有關低脂純素520素旦糕1⃣️的做法步驟和低脂純素520素旦糕1⃣️做法圖解

低脂純素-520素旦糕1⃣️

12-29

520❤給自己一份愛心素旦糕用料蕎麥粉150克香蕉380克可葵多連心形模具1個低脂純素-520素旦糕1⃣️的做法1.香蕉壓泥加入蕎麥粉充分混合2.倒入多連心形模具3.震動幾下目測沒有氣泡烤箱設定:上下150度20分鐘今天這個香蕉...

低脂純素——苦蕎豆沙蓮花糕

04-13

用料苦蕎粉300克豆沙餡360克椰棗60克亞麻籽20克低脂純素——苦蕎豆沙蓮花糕的做法提前蒸好紅豆沙紅豆沙捏成30克/個小丸子苦蕎粉開水燙麪，邊燙邊和麪，感覺到差不多成型，就分成捏成50克/給個小丸子。苦蕎丸子50克/個+紅豆...

純素無油原味葡萄乾小旦糕

04-05

用料乾性材料：全麥低筋麪粉90克杏仁粉25克葡萄乾1小包泡打粉2克小蘇打粉2克溼性材料：燕麥奶80克楓糖漿25克糙米醋6克朗姆酒5克亞麻籽旦：亞麻籽15克燕麥奶45克純素無油原味葡萄乾小旦糕的做法原料圖亞麻籽用料理機打成粉，...

仙豆糕（低脂純素版）

08-20

最近仙豆糕成了食品界的網紅，我的一個朋友有一天拜託我順路買點仙豆糕回去給她吃，後來我看了仙豆糕的食譜，發現裏面加入了雞蛋煉乳黃油之類的，可是包括我在內的很多朋友都是不吃蛋奶的純素食者，於是我就改良了一版低脂純素...

低脂純素——無糖苦蕎糕

11-23

用料苦蕎粉200克純淨水300克酵母2-3克低脂純素——無糖苦蕎糕的做法300克水（根據蕎麥粉情況適當增加50克左右）+2-3克酵母小美:3分鐘/37度/小勺激活酵母1分鐘/0/3充分混合揉麪3分鐘倒入模具常溫90分鐘，早上嘗試過60分鐘也...

低脂純素-高粱紅豆沙糕

01-23

N次復做，有空做點，存冰箱冷凍，平時忙的時候應急，加熱即可。方便攜帶，是我出差旅行必備佳品😘用料紅豆沙260克糯高粱粉200克開水適量低脂純素-高粱紅豆沙糕的做法餡：提前做好的紅豆沙，分成20克一個的丸子備用。皮：糯高粱粉加開...

低脂純素——紅薯山藥糕

12-30

素食也可以換着花樣做用料紅薯200克山藥150克月餅模具一套低脂純素——紅薯山藥糕的做法紅薯蒸熟搗碎山藥蒸熟搗碎（根據自己喜好可以加適量龍舌蘭蜜調味）紅薯捏成丸子備用山藥捏成丸子備用山藥丸子+紅薯丸子隨機放入模...

純素旦糕

05-27

好久沒做蛋糕了，那盒椰漿在冰箱冬眠着，於是下午泡了腰果，去買了香蕉，晚飯後就開工了。沒有雞蛋，沒有牛奶，依然很香很香，外面脆裏面軟😄用料低筋麪粉200克椰漿一盒250ml生腰果75克豆漿粉一小袋30克冰糖粉30克熟香蕉一隻椰子油...

低脂純素-全麥素餡包子

02-08

用料皮蕎麥麪400克清水200克餡薺菜適量胡蘿蔔適量白蘿蔔適量低脂純素-全麥素餡包子的做法酵母+100克清水設定3分鐘/37度/速度1,充分攪拌激活酵母。加入全麥麪粉及200克清水設定:20秒/0度/速度3-5，揉麪2分鐘。白蘿蔔胡...

低脂純素——大黃米粉蒸糕

04-20

用料大黃米粉400克水200克紅豆沙適量乾紅棗30克低脂純素——大黃米粉蒸糕的做法有機大黃米粉加200克清水充分攪拌均勻狀態，捏着可以成型。再捏即可分散合適的模具，也可以不用模具直接鋪好蒸布，以蒸籠爲模具造型也可以。...

低脂純素——紫薯苦蕎蓮花糕

04-17

苦蕎的各種搗騰嘗試🥳最近白天有點忙，有意做點存貨，放冰箱冷凍，以備不時之需。用料苦蕎粉200克紫薯泥200克紅豆沙360克低脂純素——紫薯苦蕎蓮花糕的做法紅豆沙揉成30克一個的丸子做餡紫薯提前蒸好壓成泥，與苦蕎粉混合，再...

無蛋無奶純素旦糕，素食寶寶們的福利

09-22

口感鬆軟，脫模簡單無蛋無奶用料糖30-50克椰子油55克水適量蒸熟南瓜150克鹽2克低筋麪粉160克泡打粉6克黑白芝麻適量無蛋無奶純素旦糕，素食寶寶們的福利的做法糖，椰子油，水攪拌均勻蒸熟南瓜，鹽加入到第一步中攪拌均勻篩入低...

