菜花蘑菇蒸雞胸
想增肌減肥，不知道該怎麼吃。看了網上五花八門的健身餐，最終決定自己嘗試一下。用料雞胸1塊蘑菇適量菜花適量黑胡椒粉少許肉桂粉少許生抽少許蒸魚豉油適量菜花蘑菇蒸雞胸的做法花菜洗淨裝到碗裏。家裏沒有鮮蘑，所以用幹...
雞胸燒蘑菇
簡單又營養。老少皆宜。爲心愛的人做好吃的菜。就是這麼簡單。用料雞胸三大塊口蘑200g料酒鹽雞精澱粉糖雞胸燒蘑菇的做法雞腿肉切片後用少許料酒、鹽、雞精、糖、澱粉攪拌均勻，醃製30分鐘。去腥、入味。醃製雞胸的同時...
花菜蘑菇湯
減脂期間不能喝“奶油蘑菇湯”怎麼辦？我找到了健康的替代品——花菜花菜基本沒什麼脂肪，而且有含有豐富的膳食纖維是減脂期間食用的不二之選！用料香菇適量花菜1個黑胡椒1勺洋蔥1個花菜蘑菇湯的做法花菜切小朵焯水備用香...
低脂營養西蘭花雞胸蘑菇湯
用料西蘭花1朵雞胸肉1塊蒜1個杏鮑菇（或其他蘑菇）1個胡椒粉味精鹽醋皮蛋2個低脂營養西蘭花雞胸蘑菇湯的做法切塊洗淨放盆裏加一點點鹽備用杏鮑菇切塊雞胸切塊加鹽、醬油拌勻放一會兒皮蛋（我用了兩個）切塊蒜切碎倒入水加一...
「快手蒸菜」蘑菇雞腿
第二道微波飯煲快手菜簡單鮮美準備時間（不算解凍時間）8分鐘微波時間12～15分鐘用料雞腿4只蘑菇4個料酒3勺鹽7克（隨個人口味）胡椒粉6克（隨意）生薑5、6片（隨意）「快手蒸菜」蘑菇雞腿的做法雞腿解凍倒掉血水蘑菇生薑切片在微波煲裏...
金針菇蒸雞胸
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料金針菇150g蔥花5g醃製雞胸用料雞胸肉片250g玉米澱粉5g生抽5g蒜末20g鹽5g食用油5g金針菇蒸雞胸的做法雞胸切成小塊，用醃製料抓勻醃製10分鐘。金針菇平鋪在盤子內，醃製好的雞胸肉...
蘑菇蒸雞腿
用料雞腿只蘑菇個蘑菇蒸雞腿的做法泡發蘑菇：泡軟後撈出抓粉沖洗淨，轉泡溫水出香。蔥絲薑絲處理雞腿：先砍條（劃開皮在砍）再砍塊。清洗乾淨瀝乾。醃製：醬油，雞粉，味精，白糖，老抽，胡椒粉，香油。蘑菇水拌蔥姜，抓勻雞腿。最後抓粉。蒸：蘑...
蘑菇蒸雞塊
天天飲食《天天飲食》20110915用料香菇或其他蘑菇15朵雞全腿兩隻蘑菇蒸雞塊的做法泡蘑菇少放水，不可用開水。雞腿切3cm塊，可去骨6根蔥10塊姜1小勺料酒，糖，胡椒5小勺醬油，澱粉4小勺香油蘑菇對半斜切抓勻後放入蔥姜，蘑菇幹了...
蘑菇蒸雞胸厚切
擼鐵的人永遠逃不出雞胸肉的魔咒……(誰叫雞胸肉比整雞便宜呢)所以把雞胸肉做得好吃太重要了。記錄下來以便以後翻看，所以沒有太詳細的步驟。用料雞胸肉2塊約500克蘑菇8個(直徑3公分大小)蛋清1個蔥3根味噌醬1大勺黑胡...
香菇嫩蒸雞胸
時間：約25-30分鐘難度：有點挑戰🖖份量：1人份用料雞胸肉250g幹香菇3朵鹽根據口味添加黑胡椒碎根據口味添加白芝麻適量花生碎7g辣椒粉根據個人口味添加椒鹽依口味添加香菇嫩蒸雞胸的做法幹香菇用溫水提前泡發。將雞大胸衝...
蘑菇花菜
用料花菜1個蘑菇若干個鹽適量油適量五花肉適量小米椒4個蘑菇花菜的做法將五花肉切片，用酒、生抽、生薑醃製20分鐘，下油鍋煸炒，我喜歡吃比較焦一點的，所以炒的時間略長。加入大蒜，生薑，辣椒，蔥白，適當翻炒，調和一下肉的味道倒入...
蘑菇蒸雞肉
用料雞胸肉1塊香菇2朵白玉菇適量蠔油2勺醬油2勺黑胡椒適量鹽適量糖適量蘑菇蒸雞肉的做法雞胸肉洗淨→撕成條→用鹽巴蠔油醬油鹽糖黑胡椒碎醃製一晚上。（加點蔥薑蒜料酒口感會更好）蘑菇洗淨。香菇切片，白玉菇撕成條。蘑菇...
花式吃雞胸肉——蘑菇醬雞胸肉
用料雞胸肉塊鹽克油克蘑菇白酒胡椒蒜頭花式吃雞胸肉——蘑菇醬雞胸肉的做法如圖小貼士沒有奶油，用牛奶加上一撮麪粉收汁一樣好吃。出鍋前加了一點檸檬汁提香，加檸檬皮估計效果更好~...
