上班族的快手咖喱
雙十一買的咖喱剛到，回家不知咋的就開整，削了一盆蔬菜，那就咖喱時蔬吧用料西葫蘆1個土豆1個胡蘿蔔1個南瓜隨意杏鮑菇2小根黃辣椒醬適量紅辣椒適量上班族的快手咖喱的做法不知不覺削了這麼一盆改刀切塊兒熱鍋涼油，下胡蘿蔔...
上班族快手廣式手撕雞
夏天太熱了，簡單配方，快手又美味！用料清遠雞半隻鹽焗雞粉1包小磨芝麻油幾滴熟芝麻隨意上班族快手廣式手撕雞的做法清遠雞半隻，清洗後晾乾水份備用整包鹽焗粉均勻塗在雞上，按摩一下塗抹按摩均勻後，封好袋子放冰箱在冰箱保鮮...
上班族之燜燒杯咖喱飯
公司沒微波爐想吃熱飯怎麼辦？？用料蒜頭2個土豆1個(掌心大小)紅蘿蔔半根雞胸肉切條/切塊(隨你)蝦6只(隨你)金針菇隨你咖喱塊(百夢多)1小塊上班族之燜燒杯咖喱飯的做法土豆和胡蘿蔔分別削皮後切丁;土豆需浸泡在水裏(大約1...
【上班族】🍛咖喱飯
用料土豆1個胡蘿蔔半根洋蔥半個鹽適量咖喱塊半盒大雞腿2只雞翅中5個料酒1勺胡椒粉1克牛奶🥛半碗清水2碗【上班族】🍛咖喱飯的做法土豆🥔和胡蘿蔔🥕切小塊（這樣子煮爛時間會大大節省哦）備用雞腿🍗和雞翅洗乾淨，放入料酒、...
上班族8分鐘快手餐
7，8點回到家中。累了一天。飢腸轆轆。最最欣慰的是媽咪做了好多種醬。方便製作快手餐。即使快手，也不將就。用料炸醬3勺雞蛋1個菠菜面200g藕一片黃瓜一條上班族8分鐘快手餐的做法從水機裏接水，水立馬翻滾，下面條。同時放...
手抓餅-上班族、快手菜
我的早飯和老公的午飯，都是少油少鹽，兩人份用料雞蛋2個培根5片烤腸2根生菜隨意手抓餅2個手抓餅-上班族、快手菜的做法鍋裏刷薄薄一層油，放手抓餅烙到兩面變色，一面時間不到一分鐘，要注意火候，這時候別離開鍋裏不放油，直接煎...
快手版咖喱飯/實用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱蝦仁
用料土豆1個胡蘿蔔1根雞肉適量蝦仁適量咖喱塊三塊快手版咖喱飯/實用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱蝦仁的做法胡蘿蔔土豆切塊，雞肉蝦仁洗乾淨用廚房紙吸水加少量油，蝦仁和雞肉炒熟，備用加油，胡蘿蔔與土豆炒熟加水煮至土豆熟爛...
上班族午餐-咖喱雞肉
location北京，由於疫情所以我每天在家上班，但是男朋友天天要到公司，然後每天都爲吃啥發愁，所以我成爲了他同事口中的“田螺姑娘”😂每天不重樣，如果你也不知道每天帶啥，可以參考喲，基本都很快手～用料去皮去骨雞腿肉2只土豆1個...
學生黨&上班族&廚房新手&減肥黨必備的快手咖喱烏冬面
這個是依附於昨天那個菜譜寫的（ORZ你真是夠了！）本來並沒有想發這個菜譜因爲昨天寫的咖喱飯裏有提到可以做成這個烏冬面ORZ..但是我自己在做一隻廚房小白的時候對菜譜的要求相當苛刻..筆者只要寫“適量”“一點”我就得糾...
蒜醬上海青～上班族快手菜
老廣最愛的，我們從小就喜歡這樣吃青菜，營養又健康。用料蒜瓣5顆醬油隨自己的喜好花生油適量上海青（或者其他青菜）300克蒜醬上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然後鍋燒熱下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香後倒入醬油，等醬汁均勻燒熱...
上班族快手咖喱雞肉飯
熬啊熬熬成了一鍋咖喱三人份，大家胃口還都挺好，就用了一盒子咖喱外加三塊雞胸肉🤣上班如上墳💀，帶飯最銷魂🍱用料咖喱1盒土豆1個胡蘿蔔1根雞胸肉3塊口蘑10個料酒適量醬油適量澱粉適量鹽一丟丟上班族快手咖喱雞肉飯的做法...
上班族快手便當記錄
日常不定期更新用料菜肉雞蛋米麪上班族快手便當記錄的做法0722-西紅柿炒雞蛋、拌芹菜、蕎麥麪0725-炒茄子、芹菜拌牛肉、米飯0726-臘腸炒豇豆、炒茄子、蛋炒飯0728-雞胸肉炒胡蘿蔔、拌豇豆、米飯0730-雞胸肉炒豌豆芹...
