健脾養血粥

將芡實、大米、紅棗和花生分別洗淨，一同燉煮成粥，其成品顏色較深，口感較稠，香味濃郁，既滋補又易於消化，養生又養顏，尤其適宜孕產婦食用。

用料  

健脾養血粥的做法  

1. 購買如圖所示食材。

2. 將大米50克淘洗淨；將芡實25克、花生30克放入容器中，加清水洗淨，芡實、花生泡發一個小時；將紅棗20克去核洗淨，切片。

3. 破壁機中放入大米、芡實、花生、紅棗、紅糖20克，加入600毫升水。合上機蓋，選擇對應功能鍵，啓動程序。

4. 待制作完成，開蓋即可享用。
   
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小貼士

芡實需提前一晚泡發好。