便當日記 食譜坊 便當食譜 2.89W 大中小設定文字大小 一箇中學女生的一週便當 用料 肉 蔬菜 主食 便當日記的做法 星期一 小米飯,煎三文魚,熗炒圓白菜,牛肉燉土豆 星期二 藜麥飯,燙小油菜,麻婆豆腐,糖醋汁三文魚 星期三 雞蛋炒黑米飯,清炒包心菜心,辣椒燴臘肉 星期四 洋蔥蝦仁豌豆炒飯,番茄炒蛋 星期五 三明治(吐司、洋蔥金槍魚、煎番瓜、煎蛋、番茄、芝士片、沙拉醬) 純分享 小貼士天氣轉熱,記得在飯盒外加冰袋或冰盒,防止食物變質 TAG標籤:好吃 便當 便當日記 #