健脾❗️養胃❗️補氣血❗️山藥枸杞粥
山藥枸杞粥主要是用山藥、枸杞、小米煮成的粥。山藥有強健脾胃固腎,枸杞有養肝明目的功效,小米滋陰健脾。這三種一起煮粥食用,可以幫助新陳代謝,同時也有美容養顏的功效!
用料
山藥 | 1根 |
枸杞 | 15g |
小米 | 50克 |
糯米 | 50克 |
紅棗 | 8顆 |
飲用水 | 800ml |
健脾❗️養胃❗️補氣血❗️山藥枸杞粥的做法
準備好食材
山藥去皮洗淨切塊
枸杞提前浸泡
將所有食材放入電壓力鍋內膽中
加入800ml熱水,摁煮粥功能鍵約40分鐘左右
時間到,燜兩分鐘再開啟鍋蓋
放入枸杞燜兩分鐘
攪拌均勻即可食用
山藥枸杞粥成品圖
山藥枸杞粥健脾養胃,營養豐富!
小貼士
1、嗜甜者可加入冰糖或是紅糖食用
2、山藥去皮容易手癢,記得帶上手套!