黃精，上養肺，中養脾，下養腎，太厲害了，你一定要知道！
黃帝內經生活實用提供黃精的功效補脾益氣黃精具有補脾益氣的功效，主治脾胃虛弱，脾氣虛或脾陰不足。補腎益精黃精具有補腎益精的功效，主治腎虛精虧，腰膝痠軟，鬚髮早白。滋腎潤肺黃精具有滋腎潤肺的功效，主治陰虛肺燥，乾咳少痰...
養脾豆漿
用料小米20克黃豆50克燕麥20克紅棗幾顆水1000毫升養脾豆漿的做法黃豆隔夜泡水，燕麥提前泡4小時以上...
春季養脾，八珍健脾糕
脾胃是後天之本，治肝必先實脾，大肚腩虛胖和虛火，與脾胃虛弱有關。脾胃虛弱的人，往往不胖卻有大肚腩：平時胃怕涼易便溏腹瀉；容易上火口腔潰瘍卻又手腳冰冷怕冷；食積不愛吃飯肚子大身體瘦弱。清代乾隆日理萬機卻活到高壽89歲，這...
蘋果養脾粥
用料小米適量3色藜麥適量蘋果1個小大米適量紅糖適量蘋果養脾粥的做法所有的材料都在這裏，沒有量多少。用寶寶慢燉鍋煮的，最後成品是3碗粥。煮熟後的圖片。土法紅糖：每次吃這個紅糖心裏都很溫暖，這個紅糖是沒有任何添加需...
養脾南瓜餅
如秋日豔陽般的南瓜餅讓人心情愉悅，色澤金黃微焦，味道充滿了土地的芬芳，吃起來邊緣焦脆，中心又是軟軟糯糯的，單獨吃或者配飯都很適合。用料南瓜200克麪粉20克鹽3克養脾南瓜餅的做法南瓜切成絲，與鹽放入盤中攪拌，然後醃製1小...
養脾胃豆漿
用料黃豆50克小米20克燕麥20克紅棗5顆養脾胃豆漿的做法1⃣️準備好食材清洗乾淨放進破壁機2⃣️把水加到1000前天晚上預約好...
健脾胃寶寶湯健脾養胃小兒幼兒兒童健脾養胃湯養脾胃白朮瘦肉湯
廣東省中醫教授開的方子。健脾養胃，用於脾胃不和及脾氣虛弱針對於幼兒的湯補，用量有講究，需要嚴格按照中醫給的量和步驟來執行。我們自己實踐過這個方子，用來調理脾胃，一段時間後效果明顯。湯療需要時間和堅持。這款湯是一...
健脾養血粥
將芡實、大米、紅棗和花生分別洗淨，一同燉煮成粥，其成品顏色較深，口感較稠，香味濃郁，既滋補又易於消化，養生又養顏，尤其適宜孕產婦食用。用料大米50克紅棗20克花生30克芡實25克水600毫升紅糖20克健脾養血粥的做法購買如圖所...
健脾養生粥
用料山藥30克薏米30克芡實15克小米100克去核大棗5枚生薑切絲15克好陳皮2片健脾養生粥的做法一起熬粥...
養脾胃
自留方子，不是原創用料小米適量紅棗適量山藥適量養脾胃的做法做法看步驟4-5做法看步驟4-5做法看步驟4-5看圖片看圖片...
健脾養胃糊
用料小米50克紅薯250克燕麥片50克水1100克奶200克糖15克健脾養胃糊的做法破壁機...
補中益氣，滋養脾胃 土豆燒牛肉
用料牛肉500克土豆1個大的八角2個桂皮1塊香葉1片生抽2小勺姜4-5片花椒20-30粒料酒1勺幹辣椒3-4個冰糖3-4個紅洋蔥半個蔥3根蒜6瓣補中益氣，滋養脾胃土豆燒牛肉的做法牛肉切塊，不要太小了，牛肉煮熟會縮水，太小沒有口感，切2釐...
補脾養胃湯
小孩脾胃虛弱，舌頭一發白，就煮這個湯，挺方便的，放進去燉就可以了，小孩也喜歡喝！用料猴頭菇2個黃芪少許黨蔘少許紅棗2顆茨實少許淮山少許克開邊蓮子少許補脾養胃湯的做法買已配好的湯包一包的湯包量放水浸泡半小時豬骨去血水...
