春季蔬菜
用料韭菜100克春筍1根豆芽1把豌豆100克薺菜100克甘藍類1個蘆筍1根油菜1棵香椿1生菜1片春季蔬菜的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
【春季野菜季】涼拌曲麻菜/苣蕒菜
每年春天我家都會野採曲麻菜，好吃又保健。用料曲麻菜適量調味料鹽依各人口味適量雞精/味精依各人口味適量香油依各人口味適量醋依各人口味適量【春季野菜季】涼拌曲麻菜/苣蕒菜的做法曲麻菜摘乾淨清洗好，瀝乾淨水，裝進容...
我的春季潤燥蔬菜
大多數時間我喜歡素食，而且我不喜歡吃蔥蒜，姜和辣椒卻是至愛～家裏有孩子，所以每個季節每天的飲食都得細緻搭配，營養均衡～春天到了，春天一吹，有種風乾的感覺，養心養肝還得養脾胃～如果喜歡吃肉，裏面放點肉片，還是超級下飯～用料玉米粒...
蔬菜春捲
找一找春天的感覺，給春捲來個蔬菜花🌸伴侶😀用料春捲皮10張各種蔬菜適量料汁配料耗油1小勺韓國酸辣醬1小勺小番茄1個自己做的辣醬1勺涼拌汁2勺蒜油1勺蔥花油1勺小米椒，蔥末適量蔬菜春捲的做法先來點儀式感，用紅心蘿蔔和...
扇貝春季時蔬調味飯
別名原諒調味飯！手忙腳亂的好多步驟圖都忘拍了爲什麼我7月份才發春季時蔬的食譜？當然是因爲之前一直忙到忘記發了呀用料調味飯專用米（沒有用一般的也湊合）就是一碗飯那麼多菠菜葉子一把蘆筍想吃多少放多少扇貝想吃多少放...
秋季蔬菜
用料南瓜100克蓮藕100菠菜1把紅薯1個秋葵1根萵筍1根四季豆100克小白菜1顆玉米1根秋季蔬菜的做法如圖如圖如圖如圖...
春季時蔬～～清炒蠶豆
蠶豆是很季節的蔬菜，每年老媽都會種蠶豆，這是屬於春天的味道。每年蠶豆熟了老媽都會做這道菜，我們全家都喜歡吃。多的蠶豆老媽會焯水再放冰箱冷凍室裏冷凍。這樣一年四季都能吃到蠶豆，不過肯定新鮮的最好吃了。老媽還會把...
什錦時蔬（春季版）
春天的菜場真好逛，每樣新上市的蔬菜都想買回家啊，索性都買了炒一盤雜燴，高纖低脂又鮮嫩美味。用料蘆筍新鮮豌豆新鮮玉米粒杏鮑菇新鮮百合春筍什錦時蔬（春季版）的做法杏鮑菇，春筍改刀切丁，玉米粒剝下來，百合剝開成片。油燒熱，依...
冬季蔬菜
用料冬筍1克白菜1片胡蘿蔔1根荸薺1馬鈴薯1山藥1根芋頭1個花椰菜1適量捲心菜1白蘿蔔1冬季蔬菜的做法如圖如圖如圖如圖如圖...
蔬菜的花季
常見的蔬菜，總是隻見它們整齊擺在超市貨架上的模樣。從一粒種子到菜籃裏的食材，幼苗、開花、結果，其實每個過程都有令人感動的力量。愛生活的廚娘，偶爾留心一下，蔬菜的花季其實也這般美好！----蔬菜花朵全部來自租了一小塊地...
春季清火菜
用料鹽2克黃瓜1/2根豆芽菜200克春季清火菜的做法豆芽菜開水燙一下涼水瀝乾備用，與黃瓜裝盤，鹽和香油拌勻即可...
春野菜の蒸ししゃぶ（春季蔬菜蒸鍋）
（四人份）調理時間：40分熱量：457kcal鹽分：2.4g圖片轉載自日本網站，食譜中文部分爲LZ自己翻譯——伍蟲用料鶏腿肉600ｇ青花菜1束蘆筍4根圓白菜300ｇ洋蔥1個豆芽200ｇ胡蘿蔔適量粉絲50ｇ水1/2杯火鍋蘸料適量春野菜の蒸ししゃぶ（春季蔬菜...
春季時令菜—蔬菜～蘆筍炒口蘑
蘆筍被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。用料口蘑個蘆筍根黑胡椒勺耗油春季時令菜—蔬菜～蘆筍炒口蘑的做法1.口蘑煸香，放黑胡椒，放蒜蓉煸香，放蘆筍中🔥炒熟，最後放耗油。小...
