南瓜三拼
愛吃的糯糯嘰嘰的食物，怎麼少的了南瓜的做法，今天來用同一個配方做出3種不同做法的南瓜美食，而且都很簡單用料南瓜泥200克白糖40克奶粉20克糯米粉200克芝士片適量紫薯適量蜂蜜適量白芝麻適量南瓜三拼的做法南瓜泥，奶粉，白...
三色南瓜絲
又到秋天吃南瓜的季節了。南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不能比的，它是胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，常吃南瓜有利於預防糖尿病。果膠可以延緩腸道對糖和脂肪的吸收。南瓜還有防...
南瓜三明治
用料南瓜150克麪包4片核桃（不加鹽）10克奶油芝士適量糖（根據南瓜的甜度）適量細歐芹切末適量薄口醬油適量黃油（蛋黃醬也可以）塗麪包用適量肉桂粉少許南瓜三明治的做法核桃搗碎、南瓜去皮微波爐加熱至熟和黃油以外的拌勻、麪包...
南瓜三寶粥
用料南瓜克大米杯南瓜三寶粥的做法留存方便查找...
三仁蒸南瓜
用料南瓜四分之一個核桃三個花生一把芝麻兩勺三仁蒸南瓜的做法南瓜去皮，切塊，放在盤子裏，核桃去殼，掰碎。花生去殼，切碎，芝麻洗乾淨把核桃，花生，芝麻撒在南瓜塊上，用少量水加一點點鹽衝開，澆在盤裏，一勺水一點鹽就可以了，以爲蒸南...
奶棗三拼
小夥伴心心念念一直催我做這款奶棗，今天做了三拼口味，吃起來不那麼甜膩，每個口味都好吃用料紅棗30顆黃油15克巴旦木30粒棉花糖80克奶粉60克奶棗三拼的做法準備好食材，一定要用好一點的哦紅棗洗乾淨晾乾，去核，塞入巴旦木小火...
鮮蝦拼南瓜
用料南瓜、基圍蝦、蒜、料酒、鹽、湯等鮮蝦拼南瓜的做法南瓜洗淨切開，去掉子，切塊，把基圍蝦洗淨去頭，剝去外殼，抽泥腸鍋裏倒入少量的油，將準備好的蝦炒一下，放一點酒，鹽等調味裝盆燒熱的油鍋，放入蒜爆香，倒入南瓜翻炒，放少量的水...
雙拼南瓜餅
最愛的南瓜餅🎃🎃🎃用料南瓜適量糯米粉適量豆沙餡適量麪粉適量木薯粉適量雙拼南瓜餅的做法南瓜洗好，去皮切塊，蒸熟壓泥加入糯米粉，木薯粉，麪粉，糯米粉比較多，木薯粉加了會比較有彈性，麪粉一點，適量粉揉團準備餡料切段，搓圓1加...
三寶南瓜粥
用料南瓜克三寶南瓜粥的做法食材150克南瓜,去皮，切塊1500克高湯220克米（隔夜提前浸泡）80克扇貝或泡發好的乾貝200克新鮮烏賊,切花100克蝦仁,去腸泥1½茶匙鹽1湯匙油蔥酥10克芹菜,切細末¼茶匙白胡椒粉做法1.將南瓜和500...
高三拼
高二拼（雙拼）的升級版！做法很相似，用三種原材搭配！用料白蘿蔔半根黃瓜1根豆腐乾1塊高三拼的做法準備食材。“拱橋型”借鑑高二拼的製作方法，先改出形狀，蓋面刀面整齊。借鑑高二拼的方法制作：午餐肉換白蘿蔔。方法一樣。長度6-...
南瓜三明治
加了貝貝南瓜的三明治有種流沙的口感，一直很愛！用料貝貝南瓜1只吐司兩片雞蛋1只西紅柿幾片生菜幾片黃洋蔥幾片味好美沙拉醬適量培根幾片南瓜三明治的做法貝貝南瓜蒸熟做成南瓜泥，雞蛋和培平底鍋煎熟，蔬菜切片備用。吐司放...
紫（薯）南（瓜）雙拼泥（加粗糧）
最近跟紫薯和南瓜槓上了，特迷！這道小食簡單，營養，健康，大人小孩，年輕人老年人統統適合，香甜爽口（^O^）用料紫薯150南瓜150牛奶適量葡萄乾，蔓越莓等乾果都可以適量燕麥片，玉米片等適量紫（薯）南（瓜）雙拼泥（加粗糧）的做法紫薯，南瓜分別稱重...
雙拼飯（主材羊肉南瓜）
快手。約需10分鐘^^羊肉可替換爲牛肉，看心情~EatPrayLove.用料羊肉卷適量香菜3株平菇一小把南瓜一小塊蒜瓣4瓣蒸魚豉油2勺蠔油適量糖一勺白芝麻少許剩飯一碗雙拼飯（主材羊肉南瓜）的做法南瓜切薄片，蒜瓣拍扁，放入平盤。入微...