純素南瓜椰棗旦糕

07-10

用料自發麪粉2杯橙皮碎一大勺切碎的椰棗1杯紅糖四分之三杯椰蓉二分之一杯熟南瓜泥200克植物油200ml鮮榨橙汁60ml豆奶二分之一杯純素南瓜椰棗旦糕的做法1，油，橙汁，橙皮碎，豆奶，紅糖攪拌均勻2，再加入南瓜泥跟椰蓉，豆漿，麪粉兩次...

低脂純素豆腐旦糕

07-22

因爲低脂，所以沒放糖，餅底靠的紅棗的甜味，糕體主要靠香蕉和配色水果的甜味，都是沒有放糖的。配色的水果要選低水份的水果。用料餅底核桃腰果100克巧克力10克紅棗（帶核）60克糕體豆腐170克香蕉半根調色水果（芒果/草莓/藍莓/紫...

減脂調理內分泌：純素椰香薰衣草“奶油”旦糕

04-17

最近的鑽研主題，竟然如此具有深度——透過飲食調整荷爾蒙！前面參加線下活動，很多人見到我都說，我瘦左好多。沒錯，最近有堅持每週三次瑜伽私教課。但是，有句老話怎麼說：七分吃三分練。食物，爲身體提供營養，大到血液循環，肌肉骨骼...

低脂純素——蘿蔔糕

04-02

用料白蘿蔔550克玉米澱粉130克溫水130克咖喱粉適量龍舌蘭蜜適量粉鹽適量低脂純素——蘿蔔糕的做法白蘿蔔洗淨切塊2秒/0度/速度5，打碎。根據自己家機子情況合理設定。玉米澱粉溫水調勻玉米澱粉+涼拌粒+適量粉鹽+咖喱粉+...

低脂純素——山藥紫薯糕

01-27

豐富自己的素食生活，變着花樣嘗試，參照其他的做飯，改良了下。用料紫薯200克山藥200克龍舌蘭蜜10克低脂純素——山藥紫薯糕的做法山藥+紫薯帶手套刨皮後切段放蒸鍋，蒸熟蒸軟即可。山藥、紫薯分別搗碎備用。分別成N個小團把...

低脂純素——蕎麥扒糕

04-21

🌻蕎麥扒糕（蕎麥涼粉）花絮🎞️之前買的苦蕎粉，各種搗騰苦蕎糕、苦蕎香蕉餅……新入手的蕎麥粉，又開始琢磨蕎麥粉的各種做法💃1⃣️首戰：蕎麥麪塊嘗試蕎麥粉做餃子皮，皮擀好了，包起來總是破，改做蕎麥麪塊，加蔬菜，當蕎麥鋪蓋面煮着吃...

低脂純素-全麥豆渣雜素餅

02-23

上週農場做豆花剩餘的豆渣，特意留着再次利用😄加了全麥粉+胡蘿蔔/山藥/洋蔥碎末+適量粉鹽松茸鮮調味。用料食材全麥粉150克豆渣150克胡蘿蔔適量洋蔥適量山藥適量調料粉鹽適量松茸鮮適量清水適量低脂純素-全麥豆渣雜素...

胡蘿蔔蛋糕「低脂純素」

01-28

最近去了很多「純素」餐廳，吃到好幾款口味特別的甜品，就想自己試試(✧∇✧)因爲胡蘿蔔蛋糕上手快，我就拿它開刀啦配料配方都是我自己親手試過，慢慢琢磨出來的，如果有需要改進的地方，歡迎交流٩(*´◒`*)۶用料打底部分熟透...

低脂純素——小米椰棗糕

04-10

用料小米300克椰棗50克酵母3克清水300克低脂純素——小米椰棗糕的做法小米清洗後瀝乾小米椰棗放入主鍋小米300克：椰棗50克，6:1的比例我覺得已經合適。根據自己口味增減。加300克清水1分鐘/速度10打磨小米漿打好+酵母（我...

純素香蕉旦糕坯（6寸）

12-28

用料低筋麪粉150克泡打粉9克白砂糖25克香蕉泥兩根約220克椰汁100毫升色拉油7克純素香蕉旦糕坯（6寸）的做法麪粉砂糖泡打粉稱量混合，本來應該過篩我都懶得弄了。兩根香蕉去皮放入保鮮袋，碾壓成泥。準備椰汁，我是用椰子粉衝的...

純素片兒川面【低脂素食】

01-21

杭州的片兒川面很有名，其實做成素食也相當好吃。用料雪菜筍片鹽克五香粉面條純素片兒川面【低脂素食】的做法鍋裏放入少半勺油，放入薑末，炒熟，放入雪菜碎，攪拌均勻，多炒一會兒，讓雪菜炒出香味，放入筍片，攪拌，加入少許水，煮開，因爲...

純素慕斯旦糕