春季蔬菜意麪
用料意大利麪1份火腿2片鳳尾魚1條蘆筍1根杏鮑菇2個蒜泥2勺豌豆100克春季蔬菜意麪的做法蘆筍削皮斜着切段、火腿切片、鳳尾魚切碎、杏鮑菇切片備用。水中加入2%的鹽煮意大利麪。鍋中倒入油，放入蒜泥、火腿片、蘆筍、豌...
春季蔬菜意大利麪
突出鯷魚鮮味的美味意大利麪。用料意大利麪160g豌豆8個新洋蔥½個（80g）大蒜1瓣紅辣椒1只鯷魚2片帕爾瑪乾酪5g橄欖油3大匙白葡萄酒1大匙煮麪湯汁2大匙鹽、粗粒黑胡椒各少許春季蔬菜意大利麪的做法將橄欖油、大蒜、紅辣椒...
春季應季果蔬汁~！
用春季的水果，做營養健康的果蔬汁~！用料樹莓獼猴桃蘋果草莓菠蘿芒果香蕉春季應季果蔬汁~！的做法菠蘿獼猴桃汁草莓香蕉汁橙子香蕉汁藍莓雪梨汁芒果菠蘿汁牛油果奶昔菠蘿蘋果汁樹莓蘋果汁...
【無印良品輕料理】春夏季節蒸蔬菜
帶着香葉和檸檬淡香的春夏季蔬菜，塗上鯷魚醬，再配上冰鎮白葡萄酒，盡情享用吧！用料材料（２～３人份）春季圓白菜1/4個蘆筍4根南瓜1/12個櫻桃番茄6個西葫蘆1個檸檬1/4個香葉1片［鯷魚醬］油浸鯷魚罐頭5片細葉芹1/2捆橄欖油3大茶匙黑胡椒...
年夜飯～四季如春蔬菜沙拉蝦球
各種漂亮的蔬菜絲，放上蝦肉球，點上沙拉醬！用料黃瓜絲適量紫薯絲適量胡蘿蔔絲適量煎雞蛋絲適量沙拉醬適量鮮蝦10只年夜飯～四季如春蔬菜沙拉蝦球的做法各種絲鋪好！冬天微波爐叮一分鐘。鮮蝦剁碎，放適量鹽，蒸熟放在絲上，點上沙拉...
【衛宮家的飯】春季蔬菜和煙肉三明治
看衛宮飯的時候就蠢蠢欲動了！選了個挺簡單的做了，看中了這個神奇的組合hhh不曉得那個菜是什麼菜於是用長得很像的蘆筍代替了，蘆筍嫩嫩的很爽口也很好吃！（關鍵切開後長得挺像嘿）自己有改動噢！自己有改動噢！自己有改動噢！那麼穿...
春季時蔬
韭菜補腎陽、通氣血，屬於蔬菜中的“補藥”。很多人對韭菜有誤解，以爲小孩不宜吃。其實腎陽是全身陽氣的源頭，男女老少都需要，因此韭菜不僅僅是男性獨享的，而是對全家人都有好處。韭菜是宿根植物，冬天營養迴流根部。頭一茬韭...
油燜春筍，春季限量版當季菜
春筍鮮嫩無比又營養豐富，春天正當季，錯過了就只能明年才能吃到了。用料春筍3根生抽2勺白糖2勺鹽半勺蠔油2勺油燜春筍，春季限量版當季菜的做法春筍去根剝皮，滾刀切成塊水開之後放一勺鹽，將筍煮半分鐘去除草酸，撈出沖涼水，能夠...
夏季蔬菜
用料蠶豆100克豇豆100克絲瓜1根茭白1根黃瓜1根番茄1個茄子1個苦瓜1根青椒1個冬瓜100克夏季蔬菜的做法如圖如圖如圖如圖...
春季彩蔬
這道菜是在汕頭大酒量經常有的一道菜，但裏面搭配每家酒樓都有所不同，但最主要的兩種是不可缺，鮮芡實，百合和大西芹。芡實是祛溼補脾食材。用料芹菜3根芡實250克玉米1根鮮百合3粒乾貝20粒蝦米30克辣椒1個春季彩蔬的做法鮮...
春季拌菜
用料野菜（我選的是蒲公英）白蘿蔔蔥食用油醋鹽花椒油肉鬆（可不加）白芝麻春季拌菜的做法野菜過滾水。白蘿蔔切絲。一起放在容器裏。熱油嗆蔥絲澆在菜上。放鹽，一點花椒油和醋。拌勻。放在盤子裏。撒一點肉鬆和白芝麻。小貼士...
春季菠菜盒
用料雞蛋3個麪粉350克鹽10克菠菜2把粉條250克胡蘿蔔絲半根雞精少許春季菠菜盒的做法菠菜泡好，洗乾淨曬乾，切碎加鹽稍抓幾下，擠出水份。粉條開水煮軟，切碎～雞蛋炒好後把蘿蔔絲稍炒一下跟擠幹水份的菠菜，加入鹽油雞精拌勻待用...