【蒸】蒸菜花雞胸肉
用料雞胸肉1塊菜花半顆蘑菇1小個把苦瓜半根生抽2勺耗油半勺料酒2勺勺澱粉適量勺【蒸】蒸菜花雞胸肉的做法雞胸肉切小薄塊兒，倒入調好的生抽、耗油、料酒，放入澱粉抓勻。蔬菜一層層擺到蒸鍋底部，醃製好的雞肉放到最上邊。...
金針菇蟲草花蒸雞胸
蒸雞腿應該更好吃吧……剁椒醬真是蒸菜的靈魂啊！用料金針菇把蟲草花克雞胸肉生抽老抽黑胡椒剁椒醬金針菇蟲草花蒸雞胸的做法蘑菇們洗乾淨，雞胸肉切片，加點生抽老抽，大量黑胡椒。蘑菇墊底，雞胸肉鋪上，加挖兩勺剁椒醬鋪上～蒸15...
雞肉蘑菇蒸
用料雞腿香菇雞肉克蘑菇個雞肉蘑菇蒸的做法雞肉、幹香菇加薑片、一小勺鹽，一小勺胡椒粉，一小勺雞粉，2大勺醬油，1大勺蠔油，用手抓勻。感覺料汁都被吸收了之後，在加一勺澱粉繼續攪拌到發粘。最後加入一勺油封面。起鍋加水燒沸...
清蒸蘑菇雞
用料紅棗絲香菇絲薑絲雞塊清蒸蘑菇雞的做法先把雞塊和薑絲還有生粉醬油糖拌均勻，然後面上放入切好的紅棗絲，香菇絲隔水蒸12分鐘...
蘑菇蒸雞
用料雞半隻香菇適量鹽半勺生抽1勺姜3片蠔油半勺蔥1根蒜2瓣油適量蘑菇蒸雞的做法香菇提前泡發。雞剁塊。薑片。蒜切碎。放入蠔油，生抽，鹽，一點油。手抓勻醃製30分鐘。蘑菇泡好洗淨擠幹水分切塊放入醃製好的雞塊抓勻。⚠蘑...
蘑菇蒸菜心
用料菜心200克蘑菇6個蒜3瓣蘑菇蒸菜心的做法將菜心處理乾淨，摘成長段，鋪在盤底。幹蘑菇洗乾淨，泡20分鐘溫水，切成厚片，鋪在菜心上。蒜切蒜片。蒸鍋水燒沸。放蘑菇和菜心蒸5分鐘，取出。鍋中放油燒熱，放入蒜片炸至金黃色，加入兩...
雞胸肉蘑菇娃娃菜電飯鍋
香菇，娃娃菜，雞胸肉用料雞胸肉娃娃菜香菇雞胸肉蘑菇娃娃菜電飯鍋的做法做法很簡單，把香菇切斷，雞胸肉，娃娃菜切好全部放進電飯鍋，放點鹽和味精，拌均勻，平時煮飯的水就可以，再點開始煮飯就可以了，煮出來很清香哦。出鍋後拌均勻就...
蘑菇菠菜雞胸肉意麪【形優沙拉雞胸肉】
低脂高蛋白的健身餐來一頓嗎？優形沙拉雞胸肉新奧爾良味，每袋100g的雞胸肉含蛋白質25.6g，脂肪1.6g，非常適合減脂期的朋友，而且是開袋即食的，很方便。今天搭配耐飽的意大利麪，一起做一頓減脂餐吧！份量：一人份。用料優形沙拉雞胸...
奶香口蘑（蘑菇）雞胸肉
因爲最近在健身喜歡做各種健康餐簡單又營養我還是個廚房小白寫的不好的廚神們多指點😘用料雞胸肉塊口蘑個鹽克黑胡椒勺牛奶麪粉橄欖油（或食用油）奶香口蘑（蘑菇）雞胸肉的做法雞胸肉切塊（大小看心情），加鹽黑胡椒醃一會兒（庫存的...
蘑菇雞胸肉
上面用的別人圖片不好意思哈自己忘了拍照又強迫症覺得這個圖片好看就用了那什麼如果圖片主人覺得不合適就聯繫我我刪除謝謝哈用料雞胸肉1塊蘑菇雞肉的一倍多鹽適量白胡椒適量味精適量蠔油適量蘑菇雞胸肉的做法將雞胸...
奶油蘑菇配雞胸（家常菜）
自用記錄，喜歡拿走~濃稠度可自行調節～濃稠點就可以沾麪包吃，稀點可以當湯～用料大雞胸2個醃雞胸料白蘭地25g橄欖油16g鹽4g研磨白胡椒2g洋蔥135g蒜2瓣黃油25g淡奶油440g黃芥末醬5g玉米澱粉5g蘑菇2個奶油蘑菇配雞胸（家常菜）的...
花菜蘑菇
用料白花菜1顆鮮香菇8朵左右蒜1-2瓣植物油2大勺生抽1小勺高湯50ML雞精適量鹽適量花菜蘑菇的做法花菜撕成小朵洗淨香菇洗淨切塊，蒜切粒燒開半鍋水，入花菜焯制2分鐘左右撈出淨鍋入油，爆香蒜粒加入蘑菇翻炒片刻加入花菜和其...