簡易酸奶紫薯泥
剩的2條紫薯，一直在想着怎麼做來吃。難得週末，在陽光明媚的早晨來一碗健康低熱量助消化的酸奶紫薯泥，美哉！用料紫薯2個酸奶200克堅果適量簡易酸奶紫薯泥的做法紫薯去皮，切成塊，在鍋中隔水蒸熟。把蒸熟的紫薯用勺子搓成泥狀，...
蒸酸奶紫薯泥雞蛋糕
紫薯的另類吃法，酸奶雞蛋的混搭～用料雞蛋1個紫薯100克酸奶40克蒸酸奶紫薯泥雞蛋糕的做法上鍋蒸紫薯，建議切薄片，蒸透，自己給麻麻蒸一個整個的哦～出鍋，表面有裂紋，好成泥搗成泥後加入雞蛋，攪拌均勻用力充分攪拌，把紫薯再碾壓得碎...
酸奶紫薯泥
其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...
紫薯奶泥
用料紫薯隨意牛奶隨意紫薯奶泥的做法將紫薯蒸好去皮加牛奶泡軟碾碎小貼士牛奶不要太多，建議倒一點碾一下，不然真的像在熬翔！加阿華田會更加美味！...
紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯歐包🍞等）
宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...
寶寶食譜-酸奶紫薯泥
自制酸奶和紫薯核桃泥的搭配，小盆友還挺喜歡的，等於補充了一部分奶製品的攝入～我家寶寶2歲多，供參考～此爲2人分量。使用工具：九陽baby料理棒。用料自制酸奶2小勺子去皮紫薯83g去殼生核桃仁15g寶寶食譜-酸奶紫薯泥的做法紫薯...
酸奶紫薯泥➕紫薯羹
香甜綿軟的紫薯，每一口都是讓人愛到不行的美味[太開心]。顏值高味道好的甜品，甜蜜又治癒的下午茶時光～用料紫薯個酸奶克水果麥片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜綿軟的紫薯，每一口都是讓人愛到不行的美味[太開心]。顏值高味...
草莓酸奶紫薯芋頭泥
哈哈哈，這個很適合想減肥的集美們哦，而且簡單上手，製作過程易學，我自己想出來的搭配，整個過程沒有另外添加糖，無油，利用酸奶本身的甜，做出來軟糯又好吃，不用擔心發胖，做多了一次吃不完可以放冰箱裏冷藏起來哦。用料紫薯2-3個荔...
酸奶紫薯泥
夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹着空調躺着，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因爲我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...
【酸奶果仁紫薯泥】簡易甜點 瘦身健胃
都說吃東西要吃顏色，顏色比較常見的食物營養不如色彩絢麗的食物，當然這裏指的是純天然食物，非色素加工類。紫薯的營養價值在同類食物裏算高，但口味不甜，吃起來比較幹口，容易噎食。這裏選擇與蜂蜜、果仁、酸牛奶搭配，製作成一...
酸奶紫薯白薯泥
真的！超級簡單，不僅顏值高、味道也絕佳👏❤️❤️❤️用料紫薯1個酸奶1盒堅果適量白薯1個酸奶紫薯白薯泥的做法1、（紫薯和白薯的個數根據你想做多少來定）把白薯和紫薯先去皮，再切成小片，兩種分開一點放鍋裏蒸熟，（切小片是爲了快點熟...
簡單快手的酸奶紫薯泥（超有料版）
用料紫薯1-2個（看大小）安慕希酸奶1瓶煉乳1勺堅果、果乾適量簡單快手的酸奶紫薯泥（超有料版）的做法紫薯削皮洗淨切塊上鍋蒸熟，搗碎加1勺煉乳攪拌均勻（因爲紫薯的甜度沒有紅薯高，加煉乳有奶味又可以增加甜度）把紫薯泥揉成半圓柱...
酸奶紫薯泥（減脂餐）
減脂餐用料紫薯2個酸奶200克紅棗3顆杏仁8顆薄荷葉一小段酸奶紫薯泥（減脂餐）的做法紫薯洗乾淨，放在蒸蛋器或蒸鍋裏蒸熟。紫薯去皮（去皮這一步也可以放在第一步蒸紫薯之前，根據個人喜好），搗成紫薯泥，可加少量牛奶或者溫水。準備...
