清肺雪梨酸奶
梨具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，加上新鮮的易極優酸奶，營養豐富，有益健康。用料易極優酸奶一杯雪梨2個清肺雪梨酸奶的做法雪梨不削皮，洗淨。頂部切開，用勺子將雪梨芯去...
清熱潤肺的冰糖雪梨粥
一到秋冬供暖以後，黃先生容易出現口乾舌燥，鼻子冒火。所以秋冬的時候會煮一些比較清爽口味的冰糖雪梨粥給他來降燥。因爲梨是寒性的食品，秋冬季節清火最佳。用料梨2個冰糖15克大米1杯紅棗15顆清熱潤肺的冰糖雪梨粥的做法...
清熱潤肺「銀耳雪梨羹」
作用：四季皆宜的甜品，養顏，清火，潤肺，止咳，化痰。用料銀耳100g雪梨200g枸杞10g冰糖適量（甜度因各人喜好而定）水適量清熱潤肺「銀耳雪梨羹」的做法銀耳溫水泡發去蒂，撕成小朵放鍋中，倒入足量冷水，燒開後轉小火燉40分鐘左右，至湯汁...
潤肺雪梨飲
秋季乾燥，溼度這麼高的廣東，也逃不掉臉幹手幹嘴脣乾喉嚨乾的命運。秋季吃梨，但天氣涼，一整個梨下肚，也是透心涼心飛揚～不如煲一碗糖水，潤肺的同時，身體也暖暖的用料梨1個馬蹄5個水適量紅棗5顆黃冰糖3塊潤肺雪梨飲的做法梨洗淨...
清爽潤肺之紅棗雪梨粥
用料紅棗12顆梨2個大米0.75杯糯米0.25杯藜麥0.25杯陳皮3～5片川貝粉5克清爽潤肺之紅棗雪梨粥的做法食材大集合糯米、大米、藜麥洗淨梨去皮切塊所有食材放入鍋中電飯煲煮粥模式開啓還剩15分鐘左右的時候開啟倒入川貝粉盛...
春季清肺冰糖銀耳雪梨
宅在家空氣好乾，嗓子都不舒服，根據中醫理論春屬木，宜養肝。銀耳中有豐富的銀耳多糖，自古以來就是保養聖品，功效與燕窩相似，可是貴在便宜啊~女孩子們多吃銀耳有好處哦用料梨2個冰糖適量枸杞1小把銀耳1朵春季清肺冰糖銀耳雪梨...
清新潤肺的雪梨銀耳湯
秋冬乾燥，來一碗滋潤養顏的雪梨銀耳湯吧！好喝又飽腹😋用料銀耳半朵梨一個枸杞十幾粒冰糖10-30克純淨水500-800克清新潤肺的雪梨銀耳湯的做法雪梨一個泡好的銀耳半朵梨去皮切小塊，銀耳撕碎全部倒入豆漿機或者破壁機中加入...
雪梨潤肺湯
防疫期間，不妨多喝潤肺湯水，強肺保健，增強身體免疫力。這個組合的湯，燉出來之後不需要添加任何調味料，清甜口味，喝起來身心舒爽，是潤肺養顏的湯水之選。份量是1-2人量用料雪梨乾（或新鮮雪梨）2片新會陳皮1片泰國海底椰片6片無花...
羅漢果雪梨清心潤肺飲
一款大人小孩都適合的茶水用料羅漢果1個梨1個紅棗5顆川貝10克陳皮一片水1500+亳升羅漢果雪梨清心潤肺飲的做法材料準備好，洗淨紅棗去核剪成丁，雪梨去皮切塊（不去皮也可以），羅漢果剝碎川貝打成粉末（這圖中不止10克，我是多打一...
潤肺雪梨🍐
今天學員問我~老師，我最近一直咳嗽怎麼辦……這個天氣突然驟升溫至34度#肯定天乾物燥的，如果不小心感了風寒#～#要咳嗽好久才能好～那麼止咳平喘的食物就是新寵啦……雪梨🍐做法走一個唄！用料雪梨🍐1個川貝10克冰糖8克水適量...
潤肺雪梨湯
最近的天氣確實蠻幹燥的，一早醒來就開始咳咳咳，喉嚨又幹又癢，實在是太難受啦😭現在雪梨湯已經成爲了家人的每日必喝，清肺潤嗓，降火去燥，盡在一杯中...融於生活的熱愛，每一食每一物～用料梨1個幹百合10片紅棗6顆枸杞10粒潤肺雪...
清肺潤肺止咳青橄欖雪梨豬骨湯
秋季感冒咳嗽多發期，需要清肺潤肺，尤其家有小寶貝的，我們家每週煲1～2次這個潤肺湯用料青橄欖12顆雪梨1個豬骨4塊生薑3片鹽適量清肺潤肺止咳青橄欖雪梨豬骨湯的做法豬骨洗淨，綽下水撈出青橄欖拍扁或者切片或者中間一開二，都...
