黑胡椒雞胸肉卷
用味好美黑胡椒醬做了杏鮑菇炒雞胸肉搭配黑芝麻捲餅超快手又美味！用料黑胡椒水煎雞扒1塊杏鮑菇1個味好美黑胡椒醬適量黑胡椒雞胸肉卷的做法杏鮑菇和雞胸肉切丁，翻炒到半熟，加入適量黑胡椒醬和清水炒熟收汁即可碼在捲餅上...
超軟嫩的黑胡椒雞胸肉
地球人都知道的雞胸肉乾柴寡淡無味此時此刻無須過多贅訴，這次收到了味好美香辛料包試用體驗，其中的嫩肉粉驚豔到了我，簡簡單單就讓雞胸肉變得軟嫩可口，大讚👍🏻用料雞胸肉1塊味好美嫩肉粉1勺黑胡椒粒適量蠔油1勺生抽1勺鹽...
黑胡椒雞胸肉@味好美黑胡椒粉
雞胸肉的蛋白質很高但熱量卻很低、幾乎是所有肉類中熱量最低的、不過白水煮雞胸肉確實是難以下嚥、就只能嘗試用黑胡椒粉煎雞胸肉了、這樣做出來的雞胸肉吃起來不再那麼單調、濃濃的黑胡椒香味兒、加上外焦裏嫩的口感...
減脂黑胡椒煎雞胸肉
不加鹽！大火🔥用料雞胸肉150克醬油1小勺料酒1勺黑胡椒少許鹽不要加！蠔油1小勺橄欖油1小勺蒜1瓣辣椒1個減脂黑胡椒煎雞胸肉的做法雞胸肉化好，洗淨，廚房紙擦乾，切片，用（小勺會鹹）生抽。蠔油。辣椒，料酒。黑胡椒。蒜片或者薑絲。...
最好吃的減肥雞胸肉（香煎黑胡椒雞胸肉）
減肥期間吃了不知道多少雞胸肉了，水煮，烤箱，燒烤串，還有雞胸肉蒸蛋，這個香煎版的是最好吃的了（水煮的最難吃😂）肉質香嫩不柴還多汁，分享一下用料雞胸肉2塊生抽2勺料酒2勺黑胡椒醬1勺西藍花幾朵雞蛋1個胡蘿蔔一小段最好吃的減...
黑胡椒雞胸肉炒烏冬面
用料烏冬面1包醃製小雞胸肉2塊洋蔥少許紅美人椒1個小蔥1根蒜1瓣黑胡椒1勺蠔油1勺生抽1勺老抽1勺雞粉1勺黑胡椒雞胸肉炒烏冬面的做法小雞胸肉洗淨放生抽、蠔油、鹽、黑胡椒醃製（可放冰箱醃製一晚）鍋內倒水煮開後加入烏冬...
娃娃菜卷黑胡椒雞胸肉
第一次做菜^_^用料娃娃菜0.5顆雞胸肉0.5塊黑胡椒5勺料酒2勺娃娃菜卷黑胡椒雞胸肉的做法1.醃製雞胸肉2.都煮熟卷在一起...
雞胸肉餅（黑胡椒味）
第一次做這個餅，記錄一下自己加了啥，要不然久了容易忘😬大蔥是買片皮鴨剩下的，沒人吃就切碎加了進去。用不粘鍋煎好後孩子也沒嫌有特殊味道。說很好吃。我自己覺得味道也不錯，還不會柴。勺就是我們喝湯的那種勺子，一勺大約...
梅子醬黑胡椒雞胸肉
做越南春捲買的梅子醬，還剩一大瓶，想着做個梅子醬雞胸肉。甜甜鹹鹹還有黑胡椒的香。雞胸肉對半切開，煎起來容易熟。用料雞胸肉一塊梅子醬若干黑胡椒若干料酒兩勺鹽克生抽一勺生薑大蒜水若干澱粉梅子醬黑胡椒雞胸肉的做法...
西蘭花炒黑胡椒雞胸肉
營養均衡，葷素搭配用料西蘭花1個雞小胸2片蒜瓣1片西蘭花炒黑胡椒雞胸肉的做法雞小胸切成小塊，一勺醬油加入少許鹽、少許料酒、一勺澱粉、黑胡椒粉（黑胡椒粉量可根據自己口味加）調勻醃製雞塊，放冰箱冷藏30分鐘入味。水燒開，...
黑胡椒蘆筍雞胸卷
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞胸肉200g蘆筍4根食用油適量醃料黑胡椒碎4g生抽15g黑胡椒蘆筍雞胸卷的做法雞胸肉切片後放入盤中，加入調料醃製20分鐘左右。切段的蘆筍焯水後，拿出備用。雞胸肉平鋪，蘆筍放上面...
超嫩的黑胡椒雞胸肉
原圖拍攝，色香味俱全用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺蠔油1勺生抽2勺料酒1勺鹽可放可不放澱粉1勺蒜3瓣超嫩的黑胡椒雞胸肉的做法雞胸肉切塊，放入以上全部調料給雞肉做個馬殺雞，蓋上保鮮膜，醃製，我一般直接放冰箱冷藏一晚上，早上起來...
黑胡椒蠔油煎雞胸肉
在英國留學最方便的肉類食材就是雞胸肉不僅便宜而且脂肪含量極少！簡直就是想吃肉但又怕長胖的人的完美食材！用料雞胸脯一個或者多個可以根據具體用餐人數確定蠔油根據雞胸肉的份量確定生抽少一點不要太多料酒一個雞胸肉...