上班族的快手簡單晚餐——咖喱魚丸飯
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料土豆1個圓蔥1個魚丸適量姜1小塊上班族的快手簡單晚餐——咖喱魚丸飯的做法食材全家福👪土豆圓蔥切成小方塊～提前煮好魚丸備用～起...
上班族快手餐Tacos
平時下班後都不想花時間做飯，這道菜非常適合不想花時間和精力做飯的懶人用料牛肉碎400g油15ml克JACO塔可香料混合物1包水1dl以下是輔料酸奶油1盒牛油果1個西紅柿1個芝士碎適量生菜半個黃瓜半個根塔克殼1盒玉米粒1罐洋...
適合上班族的快手飯，20分鐘搞定2人晚餐～咖喱豬排飯
用料豬排2片洋蔥半個土豆半個胡蘿蔔半根日式咖喱2塊適合上班族的快手飯，20分鐘搞定2人晚餐～咖喱豬排飯的做法洋蔥、土豆、胡蘿蔔切丁備用豬排用刀背拍鬆，兩面分別撒上炸豬排粉（一包粉可以炸6塊豬排），備用放少許油，先下胡蘿蔔...
［上班族快手菜］紅燴牛肉咖喱
平時上班沒時間做飯，但又不想在外邊吃，可以晚上做頓咖喱，放在冰箱裏，想吃時只蒸鍋米飯，灑上咖喱就可以吃了用料肥牛卷220克洋蔥一個香菇10只番茄2個胡蘿蔔1根好侍番茄紅燴調料1盒［上班族快手菜］紅燴牛肉咖喱的做法胡蘿蔔切成...
咖喱雞(上班族！)
上班族想自己做點重口味的東西吃，又不想買一大把一大把蔥薑蒜回來，做這個簡直太合適了！！而且把今天晚飯明天午飯晚飯一次性做了，完美！用料土豆2個(3個最佳)胡蘿蔔2根(半斤)雞胸肉2塊雞小腿6個油煎四個雞蛋的油量，不知道幾克...
上班族快手排骨燜飯
#週末早安簡單的排骨燜飯一鍋一飯一菜簡單的滋味，無窮的回味[色]上班的朋友或想省事一些的朋友，做這個菜就非常適合了。我們家隔三差五就愛吃一鍋端，營養味美，不用一滴油，每次一鍋吃精光。用料排骨克香菇10朵蠔油勺生抽勺...
上班族超快手好吃的咖喱牛肉飯
因爲是上班族快手菜，所以牛肉採用了已經滷製好的熟牛腱子肉。週末會去全家公認味道讚的熟食店多買點牛腱子肉，按照每頓的分量分開冷凍儲存。早上上班前放在冷藏室解凍，晚上就能入菜啦！是不是很方便？那就動起手來吧～用料米飯...
上班族愛的—雞汁咖喱飯
快手又美味的咖喱飯🍛謝謝太太樂讓我做出了一道沒有雞肉的雞肉咖喱飯😋超級快手又美味🧚♀️用料太太樂雞汁1小勺胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥1/4咖喱塊1小塊米飯1碗香腸我是作爲配菜，你們可加可不加上班族愛的—雞汁咖喱飯的...
上班族土豆排骨輕咖喱快速版
快速版！吃剩第二天還能帶飯哦！用料土豆兩個排骨一條蒜頭三粒日本咖喱塊三塊鹽少許雞粉少許上班族土豆排骨輕咖喱快速版的做法1.排骨浸水至白淨。2.大火熱油分別煎土豆和排骨。1.排骨浸水至白淨。2.大火熱油分別煎土豆和...
咖喱雞快手懶人飯適合上班族～準備到出鍋半小時
用料雞中翅（任何你喜歡的部位）兩根胡蘿蔔一根洋蔥半顆土豆一個西紅柿一小個甜椒一個紅咖喱50g椰汁少許咖喱雞快手懶人飯適合上班族～準備到出鍋半小時的做法雞中翅、洗乾淨、切開、加少量澱粉、小蘇打（讓肉質更滑嫩）、鹽、...
上班族的快手簡單晚餐——咖喱雞肉飯
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料米飯1碗咖喱塊1塊土豆2個胡蘿蔔1根洋蔥1個雞胸肉1大塊上班族的快手簡單晚餐——咖喱雞肉飯的做法我買的是冷凍的雞肉，所以放在水...
5分鐘上班族快手菜
看到網上這個菜譜就跟着做了，沒想到這麼美味！剛下班花了5分鐘左右，美味就做好了，超簡單！用料手抓餅1個雞蛋1個兩塊錢的火腿腸1根5分鐘上班族快手菜的做法將從冰箱冷凍室拿出來的手抓餅放平底鍋解凍一分鐘。手抓餅解凍的時...
上班族快手減脂便當
爲了減肥也爲了食品安全，儘量自己帶飯上班班吧！節約時間，一份午餐製作時間在15-20分鐘用料雞蛋3個蘆筍5根肥牛150克金針菇150克墨魚餅3只魚面100克魔芋面1盒生菜150克蝦仁100克西蘭花150克菠菜1把飯糰2個雞胸肉1塊火腿片...