清心潤肺無花果雪梨水
秋冬天氣乾燥，煎炸辛辣食物易上火引起喉嚨發炎腫痛，中醫推介無花果雪梨水，可清心潤肺，化痰止咳，材料簡單易做，大人小朋友都巖飲！用料無花果2~4個雪梨2個陳皮2片南北杏少許羅漢果1/4個清心潤肺無花果雪梨水的做法雪梨去皮去芯...
雪梨酸奶
夏天是不是熱的沒胃口呀，試試看吧用料原味酸奶100克雪梨1只山楂果醬一勺到兩勺自制娘酒滷雞蛋一隻雪梨酸奶的做法雪梨削皮切塊。淋上原味酸奶，多少看心情：）加上山楂果醬，滷蛋。呵呵，又快又好吃，酸酸甜甜水果餐，好吃有營養，山楂...
清肺梨湯
用料酸梨3個冰糖10克枸杞10粒紅棗10粒百合一把清肺梨湯的做法用鹽水清洗酸梨備用把其他食材也備好，洗淨清水放入鍋中加入所有食材開火煮30分鐘湯汁粘稠變黃就成功了，快來給全家煮來喝吧，秋冬季很適合喝，清肺去火佳品...
潤肺雪梨膏
用料雪梨10斤羅漢果2個紅棗20顆生薑半個川貝磨粉5克冰糖少量潤肺雪梨膏的做法全部用料合照一個～（用時5-6小時）用一個深點的湯桶，用鹽巴清洗一下雪梨表面。（我做的是不去皮，雪梨皮有藥用價值，去掉就沒用）十斤大概這麼多。切碎，...
蘋果雪梨水(清熱潤肺)
大人小朋友日常都愛的滋潤糖水，非常清甜滋潤的，特別適合秋季.用料蘋果個梨個無花果個南北杏麥冬百合蘋果雪梨水(清熱潤肺)的做法把所有材料洗乾淨放入煲裏煮1個鐘左右....
冰糖雪梨（潤肺清燥）
用料梨1個冰糖3小塊紅棗3顆枸杞10粒飲用水少量冰糖雪梨（潤肺清燥）的做法梨🍐洗淨，頂部切一小塊下來，中間用勺子🥄把梨核挖淨；加入冰糖、紅棗（去核）、枸杞，再倒入少量飲用水；蓋好，放入蒸鍋；蒸1小時；美味出鍋。潤肺清熱的冰糖雪梨就...
酸奶雪梨
梨能止咳，彤哥咳嗽還沒好，特地來DIY一下用料厚皮梨一個雪梨一個香梨一個酸奶兩小盒酸奶雪梨的做法厚皮梨削皮切塊雪梨削皮切塊香梨削皮切塊梨塊放入盆中，再次清洗一遍將梨塊放在碗中擠出酸奶攪拌均勻裝盒完成嘿嘿嘿小貼...
清熱潤肺雪梨豬骨湯
煲湯是廣東家庭日常飲食重要的一環，然而煲湯的材料經常是需要提前準備的，對於工作忙碌的家庭較爲不便。這道湯用料簡單，不用提前預備，味道也十分可口，雪梨清甜，海底椰清熱，非常簡單快手的一道廣東靚湯。用料龍骨（瘦肉、豬踭肉...
豬肺雪梨湯
那年的冬天，我咳嗽厲害，媽媽搞了這個豬肺雪梨湯給我喝，第二天咳嗽就好，所以一直都記着用料豬肺1個梨2個姜3片鹽5克冰糖10克枸杞10粒豬肺雪梨湯的做法沖洗10次，把裏面的血沖洗乾淨切成一片片的泡10分鐘清水瀝乾水煮10分鐘，拿...
雪梨豬肺湯
用料豬肺1個無花果5個雪梨2個杏適量酒2勺姜3片鹽適量雪梨豬肺湯的做法用水管把豬肺衝乾淨那些血水，衝到發白，切大塊放薑片米酒焯水，然後拿出來洗乾淨，切小塊，在洗一下，起鍋燒油放豬肺炒一下在轉入瓦煲煮開6分鐘後，在加入所有...
清熱潤肺椰汁雪梨膏
大人、小朋友潤肺止咳化痰良方用料海底椰兩大把雪梨2只無花果手抓一把白涼粉60克水1500克南杏6-10粒北杏6-10粒椰樹牌椰子汁隨意清熱潤肺椰汁雪梨膏的做法南北杏、雪梨、無花果、海底椰一起冷水下鍋，煮50分鐘撈起湯渣...
潤肺清燥：冰糖燉雪梨
梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，今天做的是簡易版的冰糖雪梨湯。用料梨1個紅棗6顆冰糖10塊水1.5升鮮銀耳半朵潤肺清燥：冰糖燉雪梨的做法準備好食材，梨切小塊，鮮銀耳...
清肺雪梨湯
用料梨2個枸杞適量清肺雪梨湯的做法首先把梨子洗乾淨然後把皮刮掉。切成一小塊一小塊的。然後準備2000的水。根據自己口感加入白糖我煮的是加入差不多80克的白糖。把之前準備好的梨子。放進去一起煮。一千的火侯煮15...