Day2.便當
用料胡蘿蔔，西蘭花，雞胸肉Day2.便當的做法洗切擺...
一週便當（Day1 Day2）可能不減脂 但不容易胖
親測一週每日中午吃停止了之前在做的運動早晚正常吃。雖然不瘦但是應該屬於比食堂好吃但不胖用料雞蛋1個三文魚50g牛油果1個番茄半個橄欖油2勺黑胡椒少許綜合香料少許鹽少許西柚藍莓西蘭花1/10朵雞胸肉50g藜麥30g一週...
開心便當當
用料各種肉100各種菜100開心便當當的做法準備好～電飯煲蒸～熟了~(≧▽≦)/~...
輕食減脂餐丶便當Day2
💪🏻開始瘦身第二天丶打卡ing～輕食都建議前一晚肉類可以醃製的先醃製，蔬菜改刀處理好，水分一定要儘量脫水乾淨，玻璃保鮮盒密封好放冰箱，第二天一早起來就能很快製作…用料雞胸肉適量西藍花適量黃瓜適量胡蘿蔔適量玉米適量...
便當便當，你會開花！【每日便當記錄】
創個菜譜，記錄每天的🍱方便歸類(´・◡・｀)等有空了再來更新，裝飾小花的雕刻步驟ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ用料米飯適量飯盒一個各類蔬菜適量便當便當，你會開花！【每日便當記錄】的做法蘿蔔櫻花，各種蘿蔔都可以弄，切成0.5-1㎝的片，可以適當...
雙層便當，每日便當
便當的做法很多很多，這裏給你們靈感哈用料雞蛋個雙層便當，每日便當的做法便當的做法很多很多，這裏給你們靈感哈小貼士便當的做法很多很多，這裏給你們靈感哈...
便當集 | 明日的便當|漢堡肉便當 加油週二
星期二，Tuesday，“求死”day。忙碌的週二需要一份充滿能量的便當來加持，有什麼比大口吃肉來得更滿足呢。用牛肉豬肉混合肉餡製成的漢堡肉，小火邊煎邊蒸，鮮嫩多汁，一口下去的飽實感，頗有幾分披荊斬棘的豪情。搭配清甜爽口的涼...
上班便當~減脂便當
出差久了厭倦外面的飯菜~上班久了喜歡自己做的飯菜~本身愛好做飯洗菜啊！想減肥。。。希望可以控制住飲食，哈哈用料芹菜一小棵西蘭花兩根紫甘藍兩片鵪鶉蛋6雞胸一塊小西紅柿若干芋頭一小個上班便當~減脂便當的做法煎雞胸...
便當噹噹
記錄拿下monbento便當盒之後的工作便當，huala！附上那天在書店翻到的一個韓國女生寫的做沙拉菜的書，做參考～用料雞蛋個蔬菜乾便當噹噹的做法把雜糧泡1-2小時，電飯煲煮準備沙拉菜噢雞胸肉或牛肉或雞翅根醃一下入味無油煎肉或...
Day2假裝自己在減肥的奧爾良雞排+薯餅便當
嗨，我是慕木，一個即將畢業正在接受社會毒打的怠惰女青年。外賣太貴，出去太累，索性自己買菜做飯，不知道能堅持多久，有一天算一天，純記錄～用料雞大胸半隻土豆1個生菜6片聖女果5個奧爾良醃料2勺料酒1勺火腿腸半根萵筍頭1根黑胡椒...
便當噹噹記
豬豬女孩減肥記。用料主食粗糧穀物雞肉或魚蝦類水果蔬菜便當噹噹記的做法趁冬天還沒到來享受每個早起的清晨與食物共舞…1.每天睡前把需要的蔬菜洗好、切好、裝好放冰箱。2.把要蒸的南瓜、紅薯、雞蛋等放在電飯煲蒸架...
DAY2
用料魔芋絲150g西蘭花200g扇貝柱200g優形雞胸切片100gDAY2的做法水沸後焯熟西蘭花魔芋絲扇貝柱撈出備用擺盤加入炒好的蒜茸辣醬完工！...
便當集 | 明日的便當 | 四色飯便當 點亮週一
週一，Monday，忙day。來份色彩鮮豔的便當吧，點亮工作日的起點。在製作便當前想好食物配色，只需花一點小心思，立刻讓便當的誘人指數暴漲。開啟便當盒蓋的一瞬間，你一定是辦公室最閃耀的可人兒。便當的主要配色有紅、黃、綠、...
