瘦身餐—-桑拿海鰻
用料鰻魚1條姜5-10片鹽5-10克瘦身餐—-桑拿海鰻的做法烏爾鰻切片姜，切片，鋪在魚上，水開上鍋蒸8-15分鐘。出鍋魚肉紋理清晰，新鮮香糯。清甜...
加班瘦身餐
用料胡蘿蔔1根牛肉500克加班瘦身餐的做法呼呼回家看看科技畫江湖哈哈哈哈哈看看...
簡易瘦身餐
方法很簡單材料也很容易買得到所選材料都是對消除脂肪有幫助且能增減飽腹感用料西蘭花半棵小黃瓜一根番茄一個簡易瘦身餐的做法把西蘭花用開水燙熟把黃瓜切成小片小貼士每天吃固定的量不用太多若不喜歡黃瓜可以其他綠...
桑拿海鮮大餐
用料白貝4斤蝦1斤青口12只蟹適量魚適量生豪12只走地雞（去骨）1只蔬菜適量金針菇適量薑絲、蔥花、元茜、辣椒圈適量桑拿海鮮大餐的做法洗淨全部材料備用走地雞洗淨切片放入料酒、鹽、薑絲、生油醃製半小時鍋底放入適量的...
瘦身餐—薄殼米（海瓜子）
用料薄殼米半斤韭菜1根紅辣椒若干生抽2勺鹽5克姜3片茭白3根瘦身餐—薄殼米（海瓜子）的做法薄殼米新鮮取肉一盒半斤準備出貨，可快遞全國各地。翻炒茭白，削皮，切粒備用起鍋下茭白粒，炒軟，注意薄殼米已有鹹味，所以全程不用加鹽。...
健康瘦身餐
健康瘦身餐用料西藍花🥦1個口菇1斤玉米🌽半根西紅柿🍅1個烏冬粉1包雞胸肉半斤配方爲2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜頭，雞胸肉炒熟...
五行瘦身餐
每個女人都希望身形窈窕，很多人爲了節食捱餓或是亂服減肥藥，除了效果不理想，還會影響健康，所以要特別介紹一個滋補瘦身的“五行瘦身法”給大家，讓你在瘦身的同時還能調理你的身體!中醫講，天地有五行，人體有五臟，這個瘦身法就...
瘦身餐•涼拌海帶結
終於瘦下來啦🙋用料海帶250克生抽適量陳醋適量鹽適量小米椒4個白糖適量大蒜4瓣香油適量花椒八角適量瘦身餐•涼拌海帶結的做法海帶結洗淨，放入鍋中加適量鹽、花椒、八角，煮3-4分鐘。撈出，用涼水沖洗幾遍（這樣做是爲了讓海...
瘦身餐—海米娃娃菜
用料娃娃菜1顆海米10克鹽5克油5克瘦身餐—海米娃娃菜的做法海米提前半小時泡發開備用鑄鐵鍋無水原汁煮娃娃菜切段鋪在鍋裏放入海米連浸泡的少許水加鹽，油，開火，大火燒開轉小火。煮至軟爛會煮出菜的原汁成品沒有鑄鐵鍋，可...
快手海量健康瘦身早餐
三色藜麥不知道怎麼吃？混在包菜餅裏增加口感又健康！一次做兩天的量，快捷方便用料麪粉200克雞蛋3-4個包菜3/4個XO海鮮醬1勺現磨黑胡椒1/2勺三色藜麥50g快手海量健康瘦身早餐的做法原料準備：1.包菜切碎（不要用粉碎機那樣太碎...
綠茶拿鐵 綠拿鐵 夏日減脂飲品 健康 瘦身 早餐 瑪捷斯
夏天快到了，要和身上的肉肉說Bye-Bye啦✌這個健康飲特別想要瘦身的你，節假日過後清腸排毒養生也是非常讚的！既有飽腹感又可以讓你感到非常滿足，蔬菜、堅果都混合在裏面一天的能量也夠了，不信你試試看！我是愛做美食的“瑪捷...
瘦身套餐
爲遇見更好的自己而健身，爲健身而準備一份豐盛美食顯得尤爲重要用料蝦仁9只西蘭花5小朵西紅柿半個玉米半根雞蛋兩個紫薯一個瘦身套餐的做法1、將鮮蝦放於煮鍋中煮熟至蝦身呈現顏色，撈起，剝掉蝦殼去掉蝦頭，至於乾淨的備用...
