便當噹噹記 食譜坊 便當食譜 7.01K 大中小設定文字大小 豬豬女孩減肥記。 用料 主食粗糧穀物 雞肉或魚蝦類 水果 蔬菜 便當噹噹記的做法 趁冬天還沒到來享受每個早起的清晨與食物共舞…1.每天睡前把需要的蔬菜洗好、切好、裝好放冰箱。2.把要蒸的南瓜、紅薯、雞蛋等放在電飯煲蒸架上，預約蒸煮，時間設定爲早上七點。3.起牀做早飯，趁間隙把預約蒸好的裝盤，把要水煮的蔬菜一起煮，需要炒或煎的弄好裝盤。’s all. TAG標籤：便當 好吃 噹噹記 便當噹噹記 #
