鮮雞蛋菠菜湯
用料菠菜一把雞蛋2個鹽適量雞汁幾滴水澱粉三小勺蔥花適量香油幾滴鮮雞蛋菠菜湯的做法把菠菜洗淨切段，雞蛋打入碗裏攪碎，鍋里加水，加入水澱粉、雞汁、鹽、把切好的菠菜放入鍋中燒開，關火，把攪好的雞蛋倒入鍋中，攪拌均勻，加入...
鮮蝦菠菜雞蛋湯【減脂食譜】
【總熱量331卡】今天這個湯真的滿滿飽腹感，總熱量才300出頭，卻感覺吃的好飽。烹飪菠菜的時候一定要先焯水1分鐘去掉草酸，再炒或者是用來做湯。臘月二十七還在吃減脂餐的我，真的是非常努力了！過年期間爭取不要懈怠！用料菠菜2...
菠菜三鮮湯
菠菜是常見的綠色蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鉀等微量元素，還有輔酶q10，膳食纖維素等。其富含的胡蘿蔔素可以保護視力，預防強光引起的視網膜損傷，同時含有的大量抗氧化劑，能夠抗衰老，並刺激大腦功能和活力，有助於減緩記憶衰退...
湯鮮味濃的菠菜煎蛋湯
湯鮮味濃，營養豐富，超級簡單的菠菜煎蛋湯，飯前喝湯苗條健康，還在等什麼！用料菠菜1把雞蛋2個鹽適量胡椒粉少量姜1片食用油適量湯鮮味濃的菠菜煎蛋湯的做法菠菜摘好洗淨備用。碗中磕入2個雞蛋，加入適量鹽，朝着一個方向攪拌均勻...
菠菜雞蛋湯上班族快手鮮湯廚房小白手殘黨不翻車鮮湯
5分鐘就能出鍋的快手鮮湯，祕密就在於神仙醬料——鳳球嘜濃縮雞汁。此外，鮮湯用到了澱粉，讓湯更加醇厚。一起來看看做法吧！用料雞蛋1個澱粉20克菠菜2棵鳳球嘜濃縮雞汁1勺（8－10克）生命之源：水2大碗鹽2克菠菜雞蛋湯上班族快手鮮...
菠菜鮮蔬湯
分享給大家，也留作備忘。用料菠菜半斤韭菜2兩金針菇1把西紅柿1個雞蛋1個鹽2勺糖1勺蠔油少許生抽2勺菠菜鮮蔬湯的做法準備食材:食材全部摘洗乾淨，菠菜切斷焯水、金針菇切段焯水、西紅柿切小塊、韭菜切段、雞蛋；鍋中倒油，油...
菠菜雞蛋湯
特別簡單的一道菜，十分鐘就好了～用料菠菜2把雞蛋2個油少量鹽適量薑片2片菠菜雞蛋湯的做法將蛋打成蛋液後，加鹽。將菠菜在沸水中煮一會兒，撈出備用。鍋內中火燒油，將薑片放入炒幾下後，加入蛋液，成型後打散，加入適量的涼水和菠...
鮮蝦菠菜蛋卷
用料蝦5只雞蛋2個鹽3克澱粉5克菠菜3根黑孩媽媽牛油果油少許鮮蝦菠菜蛋卷的做法準備食材菠菜焯水蝦🦐去蝦皮，蝦線切碎，菠菜切碎菠菜，雞蛋，澱粉，鹽料理機打碎我用手動的料理機，可以再碎一些鍋內倒入黑孩媽媽黑芝麻牛油果油輕...
菠菜海鮮湯
以前和菠菜湯多數都會和豬肝，或者雞蛋搭配，簡直是最強cp，如果想換一種口味，不妨嘗試加入甜蝦和海帶。菠菜富含植物鐵，海帶富含碘，鉀，鈣，膳食纖維等。北極甜蝦富含鈣，鎂，蛋白質等多重營養成分，味道鮮美。這道湯做法簡單，省時省力，而...
菠菜煎蛋湯-太太樂鮮雞汁快手菜
用料雞蛋1個菠菜蔥油水太太樂鮮雞汁太太樂高湯精菠菜煎蛋湯-太太樂鮮雞汁快手菜的做法菠菜洗乾淨，切斷鍋中放油，打入一個雞蛋，煎至兩邊金黃把雞蛋挪到一遍，炒香蔥段下去菠菜翻炒至軟加水，加太太樂鮮雞汁加太太樂高湯精。開...
鮮蝦菠菜湯
用料姜一點菠菜一把鮮蝦若干只魚丸魚豆腐適量鮮蝦菠菜湯的做法菠菜焯水撈出熱火燒油放入姜粒爆香放入處理好的鮮蝦，按壓蝦頭炒出蝦油，烹入少量料酒倒入開水，煮開，放入菠菜，魚丸開鍋後調味，放入鹽，糖，胡椒粉，雞精，蓋蓋煮五六分鐘...
菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯
這道菜非常適合早上吃，有蛋白質有碳水有維生素。用料菠菜1把雞蛋2個豆腐1塊玉米麪1把鹽適量白胡椒粉適量菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯的做法菠菜洗淨切段，豆腐切小塊，開水燙一次，去除豆腥味，雞蛋碗中加鹽打散，玉米麪涼水化開。鍋...