健脾養胃水
大人小孩都可以的健脾養胃水，做法簡單易學用料蘋果一個山楂3個橘子皮2片冰糖適量克健脾養胃水的做法蘋果，山楂切塊一起放入養生壺，在放點冰糖，完成。好了就可以喝了...
養肝健脾湯
堂姐送我幾包養肝草養肝健脾湯煲起來養肝草主要是粵北韶關地區人們拿來煲湯的材料用料排骨300克茯苓50克五指毛桃50克養肝草1-2扎無花果3個枸杞一小把養肝健脾湯的做法準備好材料肉洗乾淨養肝草如果怕苦就下一紮洗幹...
健脾養腎糊
自我食補養生，mark一下。用料黑米200克黑豆250克黑芝麻300克脆幹棗40克健脾養腎糊的做法將黑豆、黑米、黑芝麻分別洗淨控幹。烤箱上管170度，下管150度，黑豆20分鐘，黑米10分鐘。芝麻用烤箱不好掌握時間，所以就直接用鍋炒熟...
健脾養胃粉
晚上煮稀飯時加三勺一起煮，健脾養胃用料芡實75克山藥150克薏米150克健脾養胃粉的做法山藥片是藥店買的鐵棍山藥片，所有東西清洗兩遍後稍微晾曬(有人建議泡過夜)烤箱上下溫100度烤90分鐘破壁機20秒打碎裝罐晾涼...
養脾散蒸蛋
用料雞蛋3個養脾散適量胡蘿蔔半個養脾散蒸蛋的做法胡蘿蔔用料理機打成汁，打入三個雞蛋打散，加入適量養脾散，攪拌均勻，可加入適量茶油，醬油調味，個人口味喜好加鍋裏沸水開始蒸15分鐘，喜歡嫩的蒸10到12分鐘就可以，我喜歡老點的...
健脾養心粥
用料山藥15克紅棗5顆蓮子20克桂圓10顆粳米100克健脾養心粥的做法將所有材料稱好洗淨，混合到一起。放入電飯鍋或養生壺煮成粥即可。...
健脾養胃粥
菜譜名：健脾養胃粥參考月齡：12個月+今天我特意用山藥和小米這對養胃“黃金組合”，做了一道健脾養胃粥，再加上新鮮的山楂，既養胃又開胃，還能消積食，這個季節最需要！這個粥的味道更是一級棒，酸酸甜甜的山楂，加上軟軟糯糯的南瓜，沒...
養生粥羹家族（祛溼健脾，清肺潤嗓）更新中
👉【十全十美的祛溼健脾養胃粥】（第一款）👉【鐵三角祛溼排毒粥】（第二款）👉【木瓜銀耳蓮子紅棗枸杞羹】（第六款）麥片粥，綠豆粥，紅豆粥，類似這樣的粥品，都可以試試加牛奶，喜歡甜食的，另外加蜂蜜或冰糖或紅糖。麥片粥是我們家20多年...
健脾養胃湯
我家寶寶脾胃差，當媽的就只能想盡辦法給他補脾胃用料瘦肉150克太子參10克羊肚菌10只健脾養胃湯的做法準備食材羊肚菌溫水泡軟，反覆清洗乾淨所以材料加入小瓦鍋大火煲開後，轉小火煲一小時出爐了，小傢伙愛喝...
養陰健脾湯
用料麥冬8克山藥8克白扁豆8克沙蔘8克養陰健脾湯的做法可以加點蘋果二...
健脾養顏湯
最近面板出現了一些問題，中醫講脾主肌肉，看來是需要調理脾胃了。健康之路里教的健脾湯，記下來方便尋找。用料白扁豆30g蓮子30g紅豆30g紅棗10枚健脾養顏湯的做法白扁豆、蓮子、紅豆洗淨，用水浸泡一夜加入紅棗，放到鍋裏大火...
白朮黃芪茶 健脾補中益氣養生茶
用料白朮10克黃芪30克防風10克白朮黃芪茶健脾補中益氣養生茶的做法用開水泡之當茶飲，甘香健脾，補中益氣，增強機體抗病能力，適用於體質較差的人羣。...