新疆手抓飯 | 新晉熱門美食，鮮香可口營養全面
手抓飯是我國新疆地區維吾爾、哈薩克、烏茲別克等少數民族的家常主食。除了日常食用，逢年過節、婚喪嫁娶的重要日子裏，新疆人更是少不了用一道豐盛的抓飯待客。如今，這道油亮生輝，鮮香可口的新疆手抓飯已經傳播到了大江南...
芸豆炒臘腸丨鮮美可口營養美味！！！！
簡單下飯的芸豆炒肉。芸豆的營養價值不用我多說了吧！不僅可以促進我們的身體代謝，還可以改善我們因潮溼、悶熱而導致的失眠問題，所以現在吃它是最合適不過的了。我們家經常用芸豆與臘腸隨便一炒都特別的好吃，炒出來的飯菜...
清蒸鱈魚，鮮嫩可口，營養不流失
這個做法適合任何清蒸魚。用料鱈魚半斤料酒1勺姜粉適量蒸魚豉油1勺鹽適量小米椒1個蔥絲適量鹽適量食用油適量清蒸鱈魚，鮮嫩可口，營養不流失的做法鱈魚段片開，用料酒，姜粉，少量鹽，醃製十分鐘。開水上鍋蒸十分鐘。蒸好後，倒出...
【孕婦食譜】五彩鳳梨飯，色澤鮮豔，香甜可口又營養～
營養價值：鳳梨中含有豐富的維生素、有機酸、礦物質等，有促進消化、清熱解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩鳳梨飯中肉和蔬菜相互搭配，營養更加豐富，更有利於促進嬰兒的生長髮育和孕婦的健康。用料鳳梨1/2個火腿1/3根黃瓜1/...
鮮香可口低脂營養的【毛豆燒雞腿】
夏天毛豆正當時，低脂又營養，好吃到爆，老少皆宜，湯汁拌飯太到位了！用料雞腿1只毛豆米200克姜蒜適量鮮香可口低脂營養的【毛豆燒雞腿】的做法大雞腿兒切塊，涼水下鍋放料酒花椒焯水，燒開後撈起，用流動水沖洗乾淨雞塊表面浮沫。裝...
鮮蝦營養面
海邊長大的我身在異鄉想到的卻是家鄉的味道。獨自一人也不容易補補身體，茁壯成長！😋用料鹽2克雞蛋1個蝦子面200克肉醬汁一小碗小蔥一根海鮮腸一根小胡蘿蔔一根即可鮮蝦營養面的做法準備好配料，小胡蘿蔔切成丁狀，西紅柿添...
這早餐餅營養高，不揉麪不發麪，簡單煎一煎，香酥可口直流口水！
用料土豆1個毛豆適量火腿腸1根雞蛋1個麪粉少許鹽少許食用油適量這早餐餅營養高，不揉麪不發麪，簡單煎一煎，香酥可口直流口水！的做法準備食材毛豆去皮鍋中燒開水，倒入毛豆焯燙15分鐘（毛豆口感較硬，需要提前煮熟）。煮熟後撈出控...
蘿蔔絲餅-綿軟鮮香，色澤誘人，營養全面。
又香又軟的早餐餅，攪一攪就能做，一咬還拉絲！用料白蘿蔔1個麪粉適量雞蛋3個生抽適量蔥適量鹽適量胡椒粉適量蘿蔔絲餅-綿軟鮮香，色澤誘人，營養全面。的做法蘿蔔去皮擦絲。磕入3個雞蛋，同蘿蔔絲攪拌均勻。再加入麪粉，倒入適量的...
鮮香營養面
用料鮮麪條適量。份雞蛋1個，油菜碎丁適量，蛤蜊10-15個，蔥花，花椒，八角，生抽，鹽。鮮香營養面的做法1.熱鍋，油少量。油熱放蛤蜊，稍炸。放大料，放蔥花。2.放水。開後放鮮麪條。放鹽，生抽，也可放醋。3.幾分鐘後放油菜碎丁。稍攪拌，關火...
營養海鮮麪
用料海蝦8只青口6個蛤蜊8個烏冬面200克青椒半個紅椒半個洋蔥半個（大的）鹽1茶匙（5克）白胡椒粉1/2茶匙（3克）白葡萄酒2湯匙（30ml）生抽1湯匙（15ml）水1湯匙（15ml）營養海鮮麪的做法先將蛤蜊，青口放入淡鹽水中浸泡20分鐘，讓它將體內的細沙...
色香味營養俱全的拌麪
用料生菜胡蘿蔔1小段黃瓜半根蝦仁6個牛肉片面條蒜2瓣小蔥2根幹辣椒粉0.5勺白芝麻花生米碎生抽2勺白糖醋2勺芝麻醬1勺麻油色香味營養俱全的拌麪的做法牛肉片和蝦仁拿出來解凍，燒一壺開水備用。準備好所需食材。將辣椒粉...
紅糖棗糕～香甜可口營養健康～
用料紅棗12顆雞蛋2個麪粉適量紅糖適量紅糖棗糕～香甜可口營養健康～的做法我這個紅糖大棗發糕，準備的食材有：乾麪粉兩小碗，約800克，安琪酵母5克，食用小蘇打3克，無鋁泡打粉3克，黑糖一勺（調羹），紅糖4勺，白糖2勺，牛奶300克，雞蛋2個，大棗12...