雞湯菠菜
2014.09.22用料菠菜雞湯澱粉少量雞湯菠菜的做法菠菜洗淨，用燒開的熱水燙兩分鐘。先熬好雞湯。或者用外面買的雞湯料代替也可。在雞湯里加入澱粉，攪拌均勻。燒開鍋倒去少量油，翻炒菠菜片刻，倒入調和好的雞湯，大概覆蓋3/4菠...
鮮蝦菠菜蒸蛋
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：3人份用料雞蛋4個清水300ml菠菜80g蒸魚豉油10g活蝦7只香油少許鮮蝦菠菜蒸蛋的做法菠菜去根切碎，雞蛋打勻，加入清水。蛋液過濾倒在菠菜上，攪勻。放入鍋內，蓋保鮮膜蒸15分鐘左右。蛋液凝固...
菠菜草菇煎蛋湯*不加味精鮮美雞蛋高湯
初夏雨後的夜裏有些微涼，簡單原料做碗湯，私房做法，不加味精，清香暖胃又暖心～用料雞蛋2個蒜3瓣草菇8個菠菜200g調料橄欖油2勺，鹽1勺，香油1勺菠菜草菇煎蛋湯*不加味精鮮美雞蛋高湯的做法蒜切片，草菇對半切開。菠菜用開水燙下去...
上湯菠菜—太太樂鮮雞汁
如果有正在減肥的小夥伴，這道無油菠菜炒粉絲一定不要錯過！傳送門放這裏啦~用料菠菜1把皮蛋2個鹹鴨蛋1個火腿1根蒜瓣4瓣鹽少許太太鮮湯汁1勺上湯菠菜—太太樂鮮雞汁的做法1、菠菜剪去頭部，泡洗乾淨撈起，瀝乾水。然後鍋內燒...
雞蛋菠菜湯
用料菠菜1把雞蛋3個鹽克雞蛋菠菜湯的做法倒油油熱放蔥花十三香添涼水水開順時針下入蛋液放菠菜放鹽出鍋...
素食-超鮮美上湯蟲草花菠菜雞蛋
【菠菜】功效作用潤腸通便:菠菜含有豐富的粗纖維，進入腸胃後能促進蠕動，有幫助消化，治療便祕的作用；其還能促進胰腺分泌，能緩解慢性胰腺炎並防治痔瘡，肛裂等。活血降壓:菠菜的鐵含量很高，能預防貧血並改善血液循環，有很好的控...
鮮美鹹蛋黃菠菜暖湯
今天是大年十一，全民在家辦公（主動隔離）的第二天。不能頻繁出門，那麼就有什麼吃什麼好了。冰箱裏還剩最後一顆鹹鴨蛋和爲數不多的綠色蔬菜了。emm那麼試試這道菜吧。用料鹹蛋黃皮蛋菠菜小米辣開水鮮美鹹蛋黃菠菜暖湯的做...
鮮蝦香菇菠菜雞蛋疙瘩湯
用料雞蛋個麪粉克鹽克菠菜香菇蝦蒜鮮蝦香菇菠菜雞蛋疙瘩湯的做法一碗麪粉，用噴壺邊噴，邊用筷子攪，攪成基本都是小疙瘩就行。準備蝦切段，蒜切碎，香菇切片，菠菜切碎備用。國內放油，加熱，放入蒜片煸炒出蒜香，加入蝦段煸炒。蝦段略...
菠菜雞蛋湯
用料菠菜200g雞蛋2個色拉油少許生抽10ml食鹽3克菠菜雞蛋湯的做法菠菜切段，雞蛋打散備用上鍋➕油，倒入雞蛋翻炒均勻加水煮沸倒入菠菜段，加入生抽，食鹽，煮開即可裝盤，簡單的蔬菜湯！...
海鮮菠菜湯
用料冰蝦5-10個鹽1小勺菠菜1把香油2-3滴蠔油1勺蔥適當海鮮菠菜湯的做法將蔥與菠菜洗淨待用（如菠菜較長，可切斷）。鍋中放少量油，待油溫熱後，放蔥花炒香，加入水和蝦（我這裏放的是籽蝦，味道比青蝦更鮮）。待水開後，調小火煮5分鐘，讓...
菠菜雙菇雞蛋湯+太太樂鮮雞汁芝麻香油
寒冷的冬天來碗鮮香美味的菠菜雙菇雞蛋湯，讓它來驅除零下十度的寒意，菠菜雙菇雞蛋湯簡單易做美味暖胃又暖心，熱乎乎的蔬菜湯開啓美好的一天！用料菠菜適量鹽適量太太樂鮮雞汁適量太太樂芝麻香油適量西紅柿半個金針菇適量香...
紫菜蛋花菠菜湯（一個字，鮮）
家裏正好有菠菜，就來做一個湯吧，發現冰箱裏還有袖珍菇，又放了兩個，味道更鮮。我做的這個是小份的，如果做多人吃可按比例增加用料。用料雞蛋1個紫菜3克袖珍菇2朵菠菜2根姜2片鹽2克芝麻油適量生抽1/3勺紫菜蛋花菠菜湯（一個字，...
菠菜雞湯
用料菠菜1小把魚餅半張蔥花4片雞汁1勺水350g↔菠菜雞湯的做法菠菜切段魚餅切片所有材料一同放入鍋內煮開（除菠菜）待湯煮開後放入菠菜關火燜熟即可（菠菜需要大概30秒就熟了）小貼士偷懶隨意做法用濃縮雞汁，用自熬雞湯是更好...