生酮僞黑麥司康，有裂紋低油口感好
三刷司康了，這是我認爲口感最好最低油的方子用黃油揉搓麪筋粉，阻隔了部分麪筋，讓司康有麥香又有酥鬆口感，不幹不噎，非常接近真的全麥司康我用了一半杏仁粉一半核桃粉5個1080卡，淨碳水13，最近我溫和生酮控制熱量，不過早上吃一...
全麥黑芝麻司康 全麥肉桂司康 無糖無油 減肥減脂 養生養頭髮 超香
用料全麥粉220克無糖黑芝麻粉/肉桂粉20克鹽4克代糖15克泡打粉12克黃油40克牛奶/低脂杏仁奶140克雞蛋1個全麥黑芝麻司康全麥肉桂司康無糖無油減肥減脂養生養頭髮超香的做法準備材料所有乾粉類混合一起：全麥粉黑芝麻粉鹽...
藍莓司康（生酮友好）
因爲自己是愛吃星人所以生酮也會捯飭一些平時愛吃的小點心親測不退酮大家有些食材比例可以根據自身情況調整哦~用料椰子粉100克泡打粉4克赤蘚糖醇5克黃油50克雞蛋1只淡奶油110克藍莓50克藍莓司康（生酮友好）的做法把椰子...
生酮（免烤箱）2分鐘僞全麥麪包
許多一分半微波爐生酮麪包使用杏仁粉和椰子粉，我覺得杏仁粉和椰子粉做出來的口感更偏向蛋糕。而這款麪包口感更偏向於全麥麪包。這次使用的是褐亞麻籽所以顏色較深。用料黃金亞麻籽粉4匙無鹽黃油30克雞蛋1只泡打粉1/2...
生酮僞炒麪
初爲酮仔，不斷的嘗試新的菜來滿足自己的胃😉用料五花肉若干魔芋面1包西紅柿若干西葫蘆若干尖椒若干洋蔥若干蔥，蒜若干生酮僞炒麪的做法豬五花加一小撮鹽小火煸炒出油加入少量蔥，蒜末，西紅柿，炒出汁水加入配菜，我放了西葫蘆，...
生酮僞牛奶
我是不喝牛奶會死的人，普通牛奶乳糖太高啦～所以動手操作一番，個人表示滿意用料淡奶油適量Nova犛牛奶油粉適量生酮僞牛奶的做法奶油粉+水+淡奶油，用便攜式攪拌機嗡嗡嗡一下，搞定...
低碳水 生酮Keto 僞麥片（酸奶官配）
講真，我覺得低碳水版的麥片比普通麥片好吃多了。普通麥片除了甜，我感受不到其他的味道，和脆糖片有啥區別？然後還有看起來非常健康的燕麥，這個確實不甜，然後也是真的難吃。（個人觀點而已，我知道也有很多人真的喜歡燕麥粥。）而且...
生酮芝蔥司康Keto Scone
跟著白老鼠的教程做的，分享出來給大家，同時自己也做個記錄！外殼夠脆、內裡鬆軟咬一口不會散到一地都係黃油夠香不乾、又不會太濕潤用料杏仁粉90克大豆渣粉30克代糖(羅漢果糖)20~30克海鹽適量泡打粉8克無調整牛乳30~40ml...
生酮司康（快手版）
看了幾個生酮司康配方，自己搭配了這個食譜。記錄一下。用料泡打粉3克黃油45克雞蛋液30淡奶油/水/植物奶35ml杏仁粉20克椰子粉15克亞麻籽粉35克代糖（提味）一勺，如果想吃甜味的就多放點生酮司康（快手版）的做法杏仁粉，椰子粉，亞...
生酮低碳｜一種纖維粉的僞“雜糧”吐司
0難度，攪拌就成，只需要洋車前子殼粉的吐司，烤完會長高大約一半左右的高度，不會有奇怪的口感，而且還很香！很驚喜【完整視頻可置小紅書/b站/（松鼠酮學）或YouTube(RHEASIMIDA｜松鼠酮學）檢視】用料雞蛋5個堅果奶/椰奶/淡奶油120g椰...
生酮紅絲絨花生醬蜜司康
用料花生醬個人喜好雞蛋一個泡打粉3克鹽個人喜好奶油奶酪20克杏仁粉四大勺椰子粉兩大勺代糖個人喜好黃油or玉米油幾滴淡奶油or豆乳適量，代替水用生酮紅絲絨花生醬蜜司康的做法待完善...
消耗千島醬 鹹香全麥僞司康
家裏的千島醬快過期了，尋思着千島醬含油量高，可以試一試烘焙。正好家裏有一些全麥中筋麪粉，就嘗試按照做司康的方式把千島醬消耗掉。不需要額外加油加蛋加奶，快手方便。用料全麥中筋麪粉200克Kraft千島醬250毫升香草精三...
【生酮】僞全麥歐包
快手簡單，好吃解饞！用料黃金亞麻籽粉60g杏仁粉60g蛋清4個泡打粉2g洋車前子殼粉40g鹽1g碧根果/核桃仁80g開水適量【生酮】僞全麥歐包的做法所有粉類和碧根果放盆裏混合均勻，一點一點倒開水，一邊倒一邊拿硅膠鏟翻拌，沒有硅膠...