減脂便當Day2
忙碌的一週，心情低落的一週，我的愛豆要堅強，我也要繼續堅持✊用料蝦8只水果黃瓜1根蝴蝶意麪一小把豌豆一小把甜玉米一小把胡蘿蔔適量鹽、黑胡椒、生抽、香油適量減脂便當Day2的做法水沸後，放入一小勺鹽，放入蝴蝶意麪、豌豆...
工作日-便當挑戰day2
今天的便當是男朋友做的用料雞蛋2西紅柿1雞翅4可樂1工作日-便當挑戰day2的做法西紅柿炒蛋加可樂雞翅配米飯...
便當～便當
小朋友要出去春遊，拖延症的媽媽終於讓早買好的便當盒開了光。他開啟盒子那瞬間的驚喜給了我鼓勵，其實不光他喜歡，連我這個大人做好後都會愛不釋手，哈哈，其實倫家一直有顆少女心呢。建個菜譜記錄一下做的便當。用料便當盒1...
Day2·午餐便當🍱
餘生很短，好好吃飯用料蝦仁🍤蘆筍田七Day2·午餐便當🍱的做法1.蘆筍滴橄欖油焯水30秒，鍋裏倒橄欖油同時放入蘆筍和蝦仁。2.田七焯水，紅、黃甜椒切小塊，蒜和小米椒切碎，放醋拌勻...
便當集 | 明日的便當︳雞腿飯便當 能量週四
星期四，黎明前的黑暗。經過了前三天的忙碌，難道要身心俱疲面對週四嗎？生活中不乏疲憊、憂傷和沮喪，食物是傷心時最好的救贖。給自己加個雞腿吧，週四，依舊能量滿分。用料雞腿3只醬油3大勺料酒1大勺冰糖5克水2杯鹽1小勺香葉2...
便當集 | 明日的便當|三文魚扒便當 衝啊週三
星期三，一週中承前啓後的一天，帶着幾分沉穩冷靜、踏實可靠的色彩。通常在這一天，已經適應了忙碌工作狀態的人們像一條進擊的魚，力爭上游奮力向前衝。三文魚含有豐富的蛋白質，味道鮮美、色澤誘人，同時製作簡單，絕對是工作日便...
便當當🍱
最近發現吃外賣太貴，還分分鐘吃到不好吃的菜，所以決定自己帶便當～用料想吃的菜不知道怎麼做就下廚房找便當當🍱的做法番茄炒蛋非常下飯，旁邊的是魚骨湯豬板筋很好吃，但是我不知道是哪個部位那個雞翅是用好多姜碎，加生粉水，加...
便當便當～
最近迷戀上了五郎～還有深夜食堂，也是非常喜歡日本啥的。所以打算做死的開一期便當～用料你想做什麼菜都可以減肥餐炒雞棒！可以做給她／他吃便當便當～的做法這是我的便當盒。前幾天剛剛入手可愛的狸貓家族。～～...
便當便當
帶了有一段時間的飯了，我不減肥也不增肌，所以還是家常菜，沒有好看的點綴和搭配，算記錄一下用料各種肉類各種蔬菜便當便當的做法12345678910111213...
便當集 | 明日的便當︳蝦仁滑蛋便當 活力週五
星期五，Friday，“福來”day。緊張的一週終結束，無論週六日是繼續工作還是處理生活瑣事，都要讓自己喘口氣。Q彈的蝦仁、嫩滑的雞蛋、脆爽的黃瓜、微甜的白菜，讓一份色彩清新、健康低脂的便當爲週五注入一絲活力吧。蝦仁滑蛋...
便當當
一條記錄每日便當的菜譜用料雞翅一盒八隻雞蛋四個番茄兩個冷凍玉米蠶豆一碗佐餐火腿適量小蔥隨意米兩碗便當當的做法電飯鍋煮四人份米飯雞翅入冷水鍋加料酒生薑煮出血沫，煮雞翅同時準備去皮切碎的西紅柿撈出雞翅，表面劃...
工作日便當Day2
自制便當～用料西蘭花半個甜玉米適量雞蛋一個西紅柿一個工作日便當Day2的做法做好蠔油西蘭花～做好西紅柿老乾媽豆豉油炒飯～做好雞蛋煉奶玉米烙～小貼士玉米烙切塊…鮮榨西柚汁～...