好好吃的酸奶紫薯泥
用料紫薯1個酸奶1袋堅果1包好好吃的酸奶紫薯泥的做法1、將紫薯洗乾淨、去皮、切成小塊。2、水燒開，紫薯放進蒸籠，將紫薯蒸熟。3、將蒸熟的紫薯壓成泥，放在盤中，倒入酸奶，撒上堅果（加麥片也可以）。...
紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子
用料低筋麪粉40克玉米油15克酸奶200克玉米澱粉25克白砂糖25克雞蛋4個檸檬汁4滴芋泥適量紫薯適量麻薯適量蔓越梅適量紫米適量紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子的做法分離的蛋黃加入玉米油攪拌均勻再倒入酸奶進行攪拌到蛋...
簡單快手———酸奶紫薯泥
疫情期間，除了下去倒垃圾，幾乎沒出門，外賣也買不到菜，還好網上買的紫薯到了，開造。PS：第一次做這個，發現一個人吃的話食材可以減半。用料紫薯2個酸奶200克煉乳10克燕麥片適量簡單快手———酸奶紫薯泥的做法1.紫薯用工具切絲...
雪山紫薯泥—紫薯酸奶
用料紫薯半斤酸奶1盒穀物脆適量雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟切塊。壓成泥。如果太乾，可以加點水或者牛奶。愛吃甜，可以加糖。裝在碗裏倒扣出來。我用的這種可直接吃的穀物脆。撒上牛奶，穀物脆，快手餐好啦。小貼士...
紫薯酸奶泥
減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裏鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...
【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）
減肥時期，可當早餐，可也當晚餐。酸奶儘量選低糖或者無糖、添加物少的。（我用的是如實酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克無糖酸奶1杯脆麥片40克牛奶/椰奶/水20ml【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）的...
芋泥紅薯酸奶（簡易版）
每當冬天到來走在馬路上最迷人的莫過於烤紅薯的香味兒，自己想吃的時候就簡單的做個快手早餐，通便排毒抗衰老什麼的都是最基本的作用，主要是爲了吃的開心！！！用料紅薯1個芋頭4個酸奶1盒乾果適量芋泥紅薯酸奶（簡易版）的做法紅薯...
酸奶紫薯泥（減脂）
用料紫薯半個酸奶一杯牛奶適量白砂糖一勺堅果適量酸奶紫薯泥（減脂）的做法紫薯上鍋蒸熟取出加入純牛奶一勺白糖攪拌成泥堆成小山體，淋上酸奶，撒上堅果脆飽腹感很強減脂最好的朋友💪💪💪...
簡易版紫薯餅+紫薯奶
減脂12斤後的維持期，需要堅持。用料紫薯2個手抓餅皮3個牛奶2個砂糖兩勺克簡易版紫薯餅+紫薯奶的做法紫薯洗淨，去皮，切塊。放在鍋裏蒸二十分鐘。用筷子戳一下，軟了就可以了。手抓餅從冰箱裏拿出來放軟後切塊。如果沒有手抓...
芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”
用料紫薯個芒果吐司酸奶水果芒果酸奶紫薯泥“蛋糕”的做法紫薯蒸熟搗成泥！可以加適量牛奶和砂糖吐司切去四周芒果挖出果肉搗成泥一層吐司一層紫薯泥一層吐司一層芒果泥依次摞好用勺子背刮上紫薯泥粘稠點的酸奶淋上喜歡...
奶油紫薯芋泥（簡易廚師機版）
用料芋頭1000克紫薯250克奶油150克糖50克奶油紫薯芋泥（簡易廚師機版）的做法芋頭、紫薯削皮切塊，上鍋沸水蒸20分鐘左右。蒸好芋塊、紫薯塊放入廚師機的絞肉配件中，開動廚師機絞碎芋塊。絞碎後的紫薯芋泥加入奶油、糖。廚師...
『紫紅色的你』紫薯紅棗酸奶泥
用料紅棗酸奶半杯紫薯一個蜂蜜2勺『紫紅色的你』紫薯紅棗酸奶泥的做法紫薯磨成泥，加一點點的水再磨加入蜂蜜，最後加入牛奶。...