營養全超快手—「香香五彩鮮蝦餅」
糖小姐最近積食，大夫不讓多吃肉。可是素菜已經連吃了一個星期，所以做點什麼纔好呢🤔剛好在超市走到售蝦的冷櫃，於是有了靈感，又好消化又可以把糖小姐不喜歡吃的蝦藏在裏面，真是再棒不過啦！🥳用料鮮凍蝦8只雞蛋1個小卷心菜1/...
全營養口袋麪包平底鍋版
快手方便能量滿滿~用料麪粉100g酵母2g牛奶50g瘦肉雞蛋黃瓜早餐奶酪全營養口袋麪包平底鍋版的做法麪粉加酵母和水揉光滑室溫放置20分鐘後入冰箱隔夜備用第二天早上分成小劑子按扁擀開表面抹油像包包子一樣包起來（包的是...
松香可口-營養蛋炒飯
調皮的蛋炒飯，要色香味俱全，粒粒分明，顆顆彈香，鍋底光滑，沒有鍋巴！加入營養時蔬，營養美味雙兼顧，小朋友也覺得很美味😍用料米飯🍚1碗雞蛋🥚2個胡蘿蔔🥕半根青瓜🥒半根玉米🌽1根火腿（美好牌）1根蔥2根鹽🧂3克醬油1勺橄欖油（或豬油）...
營養美味，鮮香可口的蘿蔔絲餅。
營養美味。鮮香可口。老人小孩兒都喜歡。幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料根花生油10克蝦皮。鹽少許克蔥6根根麪粉250克蘿蔔1根熱水60克冷水60克胡椒粉。蝦皮營養美味，鮮香可口的蘿蔔絲餅。的...
【全面營養】一口壽司
隨手做的，記錄一下。用料二米飯：藜麥15g大米70g壽司醋適量涼拌胡蘿蔔絲：胡蘿蔔擦絲半根橄欖油適量楓糖漿少許檸檬汁少許海鹽適量黑胡椒少許厚蛋燒：椰子油適量雞蛋2個海鹽適量配料：紫菜1張牛油果切厚片半個柴魚片適量【全面...
豪華營養早餐￨營養超級全面
又給大家安利早餐來了這次是一份豪華營養套餐角瓜餅➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋類，肉營養超級全面，快手又好吃現在就教大家做這份豪華營養早餐用料角瓜餅角瓜1根鹽5g（1小勺）雞蛋2個面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋...
減肥餐 也可以好吃 營養和口味俱全的鮮果思慕雪
喜歡牛油果的顏色和味道，清新有食慾。配方中給出的酸奶和牛奶如沒有熱量控制需求，可替換成含糖酸奶和全脂牛奶。用料香蕉一根無糖酸奶適量牛油果一個燕麥片適量奇異果2個花生碎少許杏仁片少許藍莓適量樹莓適量脫脂或低...
香甜可口營養大補的椰子🐔
用料椰子1個🐔兩人量🎃一小塊菌菇一小盒超市裏有一盒的枸杞一把棗3顆蔥薑蒜適量小米辣1個生抽1勺鹽雞精1勺香甜可口營養大補的椰子🐔的做法我是買的一個雞爪兩個雞翅兩個小腿放入蔥薑蒜小米辣倒入生抽一點點！一點點😯！！...
【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜，色澤鮮豔又營養全面，孕婦營養一餐補全！
營養價值：小酥肉中主要成分是豬肉，含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...
鮮美可愛的營養煎口蘑
一開始看這道菜的時候覺得非常有趣，小小蘑菇作爲碗裏面裝滿了湯汁，但是又覺得看起來高大上，想必原料一定很貴，沒想到這就是滿大街的錢大媽都能買到的白蘑菇嘛，果斷動手做！5分鐘就可以搞定營養豐富的煎口蘑，口蘑的原汁原味被...
鮮香蔥香鮮肉蘿蔔絲一美味可口營養豐富
酥脆鮮香，美味可口，營養豐富，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天，天天好心情😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料麪粉250克熱水60冷水60鹽少許花生油10肉餡蘿蔔根雞蛋個姜蔥雞精胡椒粉鮮香蔥香鮮肉蘿蔔絲一美味可口營養豐富的做法面...
色香味營養俱全的炒麪
炒麪大家都愛吃，而且也常做。相信很多人吃炒麪的時候都有這樣的感覺，面吃完了，碗底留下厚厚一層油！據不知滿滿的都是高脂、高碳水化合物的攝入。動動手給自己給家人做一份色香味營養俱全的炒麪吧！用料面150克豆芽200克瘦肉...
㊙️玉米燒排骨，鮮甜可口、營養豐富‼️
排骨裏透着一股玉米的淡淡清香，同時玉米又吸收了排骨的鮮味和醬汁，既鮮甜可口又營養豐富用料排骨500克玉米1根生抽1勺李錦記紅燒汁2勺料酒2勺八角2個香菜2根生薑1塊香葉2片鹽2克雞精2克㊙️玉米燒排骨，鮮甜可口、營養豐富...