雙拼南瓜派
用料貝貝南瓜100克普通南瓜500克雙拼南瓜派的做法南瓜餡料1貝貝南瓜切丁+黃油10克，微波爐3分鐘後翻面，繼續微波3分鐘南瓜餡料2普通南瓜500克切片，微波6分鐘後翻面，繼續6分鐘取出拌入20克黃油，微波加熱5分鐘取出，用電動打蛋...
三杯南瓜雞
用料南瓜2瓣雞半隻姜6片蒜6瓣小蔥2根米酒1勺香油1勺醬油膏1勺紅蔥一個三杯南瓜雞的做法南瓜去皮洗淨切塊雞半隻，洗淨切塊油熱下南瓜炒至斷生盛出油熱下蒜末薑片紅蔥爆香放入醃製好的雞塊，炒至半熟，放入南瓜，香油，醬油膏，料...
南瓜三文魚面
寶寶吃魚太有好處了，老話就有說：吃魚的寶寶聰明，可不是嗎，吃魚能夠補充DHA，促進腦補發育。0-6歲正是大腦發育的高峯期，這樣的補腦食材可要經常吃哦。除此之外，魚類中的牛磺酸能夠讓寶寶眼睛明亮。魚類中深海魚的營養價值比較...
南瓜🎃三吃:南瓜饅頭、南瓜餅、南瓜汁
關於南瓜🎃小的時候也說不上喜歡或不喜歡，我就是一個口壯不挑食的乖孩子。很多年前在電餅鐺的食譜裏發現南瓜餅製作簡單，就在自己家裏做了一次，正好閨蜜和她愛人來我家給我送東西，他們品嚐一下覺得很好吃，我信心倍增，第二天...
三角南瓜酥
向來都是手邊有什麼做什麼~環保啊~用料用料一中筋麪粉150g糖20g豬油40g水60g用料二低筋麪粉100g可可粉5g用料三南瓜（蒸熟後去皮）200g三角南瓜酥的做法水油皮：用料一和成團，不沾手爲原則油酥：用料二捏成團，不散爲原則分別靜...
南瓜糖三角
看着金燦燦，拿起一口咬下去，紅糖流到嘴裏，特有滿足感😜～～～有小格的幫助讓做法變得簡單用料麪粉320克南瓜（生）180克酵母2.5克白砂糖10克牛奶50克陷料：紅糖65克熟花生50克黑芝麻適量白芝麻適量南瓜糖三角的做法主鍋放入紅糖、花...
三鮮南瓜粥
這“三鮮南瓜粥”裏的“三鮮”分別是木耳，香菇和乾貝，只要一點點，再加上南瓜的香甜可口，味蕾，感官都得到了滿足。用料白米100克南瓜100克木耳5朵香菇5個乾貝3個蔥段3段薑片3片冷水適量食鹽半茶匙蠔油2茶匙料酒半湯匙溫水適...
水果三拼
用料香蕉1個梨1個蘆柑1個水果三拼的做法切開梨，剝好蘆柑，香蕉切成段放入盤子，完工！小貼士史上最水菜譜！...
海陸拼盤/三色藜麥南瓜湯
今日早餐：香腸蝦仁雞蛋土豆青豆拼盤三色藜麥南瓜濃湯橙子2018.12.07早餐用料海陸鮮蔬拼盤：豌豆適量土豆1個雞蛋2香腸6根鮮蝦適量南瓜藜麥濃湯：南瓜250克牛奶600克三色藜麥20克水適量細砂糖15克海陸拼盤/三色藜麥南瓜湯的...
三杯南瓜
臺灣菜裏的三杯味道真是美味，於是結合了三杯雞，九層塔茄子，以及小白三杯土豆的做法，看到家裏剩下一截南瓜，於是就做了三杯南瓜。成品香味撲鼻，雖然沒有放蒜，但味道也超正超好吃~用料南瓜羅勒姜10-15薄片生抽1大勺食用油1.5大...
滷三拼
用料李錦記滷水1瓶牛肉2大塊鵪鶉蛋若干豆乾若干桂皮一根茴香兩個香葉若干生薑兩片滷三拼的做法牛肉加入冷水中，加生薑兩片，黃酒適量，煮開後去浮沫。將李錦記滷水一瓶倒入空鍋中，加入水量爲3.5倍左右，加入桂皮、生薑、香葉...
南瓜丸子拼
南瓜香甜，把平凡的食材華麗轉身高端美食用料一小塊南瓜，小肉丸200配料青椒1根醬油一勺南瓜丸子拼的做法南瓜切片，擺盤圓形蒸熟!肉丸方冷水煮開煮熟撈起煮熟肉丸方南瓜盤中間，把調好的調料撒在肉丸上！小貼士可把肉丸2個刀口...