司康一樣的藍莓麥芬生酮
用料杏仁粉50克椰子麪粉100克泡打粉6克常溫雞蛋2個牛奶200克木糖醇40克海鹽2克藍莓若干黃油10克橄欖油15克司康一樣的藍莓麥芬生酮的做法融化黃油橄欖油加蛋液加糖鹽加牛奶混合椰子麪粉和杏仁粉泡打粉篩入步驟一預熱...
生酮 芝士培根司康
用料黃金亞麻籽粉150g赤蘚糖醇10g泡打粉一勺鹽半勺黃油36g馬蘇裏拉奶酪50g培根20g雞蛋一個牛奶20g蛋黃一個檸檬汁幾滴生酮芝士培根司康的做法原料大合影黃金亞麻籽粉，赤蘚糖醇，鹽，泡打粉混合均勻。加入切成小塊的黃油，用...
【生酮】麪筋粉堅果司康
想吃有麥香的司康，再消耗一些椰子粉和麪筋粉，就想出了這麼個配方，加泡打粉是爲了出裂紋，加酵母是爲了有發酵的香氣，你可以選擇一種來用，泡打粉加到9，酵母5克。只加酵母需要發酵50分鐘，並且用杏仁奶加提前化開酵母。用料椰子面...
生酮綠色能量碗/僞隔夜燕麥
生酮綠色能量碗/僞隔夜燕麥簡簡簡單單菜鳥小白也可做出超級好吃的能量碗❤️高優質脂肪+適量蛋白+低碳水+多種維生素♥️快速+衛生+超好吃好好次！#生酮#抗糖#減肥#日常美容保健品#減肥減脂吃這些#美食日常#隔夜燕麥#能量碗...
生酮司康（亞麻籽粉）
我用的是熟亞麻籽粉，生的我不知道行不行。鹹版甜版都很好吃。可以自己發揮加核桃仁，杏仁，蔓越莓等，或者放可可粉無糖巧克力等。鹹版：鹽1克，就不要放代糖。甜版：代糖10克，就不要放鹽。不用放雞蛋也不用刷蛋液，因爲我刷過啥也看...
車打芝士司康（生酮）
根據下廚房方子調整的生酮版第一次做出來是真的香而且外面酥酥裏面鬆軟很好吃個人以爲甜還是鹹或者蔥花都可以根據自己喜好增加調整用料車打芝士30克泡打粉3克黃油20克展藝杏仁粉100g甜菊糖（可加可不加）2克雀巢淡奶油50...
生酮司康
用料杏仁粉50克椰子粉10克洋車前子殼粉5克淡奶油50克雞蛋2個奇亞籽1大勺子黃油20克代糖根據喜好適量泡打粉少許配料：花生碎花生醬椰蓉巧克力（根據喜好）生酮司康的做法混合司康主體食材（黃油不需要提前軟化）混合均勻後,分裝...
【生酮版】小貓司康餅
消耗淡奶油……用料淡奶油80-100ml雞蛋黃1個鹽0.5克黃油60克杏仁粉200克泡打粉5克檸檬半個椰子粉30克代糖適量【生酮版】小貓司康餅的做法黃油室溫切小塊塊融化～在融化好的黃油裏➕淡奶油+杏仁粉+椰子粉+泡打粉+檸檬擠...
《生酮》杏仁椰蓉司康
烤的時候滿屋奶香，嚐起來也很不錯。外皮酥香，滿滿的椰蓉杏仁香氣，還有奶香，這貨低調有內涵。用料椰蓉100克杏仁粉100克黃油55克牛奶95克泡打粉5克鹽1克《生酮》杏仁椰蓉司康的做法將杏仁粉椰蓉泡打粉鹽混合均勻。將黃油切...
生酮抹茶QQ心司康卷
喜歡QQ糯糯的各種食物，包括夾心，今天做一個適合生酮的抹茶QQ夾心司康卷生酮材料創意無限……照片不夠，下次補上用料杏仁粉170克椰子麪粉(可以全部換成杏仁粉)30克抹茶粉7克洋車前子殼粉3克赤蘚糖醇65克(可自行節)椰子油(...
低碳 生酮 抹茶司康
低碳生酮抹茶司康這次這個配方真不錯！一定要做起來，害怕有寫低碳的小夥伴覺得熱量高，可以用其他材料來替換一下，不過肯定不如放淡奶油的好吃了用料乾性材料黃金亞麻籽粉40克椰子麪粉40克赤蘚糖醇50克抹茶粉（怕苦少放）15克玫...
Keto 生酮 黑巧堅果 司康
懶人廚房又開始啦！今天做司康毫不誇張，烤的時候把我香哭了小姨說，好了嗎，給我來一塊😁用料1️⃣粉類椰子麪粉45克黃金亞麻籽粉10克赤蘚糖醇40克玫瑰海鹽2克洋車前子殼粉5克無鋁泡打粉5克2️⃣液體蛋液（約2個雞蛋）110克自制無糖...