瘦身早餐
水煮芹菜，煎蛋全麥麪包，冬棗用料雞蛋個1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...
瘦身餐
用料雞蛋1個西蘭花1朵西紅柿1個瘦身餐的做法都切好，一個一個水煮切成自己比較喜歡的樣子（擺盤，擺成自己喜歡的，有意思的樣子，會更有食慾）...
春日瘦身餐
春日裏，需要有顏色溫柔的食物。所以有了這份鹹肉鮮筍湯、瑤柱蝦仁香芹粥。用料春筍7-8根鹹肉100克阿根廷紅蝦7只香芹1根瑤柱數粒春日瘦身餐的做法給蝦解凍，然後把蝦頭蝦殼扔進鍋裏，冷油下鍋一起炸。先大火後小火。大概三...
健身瘦身餐
用料雞蛋1個生菜1片黃瓜1/5根哈密瓜一份聖女果5個香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法雞蛋香菇玉米糙米煮熟備用黃瓜哈密瓜聖女果黃瓜洗淨切好備用...
桑拿海鮮煲
海鮮有許多種做法，爆炒、辣炒固然可以在炎炎夏日讓你胃口大開，但本就火熱的天氣，偶爾不妨試試清爽可口的美食。今天，我們就介紹一種特別的做法——桑拿海鮮煲，只用一隻VISIONS晶鑽鍋，搭配鵝卵石，就可以做出做一道賞心悅目，守...
海鮮桑拿蒸
張先生收集到幾塊舊船木，討我歡心，做拍攝背景板簡直美呆了，看到這些木板彷彿回到漁船上。原生態的木板必需有海鮮才完美，來一鍋桑拿蒸應景吧！這兩年酒樓飯店流行的桑拿蒸，在家也可以輕鬆做出來。是不是很有漁家飯的感覺。用...
我的瘦身餐
記錄用料各種材料，小油，小鹽，小糖我的瘦身餐的做法第一天第二天午餐第二天晚餐第二天肉吃得有點多啊😄這個是早餐加油(ง•̀_•́)ง加油(ง•̀_•́)ง今天買到新鮮的雞胸肉其實這些我也吃不完假裝自己會游泳🏊🏻小貼...
瘦身綠拿鐵
瘦身綠拿鐵：用小美製作，一分鐘搞定。排毒減肥就這麼簡單！綠拿鐵可以放的材料很多，蔬菜2配上水果3，任意搭配，蔬菜不一定是生的喲，也可以是先燙熟的。用料羽衣甘藍(各種生吃的蔬菜或者燙熟的蔬菜）80克酸奶(或者牛奶）200克香蕉或...
燃脂瘦身餐
過年胖了8斤，最近的主要任務就是減肥，減肥，減肥！可是作爲吃貨一枚，減肥也得吃飽吃好呀！2周瘦4斤，繼續加油！用料雞蛋雞脯肉雞腿西蘭花雜糧三文魚蝦5個燃脂瘦身餐的做法雞肉餅搭配雜糧粥，營養飽腹又美味！牛肉米飯白菜炒胡蘿蔔雞蛋...
桑拿雞
北京現在最火順德菜的招牌，某天想吃排隊太誇張作罷，自己先做一次試試整雞的話雞骨熬湯，加玉竹，黨蔘等用料雞隻薑片蟲草花克鹽克耗油蘸料。蔥薑蒜，小米辣，美極鮮，醬油桑拿雞的做法雞肉醃製，鹽耗油澱粉蟲草菇，花生油起鍋燒水，水開...
瘦身冬瓜餐
只爲瘦身用料冬瓜兩拳西紅柿1個辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法準備冬瓜兩拳左右，圖中冬瓜沒用完西紅柿一個辣椒切一釐米就好少於鹽洗淨備用冬瓜切塊西紅柿切塊辣椒切小塊鍋中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺鹽冬瓜炒一會燜一...
瘦身晚餐
不用餓肚吃飽也能瘦的菜譜用料海帶絲100克，豆皮2張蔥花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放蔥蒜爆香，倒水，把海帶絲和豆絲放進去，開鍋煮5分鐘即可...
減肥瘦身餐
作爲一個寶媽，每天圍着寶寶轉，還要給寶寶做各種輔食，感覺運動量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，寶寶就經常纏在我身邊要吃。上個月終於給寶寶戒奶了。寶寶用了三天的時間成功戒奶。可是我的體重還是居高不下...