絕配，南瓜上市的好季節多吃南瓜，搭配蘭州百合，很簡單的一道甜品。用料南瓜一個百合一顆棗幾顆枸杞幾粒冰糖少許南瓜百合盅的做法南瓜切掉頂，把裏面的瓤挖乾淨，放入紅棗枸杞冰糖，加一點水，水開上鍋中火蒸20分鐘。切...
簡單寶寶輔食南瓜百合燕麥盅
百合養陰潤燥、補脾健胃，南瓜富含胡蘿蔔素、維b、用料南瓜100克左右鮮百合1只純燕麥片適量配方奶/水50ml紅棗4顆簡單寶寶輔食南瓜百合燕麥盅的做法來個大合照。南瓜和紅棗洗淨切小塊，百合燕麥片洗淨，加入配方奶或水或牛...
南瓜百合汁
健康營養低熱量營養汁用料南瓜去皮200克百合100克開水600克冰糖適量（自選）堅果少量南瓜百合汁的做法主鍋放入所有食材，設15分鐘/100度/小勺蒸煮。（如果上方需要同時蒸其它食物，請將溫度調整到V鍵，否則沒有蒸汽，無法蒸熟上方...
百合炒南瓜
用料南瓜300G百合50G小蔥適量鹽半勺白糖半勺百合炒南瓜的做法食材南瓜去掉瓜瓤、削去外皮，切成約0.5厚的片。百合洗淨備用。鍋裏清水燒開，放入切好的南瓜片，焯燙約2分鐘，到南瓜片變色，就可以瀝水撈出來了熱鍋冷油，先放入糖...
百合銀耳南瓜盅
用料南瓜1個銀耳10g百合5g糖桂花視個人口味增加百合銀耳南瓜盅的做法1.南瓜洗淨，將蓋子切開成花紋狀（或可平切）2.將南瓜裏的籽用勺子挖出3.銀耳浸泡10分鐘4.將泡好的銀耳，百合，枸杞加少量水放入挖空的南瓜容器中5.鍋中放水...
百合南瓜
春分起，開始晝長夜短;秋分起，開始晝短夜長.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能潤燥止咳的食物。衆多食材中，百合味甘微苦，有補益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正點給給大家...
銀耳百合南瓜盅🎃
用料銀耳朵百合克南瓜克銀耳百合南瓜盅🎃的做法備料南瓜切開去瓤放入銀耳百合煮一煮美味～...
百合枸杞南瓜盅
秋日養生小吃。南瓜好處多多，清肺安神又減燥補腎，這款小食食簡單易做，食材家裏都基本必備。用料百合適量（15小片）枸杞適量（10粒）冰糖適量（6小粒）清水裝滿小盅即可桔南瓜2只（我的比較迷你）所以上面的用料都不多，請根據南瓜大小做調...