黑胡椒雞胸肉杏鮑菇
用料雞胸肉半塊杏鮑菇2個研磨黑胡椒適量蠔油半勺橄欖油適量澱粉1勺鹽適量黑胡椒醬2勺（我用的是草原紅太陽燒烤醬，黑胡椒味）白胡椒粉適量蔥薑蒜適量老抽一小勺糖半小勺黑胡椒雞胸肉杏鮑菇的做法1.雞胸肉切丁，加料酒，白胡椒...
黑胡椒蜂蜜蒜香雞胸肉
高蛋白那用料雞胸肉一塊鹽大概黑胡椒碎大概蜂蜜大概大蒜兩瓣油少許黑胡椒蜂蜜蒜香雞胸肉的做法蒜切小顆粒，雞胸肉切薄，我是一塊橫切成三塊，除油以外混合揉捏按摩，放一會。熱油，控火慢煎。變色後就好，用筷子挫一下能輕易扎透...
蒸黑胡椒醬雞胸肉🤩
雞胸肉裏含的蛋白質很高，👍減脂的時候吃這個很容易有飽腹感，相對來說價格也便宜一些。😎醃製後的味道很不錯，一起做起來嚐嚐吧😉用料雞胸肉1塊料酒1勺醬油2勺鹽黑胡椒醬蔥段3段薑片2片蒸黑胡椒醬雞胸肉🤩的做法1⃣雞胸肉...
煎黑胡椒雞胸肉
某人健身，雞肉的各種做法在下廚房百度，然後都吃膩了。🤦🏻♀️吃自助的時候，覺得黑胡椒味的牛排老公跟兒子都喜歡。然後在超市買了李錦記的黑胡椒醬，醃了雞胸肉，煎出來嫩嫩的，一點不柴。🙆🏻老公跟兒子都好喜歡。分享給大家...
黑椒雞胸肉
用料錫紙雞胸肉金針菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺澱粉1勺黑胡椒小米辣黑椒雞胸肉的做法雞胸洗淨血水切小塊加入生抽2勺老抽料酒耗油糖澱粉各1勺抓勻醃製20min鍋裏墊錫紙鋪一層厚一點的金針菇上面鋪醃好的雞胸肉...
「減脂」黑胡椒香煎雞胸肉
吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺鹽3克醬油1勺油少量生粉適量「減脂」黑胡椒香煎雞胸肉的做法1.兩塊雞胸肉,將雞胸肉洗乾淨,平均一大塊切成6小塊。2.加黑椒碎,鹽,醬油,然後攪拌均勻,按摩2分鐘。確保每塊肉都上料均勻...
蘆筍黑胡椒雞胸卷
蘆筍含豐富的葉酸，蛋白質和維生素，礦物質，是世界十大名菜之一，常食可以提高免疫力，又低糖高纖維，配上低脂肪的雞胸肉，健身者都可以經常食用！用料蘆筍8根雞胸肉180克黑胡椒2粒料酒2勺鹽1克家樂熱炒鮮露2勺澱粉1勺黃油10克黑胡...
超美味黑胡椒雞胸肉
雞胸肉美味又不胖！減肥餐佳品！用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量醬油1勺澱粉適量料酒1勺青豆適量超美味黑胡椒雞胸肉的做法雞胸肉洗淨，切塊備用加入澱粉……這樣雞胸肉會更滑嫩料酒一勺海鮮醬油一勺姜粉適量黑胡椒適量……...
黑胡椒雞胸
用料雞胸肉塊料酒1勺生抽2勺蠔油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒雞胸的做法雞胸改刀2⃣️所有調料加進去3⃣️抓勻4⃣️手套翻過來套上雞胸5⃣️繫上口冷藏小貼士1⃣️泰式檸檬雞胸（其他筆記有更）2⃣️黑胡椒雞胸✅3⃣️孜然燒烤大雞腿（其他筆...
黑胡椒洋蔥雞胸肉意麪
用料洋蔥1雞胸肉200克香菇1個青辣椒1個蒜子3瓣料酒一勺生粉適量蠔油適量生抽一勺鹽適量意麪40克黑胡椒粉適量13香適量黑胡椒洋蔥雞胸肉意麪的做法醃製雞胸肉一勺蠔油一勺生抽一勺料酒適量黑胡椒粉13香粉（不要放鹽）洋蔥...
瘦身餐•黑胡椒雞胸肉
黑椒雞胸肉，熱量非常低，不用擔心長肉，好吃到停不下來用料雞胸肉100克胡蘿蔔1/3根西蘭花1朵橄欖油黑胡椒鹽蜂蜜瘦身餐•黑胡椒雞胸肉的做法第一步，雞胸肉切丁，加鹽，蜂蜜，黑胡椒，橄欖油拌勻醃製15分鐘（我是提前一晚準備好放冰箱...
黑胡椒雞胸肉三明治
低卡、快手早餐打卡嘍！用料雞胸肉適量黑胡椒適量西紅柿半個雞蛋1個黑胡椒醬適量大頭菜少半個胡蘿蔔1/4根全麥麪包2片蛋黃醬一勺第戎芥末醬一勺黑胡椒雞胸肉三明治的做法大頭菜切絲，越細越好，加入蛋黃醬、第戎芥末醬、現...